Papaya

Helsemessige fordeler av Papaya

Papaya er en av de sunneste frukten man kan komme over. Fylling, velsmakende og sunn, og tilbyr en rekke helsemessige fordeler. Papaya er vanligvis forbrukes i frokost eller som kveldssnacks. Det er en rik kilde til antioksidanter, vitaminer, mineraler og ulike fordøyelsesenzymer som hjelper i den generelle utviklingen av forbrukeren. Papaya har en rekke anvendelser og er vanligvis brukt for matlaging og medisinske formål. Let`s se de ernæringsmessige og helsemessige fordeler av papaya.

Helsemessige fordeler av Papaya

Ernæringsmessige verdien av Papaya

Video: KALI - PAPAYA / Кали - Папая, 2018

Papaya inneholder en rekke næringsstoffer nemlig vitaminer, riboflavin, mineraler som kalsium, fosfor, jern, kalium. Det gir rundt 40 kalorier av energi for 100gms.Thus det `et sunt valg for alle de helsemessige freaks som det gir stor mengde av næringsstoffer ved å bare gi noen få kalorier.

Helsemessige fordeler av Papaya - Aids Fordøyelse

Papaya kan gjøre underverker når det kommer til fordøyelsen. Fordøyelsesenzymer stede i papaya hjelper i å hjelpe fordøyelsen og hindrer forstoppelse. Rik kilde til fiber bidrar til å øke fordøyelsen rente og dermed hindrer forstoppelse og heartburns. Papain og chymopapain er i utgangspunktet protein fordøyelsesenzymer i papaya som reduserer inflammasjon og hjelper i fordøyelsen av proteiner. Dermed kan en bolle med papaya hverdagen holde alle mageproblemer i sjakk.

Papaya Fordeler - Beskytter Hud

Video: Kany García, Residente - Banana Papaya (Official Video)

Forbruket av papaya bidrar til å forbedre hudens tekstur, tone og bringer glød til en person`s hud. Den kan brukes som en ansiktsmaske som reduserer kviser og åpner porene i huden. Som vi vet papaya er en stor kilde til antioksidanter, vitaminer C, vitamin-E, beta-karoten etc. Disse næringsstoffene bekjempe frie radikaler og dermed hindre dullness, rynker og aldring.

Papaya for Healthy øyne

Video: Minions Papaya Dance Remix

Papaya hjelper på å holde øynene lyse og beskyttet. Papaya er en kilde for beta-karoten sammen med karotenoider lutein og zeaxantin som beskytter mot høy intensitet blått lys og reduserer forekomsten av aldersrelatert makuladegenerasjon (AMRD). Det er også funnet å hjelpe mot grå stær.

Helsemessige fordeler av Papaya - Fights Kreft

Denne søte smaken frukt er rik på karotenoider og lykopen som er agenter som kjemper mot kreft. Disse stoffene drepe kreftcellen og regulere beskyttelse av enzymer. Isotiocyanater er en forbindelse som finnes i papaya har vist seg å beskytte mot bryst, lunge, tykktarm bukspyttkjertel, og prostatakreft. Nyere studier har funnet at tørket papaya blader har potensial til å direkte drepe kreftceller og beskytter mot lever, lunge, livmorhals, bukspyttkjertelen og brystkreft.

Helsemessige fordeler av Papaya - Fortauskanter kolesterol

Høyt fiberinnhold i papaya bidrar til å senke LDL (dårlig kolesterol). Det hindrer opptak av LDL i kroppen. En kilde til vitamin-c, demper papaya oksidasjon og dermed hemme oksidasjon av kolesterol i arteriene. Tilstedeværelse av folat i papaya reduserer nivåer av homocystein i blodet, et stoff som kan forårsake kardiovaskulære sykdommer og skader blodkar. Således kan en person som lider av hjerteproblemer og høyt kolesterol må forbruke en stor mengde av papaya.

Fordeler med Papaya mot diabetes

Papaya er kjent for sin lave sukkernivå og er en antioksidant kilde. Insulinproduksjonen ikke er utløst av inntak av papaya. Dermed en diabetiker bør spise denne velsmakende og næringsrik frukt å kjempe mot diabetes.

Andre helsemessige fordeler av Papaya

• Papaya frø og blader hjelper mot innvollsorm.
• Papaya er en kilde til Vitamin-A og Vitamin C, dermed forkjølelse, influensa, kvalme og morgenkvalme kan forebygges ved papaya inntak.
• Papaya ekstrakter brukes i sjampo som det bidrar til fortauskant flass og er gunstig for håret.
• Menstruelle uregelmessigheter hos kvinner kan reduseres ved papaya forbruk.