ettoinfo.men

Alkohol og blodtrykk

Folk har vært nyter alkoholholdige drikkevarer for tusenvis av år i nesten alle deler av verden. Mens alkohol har en lang historie, har det ikke vært mulig å fullstendig forstå dens virkninger på menneskers helse. Flere studier er blitt utført for å identifisere forbindelsen mellom blodtrykk og alkohol, men det er likevel i konflikt bevis med oppvarmede debatt om resultatet.

Er Alkohol og blodtrykk Relatert?

En rekke epidemiologiske undersøkelser har forsøkt å identifisere den nøyaktige forholdet mellom alkohol og blodtrykk. Forskning viser at det kan være en akutt økning i blodtrykket når noen har et enkelt alkoholholdig drikk, og det blir vanlig i om et par timer. Videre studier viser at sammenhengen mellom alkohol og blodtrykk avhenger av hvor mye alkohol er konsumert.

Video: Aldring og alkohol

En undersøkelse publisert i NCBI viser at blodtrykket øker med regelmessig inntak av alkohol, og det er 16% som kan tilskrives risiko for hypertensiv sykdom i dette tilfelle. Det foreslår også at du kan merke en økning på 1mmHg når du drikker 10g av alkohol. Men, gjør intervensjonsstudier ikke fremheve effekten skapt av vasodilaterende flavonoid komponentene i rødvin i rygging eller minske alkoholrelaterte hypertensjon.

Hvordan virker alkohol påvirke blodtrykket?


Det er ganske sikker på at regelmessig drikking kan føre til utvikling av hypertensjon - det kan også forverre tilstanden. Om hvorfor alkohol kan øke blodtrykket, er det noen hypoteser. For eksempel:

  • Alkohol kan føre til sammentrekning av blodårene, fordi den frembringer en øket sympatisk nervesystem respons. Dette kan etter hvert føre til hypertensjon.
  • Overdrevent alkoholforbruk kan utløse frigjøring av salter og hormoner i blodet - dette inkluderer hormoner som adrenalin, katekolaminer, og salter såsom kalsiumioner. Disse salter og hormoner kan påvirke hjertefunksjon.
  • Det kan være dramatiske svingninger i blodtrykket i løpet av angrefristen etter tung drikking økter. Dette kan påvirke kroppens evne til å regulere blodtrykket.


Det finnes ingen å vite nøyaktig hvordan alkohol driver opp blodtrykket data. Noen studier foreslår at overdreven drikking kan faktisk endre hjertebeskyttende effekter. Mindre enn et par drinker kan hjelpe litt ved å øke gode kolesterolet, men mer forskning er nødvendig i denne forbindelse.

Hva er en moderat mengde alkohol å bruke?

Når man snakker om sammenhengen mellom alkohol og blodtrykk, er det ekstremt viktig å diskutere hvor mye er for mye. Det er visse helsemessige fordeler av å drikke en moderat mengde alkohol, men du fortsatt trenger å vurdere disse fordelene i forhold til de negative effektene det etterlater på blodtrykket. Kardiovaskulære fordeler oppstår når menn drikker 10-20g av alkohol per dag og kvinner drikker ikke mer enn 10g av alkohol om dagen. En 12-ounce øl, 1,5 unser 80-proof brennevin, og en 5-unse glass vin er alle lik en drink. Går utover disse grensene vil få store konsekvenser.

Video: 01-F-20 Forelesning MAT100 (23. sept. 2014)

Du kan oppleve en økning i blodtrykket etter å ha mer enn et par drinker om dagen. Det kan være en rask økning i blodtrykket når noen har et par drinker i en sittende. Piggen i blodtrykket kan være så høyt at det kan føre til slag.

Tips for å drikke mindre alkohol

Video: 5 minutter Helo helsearmbånd fra Wor(l)d

Enten du drikker mer enn det som regnes som trygt, eller du allerede drikker innenfor grensene, vil du alltid ha nytte mer ved å redusere alkoholinntaket. Følgende tips vil hjelpe deg å gjøre akkurat det:

  • Når det er mulig, velger lav alkohol alternativer, som lav styrke øl, etc.
  • Vær oppmerksom på etiketten fordi du nå kan finne hvor mange enheter er det i forskjellige drinker.
  • Tilsett vann eller miksere å drikke for å gjøre dem vare lenger.
  • Aldri spise bar snacks som peanøtter og potetgull med drikke fordi salt i snacks kan gjøre at blodtrykket til å gå opp raskt.
  • Hold et mål med deg når du drikker hjemme for å vite hvor mye du allerede har drukket.
Del med venner:

Relaterte nyheter
Hvordan kan jeg drikke alkohol uten å få vekt? [Video]Hvordan kan jeg drikke alkohol uten å få vekt? [Video]
Hvorfor ansiktet mitt blir rødt når jeg drikker?Hvorfor ansiktet mitt blir rødt når jeg drikker?
Hvorfor drikker alkohol kan forårsake diaré?Hvorfor drikker alkohol kan forårsake diaré?
Hvorfor du ikke bør ta alkohol og antibiotika sammenHvorfor du ikke bør ta alkohol og antibiotika sammen
Kan jeg drikke alkohol når jeg er diabetiker type 2?Kan jeg drikke alkohol når jeg er diabetiker type 2?
Effekter av alkohol på helseEffekter av alkohol på helse
Har øl økning melkeproduksjonen?Har øl økning melkeproduksjonen?
Hvordan å senke blodtrykket raskt og fort?Hvordan å senke blodtrykket raskt og fort?
9 Tips å kontrollere høyt blodtrykk9 Tips å kontrollere høyt blodtrykk
10 Drikkevarer og matvarer som gjør deg opp i vekt10 Drikkevarer og matvarer som gjør deg opp i vekt
» » Alkohol og blodtrykk
© ettoinfo.men