Topp 10 beste fordelene ved å spise søte poteter: søtpoteter bidra til å forhindre forstoppelse

1. Anti-kreft effekt Beta-karoten, klorogensyre, protease, etc. er kombinert for å virke som anti-kreft-funksjon.

2. Kolesterol Det er komponenter som viser liknende effekter til cholesterylamine, et stoff som senker blodkolesterol. Kostfiber av søt potet representerer den største kolesterol-trapping kraft blant andre grønnsaker og frukt.

3. forebygging av forstoppelse, så vel som fiber, blir søte poteter kuttet av og harpiksen kjertel som kommer ut hvite er effektivt for å hindre forstoppelse og behandling av forstoppelse.

4. Folie Beauty Vitamin B1, vitamin E for å hemme aldringsprosessen og hjelper til å fremstille kollagenet rik på vitamin C er god for hud skjønnhet.

5. Voksen Disease Kalium Kalium i søtpotet frigjør natrium og støtter nyreaktivitet. Kalium spiller også en rekke funksjoner, inkludert hjerterytmen og nervesignalstyring.

6. Antioxidant Vitamin E er rikelig for å forebygge aldring, fremme produksjon av forskjellige hormoner og kolesterolnivåer for å hindre aldring.

7. Metabolic protein, gir viktige mineraler såsom jern, kalsium, magnesium, mangan, kalium viktig for metabolismen av karbohydrater.

8. Diet søtpoteter er rik på kostfiber og sukker indeksen ikke er høy nok til å opprettholde fylde for en lang tid for å hjelpe dysen.

9. Arthritis rike på beta-cryptoxanthin for å forhindre kroniske inflammatoriske sykdommer så som reumatoid artritt.

10. Lunge helse Plantenæringsstoffer som vitamin A og quercetin støtte respiratorisk helse, inkludert lungene.