Topp 12 naturlig rettsmidler for å bli kvitt hypertensjon

Hva er hypertensjon?

Hypertensjon eller høyt blodtrykk er en tilstand i hvilken kraften av blodet på blodårene er høy. Dette vil etter hvert gi helseproblemer, inkludert hjertesykdommer. Blodtrykket er avhengig av mengden blod pumpes av hjertet og motstanden tilbys av blodårene dine. Når blodårene er trange blodtrykket vil være høy. 120/80 anses som den normalt blodtrykk.

Symptomer på hypertensjon

De fleste mennesker ikke har noen symptomer på hypertensjon selv når blodtrykket opplesninger er høy. Noen mennesker viser symptomer som
- milde hodepine
- svimmelhet
- neseblod
- Kortpustethet
- synsproblemer

Årsakene til hypertensjon

Det finnes to typer av hypertensjon i henhold til årsaken
1.Primary hypertensjon: når den egentlige årsaken til hypertensjonen ikke kjent
2.Secondary hypertensjon: når en underliggende tilstand som er årsaken til hypertensjon.
De forskjellige tilstand som forårsaker hypertensjon er
- nyre~~POS=TRUNC problemer~~POS=HEADCOMP
- Binyre tumorer
- Medfødte problemer med blodårer
- Visse medisiner som forkjølelsesmedisiner, p-piller, smertestillende etc
- Bruk av ulovlige stoffer som kokain
Bortsett fra disse faktorene er det andre faktorer som kan føre til hypertensjon
- Alder
- fedme
- Mangel på trening
- Overdreven alkoholbruk
- Understreke
- Søvnapné
Primær hypertensjon kan være effektivt kontrollert av hjem rettsmidler og livsstil endringer.

Hvordan bli kvitt Hypertensjon Naturligvis

Følgende er de hjemme rettsmidler som du kan prøve å redusere høyt blodtrykk eller hypertensjon.

1.Lemon

Sitron hjelper med å gjøre blodårene myke ved å fjerne stivhet av skipene. Dette vil i sin tur bidra til å senke høyt blodtrykk. Den er rik på Vitamin B og vil ikke bare redusere høyt blodtrykket, men vil også holde hjertet sunt.
- Gjør det til en vane å drikke fem til seks glass med frisk sitron vann hver dag.
- Den er ideell for å legge 2 ss sitronsaft i et glass med varmt vann. Drikk dette på tom mage hver dag for å redusere høyt blodtrykk.
- Det ville være bedre for deg å drikke sitronsaft uten sukker eller salt. Du kan blande det med honning.

2.Watermelon Seeds

Cucurbocitrin er en forbindelse som er til stede i de vannmelon frø som vil hjelpe på å utvide blodkapillærer. Den hjelper til å redusere blodtrykket, og er også en effektiv behandling for leddgikt og nyresykdommer.
- Ta 2 ss tørket vannmelon frø og crushthem forsiktig.
- Nå legger disse knuste vannmelon frø i en kopp med kokt vann.
- La den stå der i ca en time og litt røre den slik at den blander godt med vann.
- Sil den og drikke fire spiseskjeer av dette vannet hver time av dagen.

3.Garlic

Hvitløk er en velkjent hjem middel for å redusere kolesterolnivået i kroppen din som er den viktigste årsaken bak hypertensjon. Hvitløk inneholder hydrogensulfid som er meget viktig forbindelse som fremmer god blodgjennomstrømning og reduserer blodtrykket.
- Å spise fem til seks pods fersk hvitløk hver dag på tom mage vil bidra til å effektivt redusere hypertension.
- Du kan også trekke hvitløk juice ved å knuse ca 10 pods av hvitløk.
- Legg fem til seks dråper av denne hvitløk juice i fire teskjeer vann og drikke det to ganger om dagen for å få lindring av høyt blodtrykk.

4.Ginger Juice med spisskummen

- Legg en teskje av fersk ingefær juice til en teskje honning.
- Nå blande en teskje spisskummen pulver til honning og ingefær juice blanding.
- Bland godt og konsumere dette to ganger daglig for å redusere høyt blodtrykk.

5.Curry Leaves

Karri blader er sagt å ha en rekke medisinske egenskaper og er funnet å være effektiv til behandling av høyt blodtrykk.
- Kok 25 til 30 karri bladene i et glass vann.
- Bringe dette til romtemperatur og sil av bladene.
- Drikk dette medisinert vann tidlig om morgenen på tom mage for å redusere høyt blodtrykk nivåer effektivt.

6.Reduce Salt Intake

Det er ideelt for deg å redusere inntaket av salt eller lavere natrium nivå i kroppen til å redusere høyt blodtrykk.
- Det ville være bedre for deg å bytte til lav natrium salt for å redusere høyt blodtrykk.
- Det ville være vært enda bedre hvis du kan helt unngå salt på maten du spiser.
- Det beste rådet for mennesker med hypertensjon å holde seg borte fra bearbeidet mat og frosne matvarer som inneholder høye nivåer av natrium.

7.Celery Leaves

3-N-butylftalid er funnet å være høy i selleri, og dette er en phytochemical stoff som bidrar til å drastisk redusere høyt blodtrykk. Det vil også bidra til å redusere stresshormoner som vanligvis gjør blodkarene constrict.
- Prøver å ta en stilk selleri haug eller annonse selleri blader og stengel inyour daglig grønnsakssalat for å hjelpe i å senke blodtrykket.
- Konsumere et glass vann også sammen med selleri stilken.

8.Onion Juice

- Prøv å spise minst en mellomstor rå løk hver dag.
- Pakk saften fra rå løk og en teskje av løk juice legge en teskje honning og bland godt.
- Drikk denne blandingen to ganger daglig hver dag for å holde blodtrykket i sjakk.

9.Fenugreek Seeds

Pastaen av frø av bukkehornkløver sies å være meget effektiv i behandling av blodtrykket.
- Legg til en eller to teskjeer Bukkehornkløver frø i vann og kok den i ca tre til fire minutter.
- Sil av bukkehornkløver frø og gjøre det til en smidig masse ved hjelp av en blender.
- Konsumere denne lim hver dag en gang om morgenen på tom mage, og også en gang på kveldstid.
- Du vil se en senking av blodtrykket i 2-3 måneders tid.

10.Banana

- Gjør det til en vane å spise minst to bananer om dagen som det er lav i natrium og fri for kolesterol.
- Kan også inkludere rosiner, bakte søtpoteter, spinat, tørket aprikos og appelsin juice i kostholdet ditt for å redusere høyt blodtrykk nivåer.

11.Regular fysisk aktivitet

- Det er viktig for youto trene ca 30to 45 minutters minst fem til seks ganger i uken for å øke stoffskiftet og for å holde blodtrykket på normale nivåer.
- Redusere forbruket av alkohol og slutte å røyke for å opprettholde blodtrykket nivåer.

12.Stress Ledelse

- Youshould lære å håndtere stress effektivt for å redusere høyt blodtrykk.
- Avslapping, yoga og dype pusteøvelser bidra til å redusere stress.
- Du trenger også å sove i minst sju timer hver dag.

Er du bekymret for høyt blodtrykk nivåer? Er hypertensjon hindrer deg ikke gjør ditt vanlige arbeid ordentlig? Slipp alle dine bekymringer og prøve ut en kombinasjon av de ovennevnte hjem rettsmidler for å effektivt redusere høyt blodtrykk i tre til fire måneder.