Hva er failsafe kosthold og bør du prøve det?

Det er ingen mangel på kjepphest dietter der ute som er slitsomt å holde seg til-og don`t vanligvis vare lenge før det juksemåltid dessverre blir en bedrager uke. Vi `ve alle hørt om de trendy eliminering dietter som tar bort bestemte grupper av mat, som Paleo og veganer. Men det ser ut som en annen eliminasjonsdiett har begynt på trenden og de `re kalle det FAILSAFE kosthold. Failsafe er et akronym som står for Uten tilsetningsstoffer, lav i Salicylates, Aminer og smaksforsterkere. I likhet med Paleo er Failsafe dietter hensikt å fjerne enhver form for bearbeidet mat i våre dietter og innlemme bare hel, naturlig mat. Forskjellen mellom de to? Failsafe fjerner også et stort antall av frukt og grønnsaker. Hva sa du?!

Men vent. Før du går å kaste ut alt på kjøkkenet, bør du vite noen ting. Mens kutte ut tilsetningsstoffer, konserveringsmidler og noe bearbeidet med kunstige farger og smaker er en perfekt god idé for en diett der du leter for å slippe pounds, de andre unntakene er litt vanskeligere å godkjenne. Salisylater, glutamater og aminer er naturlige komponenter også finnes i sunn, sunn mat som tomater, hele korn, fisk, brokkoli, avocado og bananer.

Hvorfor skulle vi være å unngå disse matvarene som HAR VI så ofte blitt fortalt er bra for oss? Tanken bak dette failsafe galskapen er at folk er uvitende om at de `re faktisk allergisk mot disse forbindelsene ... og ved å fjerne dem fra sine dietter, de kan forbedre sin helse og bidra til å finne ut hvorfor bestemt mat gir dem at icky følelse. (It `s litt lik Whole30, dronningen av slette-det-til-figur-out-hva-det-ikke-til-du dietter.)

Denne prosessen med å finne ut hva som gjør en person`s kroppen føles sykelig eller usunn er ofte en lang og strabasiøs reise. Mens eliminere visse matvarer kan definitivt bidra i prosessen, er disse eliminering dietter bare ment å være en kortsiktig studie for å diagnostisere problemet. Ernæringseksperter vil nesten alltid se tilbake til ideen om å trekke ut falske junk food ut av en diett og øke mengden av sunne ingredienser.

Alt og alle, ville vårt beste råd være å gå og se en registrert dietetiker for å regne ut din personlige situasjon før du hopper til noen konklusjoner og kutte ut helt gode grønnsaker og frukt. Hvis du ønsker å starte en intelligent måte å miste vekt i dag, sjekk ut disse 10 Genius tips for å miste 10 pounds!