Hjem rettsmidler for å behandle forstoppelse hjemme

I denne artikkelen skal vi diskutere flere hjem rettsmidler for forstoppelse. Forstoppelse er et vanlig problem blant folk. Hver person på noen gang i sitt liv går gjennom dette problemet. Det er en betingelse for utskillelse av tarmen fra kroppen. Det skjer hovedsakelig på grunn av manglende vanninnhold i fordøyelsessystemet. Det kan være akutt eller kronisk. Forstoppelse kan være veldig oppskakende hvis problemet fortsetter i en lengre periode. Men, kan det behandles med noen enkle hjem rettsmidler som fungerer best for å behandle dette problemet. Du kan også lese dette relatert artikkel Hvordan stoppe diaré? på våre nettsider.

Årsaker til forstoppelse:

• Utilstrekkelig inntak av vann og andre væsker
• Uriktig inntaket av fiberrike matvarer
• Uregelmessige vaner av avføring
• Reising som forårsaker uro i den vanlige kosten
• Overflødig inntak av meieriprodukter
• Spiseforstyrrelser
• Understreke
• Mindre fysisk aktivitet
• hypotyreose
• Tykktarmskreft
• Svangerskap

Symptomer for forstoppelse:

Hvis du lider av følgende symptomer, er det et tegn på at du er utsatt for forstoppelse.

• Vanskeligheter med å ha avføring
• Halsbrann
• Strai når du passerer en krakk
• Magesmerter
• Hevelse i magen
• Oppkast
• intestinal smerter

Beste hjem rettsmidler for å behandle forstoppelse naturlig

1.) Sitron for å behandle forstoppelse

Sitron er et godt hjem rette til å behandle forstoppelse fort. Det hjelper oppmuntre fordøyelsessystemet og hjelpe lett avføring. Dette er en av de enkleste og mest effektive behandlinger som du kan prøve hjemme. For å prøve denne metoden, klem litt sitronsaft og legge den til et glass lunkent vann. Du kan også legge til litt rock salt eller noen mengde honning til det. Alternativt, drikke varm sitron vann om morgenen og kvelden på tom mage. Så, regelmessig gjenta denne metoden for å avlaste forstoppelse fort.

2.) fennikel til Få Kvitt forstoppelse

Fennikel frø er nyttig i behandling av saker som oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, irritabel tarm syndrom og forstoppelse som de fremmer glatt muskelbevegelser i fordøyelseskanalen. For å prøve denne metoden, ta noen frø av fennikel og bowle den i en bolle med vann i 5-10 minutter. Sil vannet. La vannet avkjøles til romtemperatur. Nå legger litt honning til denne løsningen, deretter drikke det 2-3 ganger om dagen for å få best mulig resultat snart.

3.) Fig å herde Forstoppelse

Figurene er en god kilde for høy fiber og fungere som et naturlig avføringsmiddel. De som opplever kronisk forstoppelse må inkludere fiken i kostholdet. For behandling av forstoppelse, både tørket og fersk fiken kan brukes til å avlaste forstoppelse. Spis ferske fiken, når det er tilgjengelig, spise dem med deres hud på. Huden inneholder mesteparten av kalsium og fiber. Du kan også ta noen mandler sammen med fiken. Suge dem i vann over natten og skrelle av huden. Spis 4-5 mandler daglig med fiken for å forbedre fordøyelsessystemet.

4.) Castor Oil for å forhindre forstoppelse

Lakseroljer virke som en naturlig avføringsmiddel for å behandle forstoppelse. Det hjelper oppmuntre små og store tarmen og forbedrer avføring. For å bruke dette middel, bare spiser 1-2 ts ricinusolje på tom mage. For bedre smak, kan du blande den med en frukt juice. Innen et par timer, vil du se en stor forbedring i din tilstand. Ikke gjenta dette rette for en lengre periode som det kan føre til noen alvorlige bivirkninger.

5.) Honning å behandle forstoppelse

Honning er svært nyttig i lindrende forstoppelse som det fungerer som en naturlig avføringsmiddel. Du kan konsumere det daglig for å forebygge diaré samt behandle forstoppelse. For å prøve denne metoden, bruker 2 ts honning 2-3 ganger om dagen. Du kan også kombinere honning og sitronsaft sammen i et glass med varmt vann. Drikk denne løsningen hver morgen på tom mage for å kurere forstoppelse fort.

6.) Flax Seed å bli kvitt forstoppelse

Linfrø har mange helsefordeler. Linfrø består av en god mengde av fiber og omega-3 fettsyrer. Også linfrø fungerer som et avføringsmiddel eiendom, som kan være svært nyttig i herding mild til svært ekstreme tilfeller av forstoppelse. For å bruke denne metoden, bland 1 ts linfrø pulver i et glass med varmt vann og la den hvile i 2-3 timer. Drikk denne blandingen daglig før du går til sengs. I morgen, vil du se bedre avføring. Alternativt kan du bare tygge 2-3 spiseskjeer av bakken linfrø med et glass varmt vann.

7.) druer for å avlaste forstoppelse

Druer bestå av uløselig fiber som bidrar til å danne regelmessig avføring. Så prøv å spise en liten skål med druer eller et glass fersk druejuice regelmessig. Hvis friske druer ikke er tilgjengelig, så spiser rosiner dynket natten hver morgen. Husk å spise gjennomvåt rosiner sammen med vann på tom mage om morgenen for å kurere forstoppelse fort.

8.) Spinat til å behandle forstoppelse

Spinat er virkelig fantastisk for fordøyelseskanalen, spesielt når du opplever forstoppelse. Rå spinat har forskjellige helseegenskaper som gir bleke, regenereres og rekonstruerer hele tarmkanalen. Å behandle forstoppelse, må du inkludere spinat i det daglige kostholdet. Du kan også spise det enten kokt eller rå. Alternativt, alvorlig forstoppelse, drikke en kombinasjon av en halv rå spinat juice og halvt glass med varmt vann, 2-3 ganger daglig. Innen få dager, vil du se bedre resultater.

9.) Melasse å bli kvitt forstoppelse

Melasse er en av de beste naturlige avføringsmiddel for å tømme tarmen bevegelse. Melasse består av høye kalorier. For å prøve denne metoden, spise en ts av blackstrap melasse før du går til sengs. For bedre smak, kan du blande den med melk, sviske saft eller juice. Hvis problemet fortsetter, øker mengden av dosen til 1-2 ss. Alternativt, bland 2-3 ss melasse med samme mengde peanøttsmør og spise det i morgen. Gjenta dette midlet på daglig basis for å bli kvitt forstoppelse naturlig.

10.) Vann og Fiber å lindre forstoppelse

Video: Beba Esto Antes de Irse a Acostar Para Ayudar a Quemar Grasa Del Vientre

Oftest årsaken til forstoppelse er en mangel på fiber i ditt daglige kosthold. Fiber er en type av materiale som fester seg til vann i tarmen. Dette bidrar gi volum til avføringen, og dermed myker vann avføringen.

Video: 10 Comprobados Beneficios Del Vinagre De Sidra De Manzana

Det er viktig å spise høy-fiber matvarer som, poteter, bønner, gulrøtter, svisker, brun ris, hvetespirer, grønne bladgrønnsaker, frisk frukt, alle typer nøtter, solsikkefrø, gresskarfrø, erter, brokkoli, og så videre .Også, når de opplever forstoppelse, er det svært viktig å drikke nok væske. Drikke som juice og vann og unngå inntak av alkohol, sukkerholdige drikker og energidrikker som fører til dehydrering i kroppen. Pass på at du drikker omtrent 8 til 10 glass vann daglig for å opprettholde pH-nivået i kroppen, og det hjelper også holde deg borte fra ulike sykdommer.