Når på dagen er blodtrykket høyest?

Blodtrykket dannes av kraften av blod presser mot blodårene. Det endrer hele tiden i løpet av dagen, avhengig av fysisk aktivitet, emosjonelt stress eller matvarer som du spiser. Visse variasjoner av blodtrykket er normalt. Imidlertid kan ekstreme svingninger i blodtrykket indikere helseproblemer som ofte krever medisinsk behandling. Så hvordan blodtrykket svinger? Så når er blodtrykket høyest eller lavest i løpet av dagen?

Når på dagen Er blodtrykk Høyeste?

Video: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC

Normalt er blodtrykket lavere om natten mens du sover. Det begynner å stige et par timer før du våkner. Det fortsetter å stige i løpet av morgenen, med en topp sted i midten av ettermiddagen. Blodtrykket begynner å falle igjen sent på ettermiddagen og kvelden. 25% -30% endring av blodtrykket nivå i løpet av dagen blir betraktet som normalt. Hvis imidlertid blodtrykket nivåer svinge utover området, eller du føler deg ukomfortabel med svingninger, bør du få en medisinsk hjelp.

Når blodtrykket ikke samsvarer med svaret på "hvilken tid på døgnet er blodtrykket høyest?" slik som å være høyere om morgenen eller om kvelden, kan du ha visse helsemessige forhold. Medisinske tilstander forbundet med unormal blodtrykket mønster omfatter:

• Hjerte- og karsykdommer
• Nevrologiske problemer
• diabetes
• Nyresykdom
• Obstruktiv søvnapné
• skjoldbrusk problemer

Faktorer som øker risikoen for å ha et unormalt blodtrykk mønster omfatter:

• Understreke
• røyking
• Arbeide nattskift
• Angst
• Blodtrykk medisiner som ikke vare 24 timer

Når skal overvåke blodtrykket hjemme

etter å vite "hvilken tid på døgnet er blodtrykket høyest?" kan det være lurt å nøye observere blodtrykket i løpet av dagen, slik som å oppdage eventuelle unormale svingninger. Den beste måten er å overvåke blodtrykket hjemme. Å spore blodtrykket, bør du måle det på ulike tider i løpet av dagen, ca 5 til 6 ganger per dag. Når du forstår hvordan blodtrykket fungerer og du får vite tallene, kan du begynne å overvåke blodtrykket en gang eller to ganger om dagen. Hvis du har blitt diagnostisert med høyt blodtrykk, overvåke det på samme tid hver dag, i tilfelle at det påvirkes av andre faktorer. Ofte anbefales det å måle blodtrykket på morgenen, før du har din morgenkaffe og frokost, og igjen før sengetid.

Når bør du sjekke blodtrykk hvis du tar medisiner?

Normalt medisiner forstyrrer nivåene av blodtrykket. Den beste tiden å overvåke blodtrykket er like før du tar dine vanlige medisiner. På den tiden vil du få virkelige resultater av blodtrykket. Du kan også se hvor godt din medisiner fungerer.

Bør du sjekke blodtrykket når du har symptomer?

Du kan også lure på dette spørsmålet etter "hvilken tid på døgnet er blodtrykket høyest?" Faktisk er det en god tid for å overvåke blodtrykket for å se hvor høyt det er. Husk å søke øyeblikkelig hjelp når symptomene er for alvorlige.

Vanlige symptomer på høyt blodtrykk inkluderer:

• Hodepine
• Utmattelse
• synsproblemer
• Brystsmerter
• Kortpustethet
• Uregelmessig hjerterytme
• En pounding følelse i brystet, halsen eller ørene, etc.

Tips for å overvåke blodtrykket hjemme

Her er noen gode tips når det gjelder å overvåke blodtrykket riktig hjemme på egen hånd.

• Unngå øvelser når du vil måle blodtrykket, minst 30 minutter før øvelsene.
• Du bør sitte i minst 5 minutter før du begynner å måle blodtrykket. Å være i en komfortabel posisjon er svært viktig. Ikke snakk mens overvåking av blodtrykket heller.
• Unngå mat, sigaretter, alkohol og kaffe før måling av blodtrykk, i det minste i 30 minutter, så de kan alle påvirke det normale nivå av blodtrykket.
• Ikke glem å gå på toalettet først, som en full blære kan øke blodtrykket også.
• Unngå å måle blodtrykket i et kaldt område. Få på et sted med en behagelig temperatur.
• Vær forsiktig så du ikke har et stramt ermet rundt armen som det kan gi falske resultater. I stedet, ta armen ut av ermet for en bedre lesing av blodtrykket.
• Plasser armen ordentlig. Sørg for å hvile armen på en stol, pult eller bord, mens måling av blodtrykk. Løft armen til nivået på hjertet.
• Alltid måle blodtrykket på den samme arm.
• Gjenta målingene. Vent omtrent tre minutter fra en leser til en annen hvis du ønsker å sjekke nøyaktigheten av første lesning.

Det finnes forskjellige typer kategorier og stadier når det gjelder høyt blodtrykk. Se følgende tabell når overvåking av blodtrykket hjemme.