9 Amazing helsemessige fordeler av Tamarillo

Innholdet

• Hva er tamarillo?
• 1. vitaminer:
• 2. aids vekttap:
• 3. bra for huden:
• 4. hjelper kontroll diabetes:
• 5. cures betente mandlene:
• 6. behandler high blood pressure:
• 7. godt for hjertet:
• 8. syn:
• 9. cancer:
• Tomorilla sprout salat:

Har du noen gang hørt om tamarillo? Har du noen gang smakt denne deilige utvalg av tomater pakket med vitaminer og mange andre fordeler? Hvis ikke, så dette innlegget er en for deg!

Les videre for å vite mer!

Hva er Tamarillo?

Tamarillo er opprinnelig til Sør-Amerika. Tamarillo, også kjent som "Tre Tomato", er nå dyrket i mange deler av verden. En av de største produsentene av Tamarillo er New Zealand. Navnet ble revidert for å skille den fra de vanlige tomater, og dermed understreker på sin eksotiske variasjon.

[Les: Helsemessige fordeler av Brussel spirer ]

Følgende er fordelene med tamarillo:

1. Vitaminer:

Tamarillo er fullpakket med vitaminene A, C, E og pro-vitamin A. Den har en god kilde for B-kompleks vitaminer som niacin, tiamin og riboflavin. Andre næringsstoffer i tamarillo er karbohydrater, proteiner, fett, kalsium, kalium og natrium. Den inneholder også mineraler som, fosfor, mangan, magnesium, kobber, sink og jern. Den er beriket med mange næringsstoffer som bidrar til å forbedre immunforsvaret (1).

2. Aids vekttap:

Det er gunstig for folk som ønsker å gå ned i vekt. Konsumeres rå, drysset med urter eller i form av salater, saften av Tamarillo fungerer som en detox når forbrukes. Sine sure egenskaper bidra til å kutte ned fett. Trene, i tillegg kan akselerere resultatene av vekttap.

3. bra for huden:

Tamarillo tilbyr vitaminene A, C og E for å sikre at huden holder seg frisk og strålende. Antocyaner, fenoler og flavonoider beskytte huden mot oksidativt stress, forurensning. Tamarillo hjelper også på anti-aging. Akkurat som vanlige tomater, kan disse brukes i hjem rettsmidler for ulike hudproblemer.

4. Hjelper kontroll Diabetes:

Klorogensyren er tilstede i tamarillo bidrar til å senke blodsukkernivået ved type-II-diabetes mellitus. Tamarillo inneholder gode antioksidanter, som kan redusere oksidativt stress i organer slik som bukspyttkjertelen og leveren. Spise masse av Tamarillo, eller forbruker sin juice på en lys mage ville sikre bedre resultater.

[Les: Helsemessige fordeler av Snake gourd ]

5. Cures Betente Mandlene:

I Ecuador, de innfødte varmet Tamarillo blader og pakket dem rundt halsen for å behandle betente mandler. Absorpsjonen av varme via blad bidrar til å redusere smerte. Columbians lage en grøtomslag av frukten ved å tilberede den i glørne for utvendig medisinsk bruk.

6. Behandler High Blood Pressure:

Øk Tamarillo inntaket for å senke nivåene av høyt blodtrykk. Lastet med gode kilder til mineraler og kalium, bidrar denne frukten blodtrykkskontroll.

7. godt for hjertet:

Kalium, et næringsstoff rikelig tilstede i Tamarillo, bidrar til å balansere de skadelige effektene av høyt natrium nivåer i hjertet. Det gir magnesium for riktig funksjon av det kardiovaskulære systemet. Dessuten inneholder tamarillo høyt fiberinnhold som bidrar til å begrense absorpsjonen av dårlige kolesterolet i kroppen. På grunn av sine gode antioksidantegenskaper, den reduserer oksidativt stress som ellers kan føre til slag (2).

8. syn:

Tamarillo frukt er også veldig bra for opprettholde sunne syn. Vitamin A gjenoppbygger fuktighets av membranene i øynene som virker som en barriere mot bakterier og virus. Den beskytter øynene mot infeksjoner, og reduserer skade av øyesykdommer såsom grå stær (3) og makuladegenerasjon.

9. Cancer:

Antocyaniner som inneholdes i de mørkere tamarillo har potente antioksidanter, som bidrar til å bekjempe frie radikaler som forårsaker kreft. De har også anti-mikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaper som demme opp for kreft utbrudd.

Nå som du vet om Tamarillo helsemessige fordeler, gå videre og sjekke ut en av sine oppskrifter!

Tomorilla Sprout salat:

serverer:

en person

Tid:

10 minutter

ingredienser:

• Tamarillos - 2 til 3
• Multi korn (valgfritt) - 250 GRM
• Løk -1 (terninger)
• Grønn chili-en liten
• spisskummen frø - ¼ ts
• Salt etter smak
• Olje - 1/2 ts
• Pynt av ditt valg

[Les: Helsemessige fordeler av fennikel pære ]

Forberedelse:

• Varm olje i en panne.
• Legg spisskummen frø og fres i et minutt, etter som du kan legge til terninger løk og stek i 2 til 3 minutter.
• Når svakt anbud, tilsett multi-korn spirer og fres på en høy flamme.
• Veksle flammen fra lav til høy, fres i ytterligere 3 minutter.
• Dryss med litt vann og dekke det.
• Damp den i et minutt, og deretter fjerne lokket og tilsett tomater.
• Fres på en høy flamme, tilsette salt.
• Du kan sesongen det med indisk eller italiensk krydder, som er valgfritt.

Fortell oss hvordan du fant dette innlegget! Også dele dine Tamarillo oppskrifter, hvis du kjenner noen! Legg igjen en kommentar under!