Beste tid å ta blodtrykk

Inntak av blodtrykk (BP) er viktig del av rutinemessige legekontroller fordi det høye blodtrykk kan være en indikasjon på helseproblemer i fremtiden, som hjerteinfarkt (myokardinfarkt), slag, nyresykdommer, demens, etc. så, sjekker blodtrykk er viktig, spesielt når du har blitt bedt om å gjøre det av legen din. Så, hvordan å sjekke BP hjemme? Og hva er den beste tiden å ta blodtrykket? Disse spørsmålene og andre spørsmål knyttet til blodtrykket vil bli besvart i denne artikkelen.

Hva er den beste tiden å ta blodtrykk?

Blodtrykket varierer i løpet av hele dagen. Vanligvis er det laveste rett etter å våkne opp, og varierer med opp til 30% i resten av dagen. Disse variasjonene er faktisk resultatene av de hormonelle forandringer, variasjoner av aktivitet, spising, etc. Dermed, du bør nok ta blodtrykket lesing en time etter å ha våknet opp, før frokost eller noen morgen trening. Hvis du ønsker å ta to BP målinger daglig, så ta den andre lesning etter en time av middag. Legen din kan foreslå deg til å ta blodtrykket på samme tid på daglig basis.

Men, ja, det er ikke en eneste beste tiden å ta blodtrykket. Og avgjørelsen av tildeling av en god tid til å sjekke blodtrykket bør bestå av funksjon av tre ting: grunnen til at du sjekker blodtrykket, hva planen er, og da er praktisk for deg.

• Hvis du har blodtrykket kontrolleres av legen din, han vil sannsynligvis prøve å planlegge kontrollene til forskjellige tider. Dette er gjort for et formål å få blodtrykket opplesninger på ulike situasjoner. Måling av blodtrykket til ulike tider gir en mer nøyaktig beskrivelse av gjennomsnittlig og generell helsesituasjon. Forskjellene i aktivitetsnivå, stress og de hormonelle endringene blir det.
• Hvis du sjekker blodtrykket for overvåking av effektiviteten av en behandling, kan du være å sjekke det hjemme eller ved regelmessige besøk til legen. Måling av blodtrykk samtidig på forskjellige dager ville mest sannsynlig ha de samme resultatene, bortsett fra de ytre påvirkninger som trening i den tiden. Det er mye lettere å se effekten av behandlingen ved å måle BP på samme tid.

Mens velge en beste tiden å ta blodtrykket, bør tiden avgjøres i henhold til mulighets i planen. Fordi den delen av valgt for checkup dagen ikke skal bli forstyrret av arbeid eller andre konflikter.

Er det flere tips for å få nøyaktig pris?

Kunnskapen om den blodtrykkskontroll apparat og fremgangsmåte er viktig for å kunne kontrollere det nøyaktig. Her er noen tips for å øke din kunnskap i denne forbindelse, og hjelpe deg å få mer nøyaktig resultat.

• Sjekk enheten`S nøyaktighet: Dette er faktisk veldig viktig å bli vurdert mens du tar BP målinger. Fordi hvis apparatet ikke vil være i stand til å gi nøyaktige målinger, vil hele hensikten med denne checkup bli ødelagt.
• Unngå tobakk, koffein, mat eller alkohol i ca en halv time før lesing: Du må være helt avslappet-du kan også gå til vaskerom for urinering fordi trykket av urin i blæren kan også påvirke BP leseresultatene.
• Sitte i en avslappende ganske modus: Før måling av blodtrykk, sitte i en komfortabel stilling med ben og ankler uncrossed og ryggen støttes. Prøv å være rolig og ikke tenke på noen stressende ting.
• Sørg for at armene er plassert med rette: Du bør bruke samme arm for måling av BP. Hevet armen til nivået av hjertet, og hvile den på en stol, bord eller pulten. En pute eller pute kan være nødvendig for å plassere under armen.
• Sett dekselet på den nakne huden: Dekselet skal plasseres på bar hud. Men rulling av ermene til en slik grad at det begynner å forårsake tetthet rundt armen din bør unngås, fordi det kan endre resultatene av BP.
• Ta en gjentakelseed å lese: Etter å ha tatt den første lese-, vente i to til tre minutter før du tar den andre lesing. Den andre lesningen er tatt for å bekrefte nøyaktigheten av resultatet. På denne måten kan du få gode resultater innen den beste tiden å ta blodtrykket.

Du kan også se videoen under for å vite hvordan du skal måle blodtrykket på riktig måte.