Hva er de helsemessige fordelene av fersk og tørket fiken

Da jeg var en liten fyr, min mor pleide å kjøpe tørkede fiken for oss å fortelle det er en av de sunneste matvarene i verden. Å fortelle sannheten, det var ikke blant mine favoritt frukt, men nå er det en del av kostholdet mitt. Jeg pleier å fordøye det som snacks eller i tilfelle jeg trenger noe søtt, men sunt å tygge på.

Hvorfor er fiken bra for deg?

Det har blitt bevist av flere studier at det er mange helsemessige fordeler av fiken. Det bidrar til å hindre flere sykdommer, og det har mye nyttige næringsstoffer. De inneholder mye mineraler, fiber og vitaminer, spesielt hvis vi forbruker den rå.

Som du ser av den ernæringsmessige verdien av fiken over det er høy i fiber som støtter vekttap, bidrar til å føle oss fornøyd i lang tid og har virkelig positive effekter på Fordøyelsessystemet. Det er også rik på vitamin A, C, B-6.

En av de viktigste fordelene ved å spise fiken er at den inneholder mye kalium som er en kraftig mineral som bidrar til å kontrollere blodtrykket.

Lær følgende presentasjon å finne ut hvorfor er fiken gode for.

Kilde: livelovefruit.com

10 grunner til hvorfor du bør spise fig

• Den har en lakserende effekt, så hjelper til kvitte seg med forstoppelse.
• Det er også rik på kalsium som er bygge-elementet av bein. I tilfelle, kan du ikke ha melkeprodukter, har det er et egnet alternativ.
• Siden det inneholder en masse av fiber, det er en utmerket mat for å miste vekt. Du bør imidlertid huske på at det er rikt på karbohydrater så forbruker for mye kan føre til vektøkning.
• Tørket og friske fiken redusere risikoen for cancer, spesielt tykktarm og prostata.
• Som jeg fortalte før komponentene regulere blodtrykket. Derfor er denne frukten flott for de som lider av høyt blodtrykk.
• Det hjelper også å senke nivået av kolesterol.
• Studier har vist at det kan bidra til å behandle seksuell svakhet også.
• Vi ikke bruker bladene på treet, men i noen kultur de bruker dem for flere måltider. Bladene er høy i komponenter som er naturlig kur for diabetes. Du kan være i stand til å finne fikenblad væske i spesielle butikker.
• Knuste fiken kan brukes som huden renere å hindre en kur akne.
• Det er en naturlig antioksidant.

Og endelig lære fra videoen under hva er fordelene med fiken for menn. Ja, folkens anjeer kan gjøre mirakel.

FAQ

Hvordan spise fiken?

Den beste måten er å spise dem rå til å nyte alle fordelene med dette miraklet frukt, men tørket er så god. Du kan ha det med yoghurt, havregryn, men jeg pleier å spise dem som snacks. Det bør inngå i en sunn spising plan.

Hvor kan man kjøpe fiken?

Vær forsiktig! Noen produsenter legge sukker til sine produkter for å fremskynde tørkeprosessen, og for å gjøre dem søtere. Denne prosessen gjør dem en kalori bombe. Alltid kjøpe fra klarerte steder.

Nei du vet de helsemessige fordelene av fiken. Å spise denne frukten regelmessig er en utmerket kilde til nyttige næringsstoffer. Hvis du ikke har gjort det før det er på tide å kjøpe din første pakke.

Likte du dette innlegget? Del med vennene dine.