Kan du spise søtpotet hud?

Søtpoteter er myk og kremet nok til å bli servert som dessert og inkludert i paier. I tillegg er de en næringsrik grønnsak. Sin søte smak og næringsverdi har gjort dem populære i mange retter. Noen hevder at det er sunt og trygt å spise søtpotet huden mens noen hevder at det er usunt. Så kan du spise søtpotet hud? Denne artikkelen gir svar på dette spørsmålet, og skisserer de næringsstoffene som finnes i søtpotet huden.

Kan du spise søtpotet hud?

Video: Personlig Q&A - Fremtid, forhold, psyke ++| Celina Karine

Du kan spise søtpotet huden, men du må vaske og skrubbe søtpotet før inkludert det i oppskriften. Fordelen med å holde huden er at det bidrar til å bevare næringsstoffene og forbedrer ernæringsmessig kvalitet, som gir din diett med flere næringsstoffer som fiber og kalium. Hvis du bestemmer deg for å spise søtpotet med huden sin, velger økologisk søtpoteter. Skrubb forsiktig med en vegetabilsk kost ved hjelp av kaldt vann for å sørge for at de er skikkelig rengjort.

Næringsstoffer i Søtpotet Skin

Du kan ikke svare på spørsmålet, lsquo-kan du spise søtpotet hud? rsquo- uten å vurdere næringsinnholdet i huden. The Center for Science i Public Interest rangerer søtpoteter som en topp ernærings grønnsak. De ekstra næringsstoffer i deres skins gjør spise søtpotet huden gunstig. Noen av disse næringsstoffene er omtalt nedenfor.

1. Fiber

Video: EN TRE-DAGERSVLOG