Topp fordeler eller bruk av asparges for hud, hår og helse

Asparagus er full av proteiner, vitaminer A, C og K, kalium, folat og vitamin B-komplekset. Jern og kobber er også funnet i asparges. Alltid kjøpe asparges som er rett og fast, glatt og øm. Stilken skal være mørk grønn eller lilla og tips lukket.

 Bilde studiepoeng: Flickr

Fordeler med asparges for din hud:

Anti-aging:

Asparges hjelper i å bremse ned symptomene på aldring og holder deg ung jakt og energisk for en lengre periode. Folater og B12 øke funksjonene i hjernen og forbedrer mental fleksibilitet.

Kviser:

Ved å bruke asparges på huden din, kan du behandle akne og sår, og det gir deg en klar hud.

Forbedret hudfarge:

Asparges er en rik kilde til vitamin A og E, som er avgjørende for hud, hår og negler. Vitamin C og andre næringsstoffer i asparges er bra for tilfører huden og forhindrer psoriasis, tørrhet og urenheter. Det detoxifies også leveren og hjelper i herding akne.

Hud helse:

Sammen med andre næringsstoffer, inneholder asparges også Vitamin E.This er utmerket for huden din. Bare koke vann med asparges og deretter kjøle den og vaske ansiktet med dette vannet. Dette vil fjerne alle urenheter og gi deg en klar og glatt hud.

Fordeler med Asparges for Hair:

Håret falle:

Du kan behandle ulike problemer i håret ved å forbruke asparges regelmessig. Dette gir deg sunn og sterk hår og hindrer håret falle.

Medisinske og helsemessige fordeler av Asparges:

Alzheimers sykdom:

Asparges er rik på vitamin K, som hjelper deg i behandling av Alzheimers ved å hindre nerveskade. Det er også godt å holde bein sunt.

Anti-inflammatorisk:

Den anti-inflammatoriske egenskaper asparges hjelp i å senke risikoen for hjertesykdommer og type 2 diabetes, så vel som ved behandling av noen kreft.

antioksidanter:

Asparges inneholder antioksidanter i store mengder, noe som er svært nyttig for å ødelegge frie radikaler i legemet, og dermed beskytte kroppen mot forskjellige sykdommer i nervene, kreft, infeksjoner etc.

Bone helse:

Asparges er en rik kilde til vitamin K, som er avgjørende for blodlevring og for å holde bein sunt, samt å opprettholde bentetthet.

Cure infeksjon:

Asparges som er frisk inneholder antioksidant vitaminer som vitamin A, C og E. Disse vitaminene øke motstanden kraften i kroppen og også hjelpe herding forskjellige infeksjoner. Så har da i ditt daglige kosthold.

Kreft:

Asparges er en urt og en god kilde til glutation. Dette er gunstig i å bryte ned frie radikaler og kreftfremkall som dannes i kroppen din. På grunn av denne egenskapen, er asparges bra for behandling av kreft i tykktarm, bryst, bein, lunge og strupehodet.

diabetes:

Asparges hjelper med å kontrollere nivået av blodsukker og i å øke insulin nivåer i kroppen. Insulin er nødvendig for å ta opp glukose i kroppen. Asparges er god for behandling av type to diabetes, så vel som i behandlingen av symptomer relatert til blindhet, hjerteanfall og amputasjon.

Kostfiber:

Den er rik på kostfiber. Du får ca 2,1 g kostfiber fra 100 g asparges. Dette er bra for behandling av forstoppelse, som styrer nivået av blodsukker, senke dårlige kolesterolet og så videre.

Østrogen produksjon:

Asparges hjelper på å produsere østrogen, som er fordelaktig for å herde forskjellige symptomer relatert til menopause. Det kan også gi østrogen til kvinner som eggstokkene eller livmoren er fjernet.

Utmattelse:

Asparges inneholder fiber i store mengder, noe som bidrar til å hindre forstoppelse. Aminosyrene som er tilstede i asparges hjelper til med å nøytralisere ammoniakk, som er giftig for kroppen og forårsake tretthet. Den kalium som er tilstede i den behandler kvalme og hypertensjon.

Hjertehelse:

Mange problemer knyttet til det kardiovaskulære systemet kan behandles med asparges som det er rikt på folater.

Sunn tarm:

Asparges inneholder insulin og gir mat for de gode bakterier i tarmen. Som et resultat, er veksten av gjær i tarmen senket og dette gir deg et sunt fordøyelsessystem.

Immunforsvar:

Asparges er en rik kilde rutin og også vitamin C, som er nødvendig for å beskytte kroppen mot forskjellige infeksjoner. Det er også rik på jern, som hjelper på å holde immunsystemet sterkt og hindrer også anemi.

Forbedrer du stemning:

Å være rik på folsyre, kurer asparges depresjon og forbedrer humøret. Tryptofan er også funnet i asparges, noe som øker produksjonen av serotonin, en vesentlig kjemisk i hjernen for å regulere humøret.

Lav kalori grønnsaker:

Asparges er svært lav i kalorier. Bare 20 kalorier er til stede i 100 g av asparges. Du trenger flere kalorier for å fordøye dette, og derfor senker kaloriinntaket.

Gå ned i vekt:

Bare 4 kalorier er funnet i hver spyd av asparges. Fett er også mindre i asparges. Så, ved å inkludere det i din daglige diett, kan du gå ned i vekt og samtidig få alle de essensielle næringsstoffer. Det er ypperlig for de som lider av høyt kolesterol og fedme.

Metabolske funksjoner:

Asparges er rikt på B-kompleks vitaminer, som er nødvendig for metabolske funksjoner og for å holde nivået av enzymer i cellene normale.

Naturlig vanndrivende:

Aminosyrene som er tilstede i asparges fremme trang til å urinere og således bidra til å spyle ut overskudd av salt og væske fra kroppen. Dette er av stor nytte for dem som lider av høyt blodtrykk, ødem og sykdommer i hjertet.

Pre-unnfangelsen:

Folater, som er nødvendig for syntesen av DNA i cellen, finnes i overflod i asparges. Du bør ta det under pre-unnfangelsen periode og graviditet. Det reduserer retensjonen av vann i gravide kvinner, og er også godt for å hindre nevralrørmisdannelse problemer hos spedbarn.

Urinveis helse:

Ekstraktet du får fra asparges er utmerket å holde urinveiene sunt. Det hjelper i avgifte veiene og sikrer riktig funksjon av tarmkanalen.

Massasje:

Video: Our Miss Brooks: Boynton`s Barbecue / Boynton`s Parents / Rare Black Orchid

Du får lindring av smerter i korsryggen, betennelser og isjias ved å massere med asparges olje. Det er også sagt å være gunstig for behandling av lammelse.