Forstoppelse kan føre til ryggsmerter? Finne svaret her

Forstoppelse kan føre til ryggsmerter? Du kan ha ryggsmerter, men du er ikke sikker på hva som muligens forårsaker det. Når det kommer til ryggsmerter, er det mange mulige årsaker. Noen er veldig enkelt som det kan være forårsaket av din dårlig holdning eller på grunn av løfte tunge gjenstander, men det er også tider da ryggsmerter kan være forårsaket av en alvorlig tilstand som kreft.

En av de viktigste årsakene til ryggsmerter som ikke mange folk er klar over er kronisk forstoppelse. Kronisk forstoppelse er den manglende evne til å passere avføring på vanlig måte. Avføring kan være mindre enn normalt. Noen mennesker som opplever ekstrem forstoppelse kan noen ganger passere avføring bare en gang i uken.

Selvfølgelig kan avføring variere fra en person til en annen. Noen har avføring tre ganger om dagen, mens andre ville bare gå en gang om dagen. Det kan være vanskelig for de som er forstoppet å gå rundt med deres daglige liv, spesielt hvis de alltid føler oppsvulmet. Er du usikker på om du virkelig er forstoppet? Her er noen tegn på at du må se etter:

• Få og uregelmessig avføring
• Harde og små krakker
• Følelsen av at du må passere flere Krakker
• Oppkast

Når du regelmessig påkjenning bare å la avføring passere, er du belaste ryggen i prosessen, og dette kan føre til at ryggen din til å føle seg smertefulle, spesielt hvis du ubevisst gjør dette ofte. Når du prøver å passere avføring, vil du være i en bøyd stilling. Dette vil øke presset på mellomvirvelskiver. Når dette skjer, noen av nervene er i klem, og dette fører til smerte som du føler.

Hvis du ikke er regelmessig forstoppet, men du plutselig opplever forstoppelse, kan dette være på grunn av noe du har endret din livsstil. En endring av kostholdet kan også føre til forstoppelse, spesielt hvis det er plutselig.

Vanlige årsaker til forstoppelse

• Syrenøytraliserende medikamenter - Dette er hva du må ta når du føler syrlig. Vanligvis antacida kan føre til forstoppelse når kalsium eller aluminium er en del av ingrediensene.
• Forbruker for mye meieri - Noen mennesker er laktoseintolerante, og ville ha diaré ved inntak av for mye meieriprodukter, men hvis du tåler laktose og bruker for mye meieriprodukter, er mulig forstoppelse.
• Spiseforstyrrelser - Vel kjente spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi er kjent for å forårsake forstoppelse.
• Kosthold - Ta en titt på maten du vanligvis spiser. Hva pleier du å spise? Spiser du mye junk food? Kanskje du ikke liker å drikke vann så mye. Inkludert mer vann og fiber i kosten vil bidra til å forbedre din avføring.
• Mangel på trening - Hvis du ikke bevege deg rundt så mye, vil det bli vanskeligere for kroppen å fordøye maten du har spist. Det betyr at du ikke vil ha noen krakker å slippe fra kroppen din.
• Understreke - Er du klar over at når du er stresset ut du enten utvikle diaré eller bli forstoppet? Du kan alltid prøve å bli kvitt stress ved å puste inn og ut og avslappende.
  

Mer alvorlige årsaker til forstoppelse

Det er noen forhold som kan føre til forstoppelse som til slutt kan føre til ryggsmerter. Noen av disse forholdene omfatter følgende:

• Tykktarmskreft
• Irritabel tarm-syndrom
• Hypotyreoidisme (Under aktiv skjoldbruskkjertel)
• Parkinsons sykdom
• Multippel sklerose

Hvis du mener at det er ingen grunn for deg å bli forstoppet, er det best å gå til legen din om det slik at du kan gjennomgå noen tester som vil hjelpe finne den underliggende årsaken til forstoppelse.

Selv før du vil bli testet for ulike sykdommer, har legen din å vite om du virkelig lider av kronisk forstoppelse. Det kan være noen tester som du må gjennomgå. For eksempel, ville du trenger å gjennomgå blodprøver for å sjekke din nåværende hormonnivåene. Kolon vil også bli sjekket om du har noen blokkeringer som hindrer avføringen å passere gjennom. Dersom testresultatene i tilfelle komme tilbake og du er positivt lider av kronisk forstoppelse, kan du gjøre noen rettsmidler for å lette din tilstand og i det lange løp, også bli kvitt din ryggsmerter.

Lese: 16 Naturlig hjemme rettsmidler for å bli kvitt forstoppelse Fast

Hjem rettsmidler for å bli kvitt ryggsmerter

Video: Behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser

Hvis du vil prøve den naturlige måten å bli kvitt ryggsmerter, kan du gjøre dette ved å bruke noen av elementene som du vanligvis finner i ditt eget hjem:

1. Fiber - Du må kanskje inkludere matvarer som inneholder mye fiber som rå frukt og selv nøtter. I stedet for snacking på chips, kan du velge å snack på en håndfull usaltede mandler i stedet. Dette vil være bra for deg og vil bra for tarmene også.
2. Vann - Du kan ikke innse dette, men vann kan gjøre mye for deg. Hvis du aldri har likt drikkevann, vil dens fordeler føre til at du drikker det oftere enn vanlig. Bortsett fra dens evne til å fjerne huden din, kan det også hjelpe deg å passere avføring raskere enn før. Husk at hvis du vil at det skal være mer effektive, drikke vann varme i morgen. Det vil gjøre en stor forskjell.
3. svisker - Vet du at svisker kan være svært effektive i å bli kvitt ubehaget forårsaket av forstoppelse? Hvis du aldri har likt å spise svisker, kan ta i sviske juice være et godt alternativ også.
4. Yoghurt - Yoghurt inneholder mye probiotika som kan bidra til å bekjempe dårlige bakterier fast i tarmen som kan hindre bestått av avføring. Samtidig kan dette bidra til å kvitte seg med ubalanser også. Forbruker vanlig yoghurt er best. Hvis du vil at den skal smake bedre, gjerne legge noen friske frukter.
5. Olivenolje og sitronsaft - Du tror kanskje at du bør unngå olje fordi det vil forverre tilstanden, men dette kan bare skje hvis du har diaré. Siden du er forstoppet, trenger du noe som vil hjelpe deg å passere avføring lett. En teskje olivenolje blandet i litt sitronsaft med kan gjøre utslaget. Husk at dette er best tatt i morgen, mens magen er fortsatt tom.
6. Kaffe - Hvis du er en vanlig kaffe drikker, tar kaffe om morgenen er allerede viktig for deg. Du trenger koffein for å få flytte og å gjøre de oppgavene som du må gjøre i løpet av dagen. Dette kan også stimulere tarmer å bli kvitt ubehag. Bare husk å ikke overdrive drikker kaffe. Folk anbefales å begrense inntaket kaffe til 1 - 2 kopper hver dag.
7. Aloe Vera - Synes du det er rart at Aloe Vera vil være en av de tingene som kan brukes til å kvitte seg med forstoppelse? Du bør vite at dette ikke bare brukes til hud og hår. Dette kan bidra til å berolige magen og fremme regelmessig avføring. Hvis du tar i ren Aloe Vera gel, må du huske å begrense inntaket til en spiseskje. Hvis du drikker Aloe Vera juice, kan du forbruke mer.
8. Bakepulver - Når det kommer til hjem rettsmidler, natron er noe som kan brukes til en rekke ting. Bortsett fra å bli brukt til å rengjøre hjemmet ditt, kan du også bruke den til å stimulere avføring.

Lese: 15 enkle øvelser og strekninger for lavere tilbake smerte lindring

Andre behandlinger for forstoppelse

Hvis du tror at hjemme rettsmidler ikke fungerer for deg, selv om du har prøvd flere så bør du ikke bekymre deg fordi det er fortsatt andre behandlinger for forstoppelse som du kan prøve:

1. Akupunktur - Dette er en gammel praksis som har blitt gjort i lang tid. Dette kan brukes til å behandle ulike tilstander og forstoppelse er bare ett av dem. Det gjør det enkelt å søke etter en god akupunktør som kjenner de rette trykkpunkter som vil tillate deg å passere avføring lett.
2. Avføringsmidler - Det er noen avføringsmidler som vil bli anbefalt å bli tatt fra tid til annen, men disse avføringsmidler er ikke ment å bli brukt lang sikt. Med tiden vil legemet bli immun mot laksativer og sterkere doser vil være nødvendig hver gang. Spør legen din om hvordan du kan bruke det på riktig måte, slik at det ikke vil skape problemer for deg i det lange løp.
3. Medisin på resept - Det er noen medisiner som du kan ta som vil hjelpe folk passere avføring på en enklere måte. Disse er kjent for å jobbe når ingenting er selv avføringsmidler ikke fungerer.

Selvfølgelig er det også en mulighet for at forstoppelse er bare ett av symptomene som du opplever på grunn av en mer alvorlig tilstand. Det er virkelig best å ha en medisinsk faglig sjekk at du kan se hva problemet virkelig er. Hvis det bare forstoppelse selv, vil du legge merke til at når du har begynt å passere avføring mer fritt, vil ryggen din smerte også begynne å gå bort.