Alkohol og blodsukker

Hvis du trenger å bo på toppen av blodsukkeret, er det viktig for deg å vite at alkohol kan i stor grad påvirke din nivåer. Kosthold, næringsstoffer og lagret glukose er de tre blodsukker kilder. Glukagon og insulin er hormoner som regulerer nivåene. Kroppen din vil gjøre mer blodsukker hvis nivåene slippe og slippe insulin for å stoppe det når det når de riktige punktene. Siden alkohol kan skew blodsukkeret, kan det rotet opp insulinnivået i kroppen din.

Hvordan Alkohol påvirker blodsukkeret?

Video: Måling af blodsukker

Alkohol og blodsukker er en morsom kombinasjon. Hvordan de reagerer avhenger av hvor mye du forbruker. Når du drikker alkohol, vil kroppen gjøre alle anstrengelser for å kvitte seg med det og stoppe prosessen med å regulere blodsukkernivået. Alkoholforbruk har en stor innvirkning på hormoner og kilder til glukose som bidrar til å regulere blodsukkernivået.

Video: Fakta om diabetes CD1 lulesamisk

Hvis du ofte drikke tungt, vil kroppen din bli tømt av glykogenlagrene i løpet av et par timer når du ikke gir kroppen din med nok karbohydrater. Lenge eksponering for mye alkohol vil kompromittere effektiviteten av insulin, forårsaker blodsukkernivået til å stige.

Video: Alkohol og diabetes

Video: Roadshow - `Ung med diabetes` - klip fra 2015

Selv om du bare drikker alkohol noen ganger, vil det fortsatt påvirke blodsukkeret ditt. Når du drikker en alkoholholdig drikke, umiddelbart går det i blodet og forbigår magen. Dette betyr at det ikke er metabolisert før den når leveren. Akutt inntak av alkohol vil gjøre kroppen til å produsere mer insulin, noe som resulterer i hypoglykemi, nemlig lavt blodsukker. I tillegg vil den hormonelle reaksjon som bidrar til å regulere blod sukker bli svekket, noe som ytterligere senke blodsukkernivået.

Effekter av alkohol på Diabetes

Alkohol og blodsukkernivået kan påvirke diabetes på flere forskjellige måter:

• Karbohydrater, som finnes i søt vin og øl, kan øke blodsukkernivået.
• Overskytende alkohol kan forårsake et kraftig fall i blodglukosenivåer, spesielt hos personer med diabetes.
• Det er mye kalorier i alkohol, noe som gjør det vanskeligere å gå ned i vekt.
• Alkohol oppfordrer appetitt og påvirker viljestyrke, som fører til overspising og dårlig mat valg.
• Øket blodtrykk og triglyserid-nivåer assosiert med alkoholforbruk.
• Alkoholholdige drikker motvirker effekten av insulin eller andre diabetes medisiner.
• Symptomer på lavt blodsukker kan forveksles med rus som de kan være like, slik som kvalme, sløret tale og bli flush.

Alkohol og Blod Retningslinjer Sukker

Personer som har diabetes bør følge disse retningslinjene når du drikker alkohol:

• Menn bør ikke forbruke mer enn to alkoholenheter per dag og kvinner ikke mer enn en, men husk at en alkoholholdig drikk tilsvarer en frac12- unse av brennevin, fem unse servering av vin eller 12 unse øl.
• Du bør drikke alkohol langsomt og med mat.
• I stedet for å kombinere alkohol med sukkerholdig blandebatterier, bland med club soda, vann eller diett brus.
• Hold deg unna saft og søte viner.
• Bruk en medisinsk advarsel kjede eller armbånd som identifiserer deg som en diabetiker.

Flere ting du bør vite om alkohol og Blood Sugar

1. Drikk bare ett glass

Hvis du ønsker å nyte en alkoholholdig drikke, holde det til ett glass vin eller øl. Unngå blandede drinker eller søte viner som de er fulle av karbohydrater, sukker og er høy i kalorier. Sørg for å spise før drikking eller du kan oppleve en topp i blodsukkeret.

Alkohol og blodsukkeret ikke blande hvis du har blodsukkeret som uberegnelig svinger. Hvis blodsukkeret er på samme nivå mesteparten av tiden, er det greit å ha en drink eller to med et sunt måltid.

2. Spis sunt når du drikker

Når ha et glass vin eller en øl, spise en sunn snacks for å holde blodsukkeret blir for lavt. Sørg for å sjekke nivåene før du går til sengs og spise noe før du går i dvale hvis nivåene er på den lave siden.

3. Klargjør for fryktede situasjoner

Folk er nysgjerrige, det er sant. De vil spørre hvorfor du bare ha en drink eller unngå desserter. Rollespill om hvordan du skal håndtere disse situasjonene så du donrsquo-t føler skremt når de oppstår.

4. Tenk før Sex

Energisk sex kombinert med alkohol kan påvirke blodglukosenivået, muligens å senke det til farlige nivåer. Sørg for at du se opp for symptomer og overvåke blodsukkeret.

5. Tenk Drug and Alcohol Interactions

Det er viktig å vite om noen av dine medisiner vil negativt samhandle med alkoholforbruk. Det er også viktig å vite når og hvordan du skal ta dine medisiner. Spør legen din eller apotek hvis du er usikker på oppdrag.

6. Ta en drink eller dessert - ikke begge deler

Hvis du kommer til å ha vin eller øl, hoppe dessert. Foruten å telle kalorier, må du sørge for at kroppen isnrsquo-t lures til å produsere for mye insulin. Siden alkohol er full av karbohydrater, kan det lure med blodsukkernivået.