Hvorfor er alt jeg spiser gir meg gass?

Når du har gass, forstår at alle reagerer forskjellig på ulike matvarer. Dine barn eller ektefelle kan være i stand til å spise alt du putter på bordet, mens de samme matvarer gjør deg gassy etter at du spiser. Du kan også føle deg oppblåst, og har fordøyelsesbesvær. Hvis alt du spiser blåser opp magen etter måltider, kan du være følsom for visse typer mat. Å vite årsakene til gass vil hjelpe deg å unngå de tingene som gjør dette for deg og gjøre måltidene mer behagelige.

Alt jeg spiser gir meg Gas, hvorfor?

Når du får gass fra alt du spiser, er det en rekke forhold eller matvarer som kan forårsake dette til å skje. Den beste måten å finne ut er å eliminere noen matvarer som kan forårsake gass, først. Hvis dette doesnrsquo-t løse problemet, må du kanskje oppsøke lege for å bli vurdert for alle forhold som kan være årsaken til problemet. Noen årsaker til gass etter å ha spist inkluderer:

1. Fluid i magen

Hvis du har en tilstand som fører væske buildup, kan du oppleve overflødig gass i magen. Disse inkluderer levercirrhose, hjertesvikt, eller menstruasjonen som forårsaker oppblåsthet.

2. intestinal obstruksjon

En brokk eller arrvev i magen, kan føre til overdreven gass. En intestinal obstruksjon holder avfallsprodukter fra å forlate kroppen, som fortsetter å brytes ned i kroppen. Dette vil føre til for mye luft i tarmen uansett hva du spiser.

3. Digestive Diseases

"Alt jeg spiser gir meg gass, hvorfor?" Du spør. Visse fordøyelsessykdommer vil avta fordøyelsen og skape overdreven gass i magen. Disse omfatter galleblæresykdom, pankreatitt, Crohnrsquo-s sykdom, cystisk fibrose, og magekreft.

4. Digestive Bakterier

Bakterier hjelpe vår fordøyelsessystemet og bidra til å bryte ned maten vi spiser. Noen bakterier kan ha evnen til å produsere øket gass fra fordøyelse. Alle håndterer bakteriefordøyelses handlinger annerledes. Selv om en person kan ikke opplever noen gass, kan en annen være mer følsomme for avfallsprodukter av bakterien.

5. Sukker

Sukker i mat kan øke mengden av gass i tarmen. Sukker som forårsaker gass inkluderer:

• Laktoseintoleranse. Laktose, vil en naturlig forekommende sukker i melk føre til at gass hvis du donrsquo-t har et enzym som heter laktase. Laktase bidrar til å fordøye melk sukker og bryte dem ned ordentlig.
• Sorbitol. Sorbitol er et søtningsmiddel som brukes til å blidkalorifattig mat. Den har en tendens til å forårsake gassen i et stort antall mennesker, og er en vanlig bivirkning.
• Fruktose. Høy fruktose mais sirup er i mange ulike matvarer og drikker. Det forekommer naturlig også i enkelte typer mat.
• Polysakkarider. Polysakkarider er en type sukker som er dannet av stivelse. Disse sukker kan øke gass i tarmen. Matvarer som inneholder mye polysakkarider inkluderer ris, havre, hvete, poteter og korn. Også hvis en mat er høy i cellulose kan du oppleve overflødig gass. Cellulose er brutt ned i tarmen sakte, og vil føre til at gass før den går helt ut av systemet.
• Fiberrik mat. Matvarer som er større i fiberen har en tendens til å være mer gassy. Dette har også å gjøre med hvor mye mat er "raffinert." Å spise grovbrød vil gjøre deg mer gassy enn å spise hvitt brød.
• Visse frukt eller grønnsaker. Kål, løk, grønn paprika og bønner er alle beryktet for å forårsake gass i fordøyelsessystemet. Dette er fordi de har en tendens til å bli fordøyd langsommere og bakterier har en tendens til å produsere mer gass med dem.

Hva gjør du om alt jeg spiser gir meg Gas

Hvis du har problemer med gass etter å ha spist, her er noen tips for å holde ting roligere:

1. øke væskeinntak

Før måltider, drikke ekstra væske. Prøv ikke å drikke under måltidet, fordi dette utvanner syrer i magen og holder maten fra å bryte ned ordentlig. Hvis du trenger å drikke under et måltid, ta bare små slurker.

2. Unngå svelger luft

Hvis du spiser for fort, vil du ta i for mye luft, og dette vil føre til overflødig gass. Spis sakte og ta deg tid. Dette vil hindre for mye luft i fordøyelsessystemet.

Video: Narrowboat Semi Cruiser Stern & Gas Cooker Install - 7

Prøv å holde seg borte fra ting som får deg til å svelge luft før måltider. Donrsquo-t røk, drikke av sugerør, eller tygge tyggegummi minst 30 minutter før spising. Noe av gassen du opplever kan faktisk begynne å bygge opp før du spiser.

3. Bruk fordøyelsesenzymer

Ta en fordøyelseskanal enzym som bidrar til å bryte ned gassbobler i magen. Du kan bruke de som er laget for å spise bønner, eller et naturlig supplement som inneholder papaya. Ta dem minst 30 minutter før du spiser. Du må kanskje minst én tablett én kopp mat som du planlegger å spise.

4. aktivt kull

Aktivt kull har vært kjent for å lindre gass. Medisinsk karakter aktivt kull er trygt for mennesker å ta og helt annerledes enn den typen du bruker til matlaging. Bare vær forsiktig, kan aktivt kull føre til forstoppelse hos noen mennesker.

5. Hold deg unna Sorbitol

Prøv å ikke spise mat som inneholder sorbitol. Denne kunstig søtningsmiddel kan føre til økt gass i tarmene. Dette søtningsmiddel er oftest brukt som søtningsmiddel i tyggegummi. Hvis du bor borte fra sukker, velge produkter som inneholder sukralose.

Når skal Worry

Det er fantastisk menneskelig å "prompe" minst 15 til 25 ganger daglig. Fordøyelse skaper gass naturlig, og det er en ufarlig tilstand. Hvis du har for mye gass og oppblåsthet, kan du ha en fordøyelseskanal problem som må adresseres av lege.

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Hvis du passerer en uvanlig mengde gass, telle hvor mange ganger du faktisk "promp" i løpet av dagen. Hold en journal og vise den til legen din. Hvis du gjør dette mer enn 25 til 30 ganger om dagen, kan du ha noe som skjer.

Når du sier, ldquo-alt jeg spiser gir meg gass, rdquo- du kanskje legge merke til en sterk lukt også. Hvis du har en altfor ldquo-rottenrdquo- lukt til gass så kan det bare være noe du spiste. Hvis det skjer hele tiden med alt du spiser og deretter gjøre oppmerksom på at det i dagboken din.