5 Beste fordelene med tørr fiken for hud, hår og helse

Innholdet

• Tørre fiken - topp helsemessige fordeler:
• 1. regulert blodtrykk:
• 2. effektiv vekttap:
• 3. sikker mot brystkreft:
• Tørr fiken - skin fordeler:
• 4. nyt sunn og glatt hud:
• Tørre fiken - hår fordeler:
• 5. lang og saftig hår:

I dag, flere og flere mennesker vokser bevisst om deres helse. Men bare treffer gym er ikke nok-du trenger å inntak riktige næringsstoffer i tillegg. Du må være klar over det gamle ordtak - Helse er rikdom. Men i de fleste tilfeller, er det lettere sagt enn gjort.

Det krever mye planlegging å spise riktig og leve sunt. Med masse tips og råd fra aviser, magasiner, Internett og leger, er det helt naturlig å føle seg forvirret og overveldet. Mens mange mennesker slår til kosttilskudd og medisiner, de ofte ignorerer fordelene med tørre fiken.

Lastet med næringsstoffer, fiken er lilla, kobber eller gul-grønn farge. Svært næringsrik og velsmakende, kan tørr fiken brukes i syltetøy, iskrem og bakverk. Selv fiken er generelt sesongens frukt, får du dem rett gjennom året i tørket form. Frukten er helt herlige og inneholder næringsstoffer som kalsium, jern, fosfor, mangan og vitaminer.

Tørre Fig Fordeler

Tørre fiken - Topp helsemessige fordeler:

1. Regulert blodtrykk:

Figurene er lastet med kalium, et næringsstoff som hjelper til med å kontrollere høyt blodtrykk. Tatt i betraktning den foreliggende livsstil og overdrevent inntak av bearbeidet mat, kan kroppen kjøres kort av kalium. Dette i sin tur kan føre til hypertensjon. Siden tørre fiken er fulle av kalium, vil det hjelpe deg å opprettholde et regulert blodtrykk (1).

2. Effektiv vekttap:

Tørre fiken er en stor kilde til ernæringsfiber. Hvis du er feit og vurderer å miste noen vekt, fiber-rik mat er en god ting å velge. Siden fiken er høy i naturlig fiber, vil det vise seg å være gunstig for vektkontroll program. Det vil hjelpe deg i å redusere energiinntaket, samtidig som du har full rett gjennom dagen (2).

[Les: salt bruksområder ]

3. Sikker mot brystkreft:

For kvinner, overgangsalder og brystkreft er to viktige ting å forholde seg til. I tillegg til de psykologiske effekter, det finnes utallige helsemessige farer også. Forskere har vist at kvinner som spiser frukt fiber er ved lave risikoen ved å ha brystkreft, sammenlignet med de som ikke gjør det. Tørr fig er trolig den beste frukten i form av naturlige fiber-de andre blir svisker, dadler, epler og pærer (3).

[Les: ost Fordeler ]

Tørr fiken - Skin fordeler:

4. Nyt sunn og glatt hud:

Hvis du ønsker å beskytte huden mot de skadelige effektene av alder og stress, må du ta oppmerksom på flere viktige ting. Husk at huden din er følsom og trenger riktig næring. Bare den minste uaktsomhet fra din side kan resultere i en bestemt hudsykdom.

En av de mest vanlige forholdene sett blant unge så vel som voksne er akne eller kviser. Noen av de andre vanlige hudsykdommer er kviser, hudormer, whiteheads og cyster. Noen ganger, det enda resulterer i gjenstridige merker på huden din, noe som ville være vanskelig å fjerne når kvisene bli kurert. Med inntak av tørr fiken, kan du bekjempe disse hudlidelser til en stor grad (4).

[Les: Selleri juice fordelene ]

Tørre fiken - Hår fordeler:

5. Lang og saftig hår:

Tatt i betraktning den nåværende livsstil og matvaner, hår problemer er ganske vanlig i disse dager. Hovedårsaken bak dette er mangel på viktige mineraler og næringsstoffer (5).

Saftig hår og glødende hud er dyrebare eiendeler som definerer vår personlighet samt stil kvotient. Det er ingenting mer pinlig eller plagsom enn kjedelig og slapp håret på hodet. Ja, mange skjønnhetsprodukter og kosmetikk er tilgjengelig i markedet, men de ofte ikke klarer å gi de ønskede resultater.

[Les: svart Kardemomme ]

Når det kommer til hår problemer som kløende hodebunn, flass og håravfall, ingen kan fjerne behovet for et riktig kosthold. Siden tørre fiken er lastet med mineraler og næringsstoffer, de bidra til å øke hårets helse på en dramatisk måte.

Håper du vil inkludere tørre fiken i kosten din, nå som du vet disse fantastiske fordeler. Må la oss en kommentar nedenfor.