Hvorfor magen knurrer?

Menneskekroppen er en fascinerende maskin som arbeider hardt for å holde deg i live og vel. Magen knurring er noe som minner deg hvor hardt kroppen din jobber for å holde alt fungere skikkelig. Føler magen knurre kan gjøre deg bekymret og det ofte føles som om lyden kommer fra en pott av boblende lapskaus.

Hvorfor magen knurrer?

For å forstå grunnen til at magen gjør de lyder, må du først å utvikle en bedre forståelse av hvordan fordøyelsessystemet fungerer.

Fordøyelsessystemet starter på munnen og ender ved anus. Dette systemet består av flere organer, og hjelper deg å fordøye hva du spiser og trekke ut næringsstoffer fra maten. Det er viktig å forstå mekanismen som fordøyelsessystemet driver mat. Det skjer når bølger av muskelsammentrekninger som stadig beveger seg og skyver maten nedover, og prosessen kalles peristaltikk. Disse sammentrekningene er like viktige for magen å churn væske, mat og fordøyelsesenzymer juice sammen for å lage en gooey blanding kalt kymus.

magen knurrer på grunn av hele denne prosessen. Det er også gasser og luft sammen med flytende og faste bestanddeler kymus. Når disse ingrediensene blir skjøvet av magemusklene for å bli brutt ned til mindre, fordøyelige biter, blir disse lommer av gass og luft også presset. Dette gir den lyder du føler deg som kommer ut av magen. Magen growling kan påvirke deg når som helst, men det er mindre sannsynlighet for å bli hørt når det er litt mat i magen eller tynntarmen.

Hvorfor magen Growl når den er tom?

Om et par timer etter at magen fordøyer mat og tømmer seg selv, frigjør det hormoner som sender beskjed til hjernen. Hjernen din igjen signaliserer fordøyelses muskler for å starte prosessen med peristaltikk. På grunn av dette, begynner fordøyelsessystemet bearbeider eventuelle gjenværende mat igjen i magen. Omstart av peristaltikk fører også vibrasjoner som gjør at du føler deg sulten. Disse muskelsammentrekninger vanligvis kommer og går ca hver 60 minutter og varer opptil 10-20 minutter om gangen.

Slik unngår du at magen fra Knurring

Video: 24 HOURS IN A TENT - OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises

Hvorfor magen knurrer? Nå vet du svaret, så er det på tide å lære måter å holde den fra growling. Du kan ta visse forholdsregler for å unngå å føle noen forlegenhet på grunn av din growling magen. For eksempel:

1. Unngå å spise for mye Gassy Foods

Video: Kiropraktor viser tarmmassasje ved luft i magen hos baby

Hva du spiser vil ha en effekt på fordøyelsessystemet. Å ha nok av gassy matvarer i kostholdet ditt er en sikker måte å ha en growling magen. Begrens inntaket av brokkoli, kål og bønner fordi de kan forårsake alvorlig gass. Du kan også ha å begrense melkeprodukter hvis de forårsaker noen problemer. Stikker til en lys, tørt måltid vanligvis løser problemet.

2. Drikk rikelig med vann

Tenk nipper til litt vann hvis du skal ut med venner eller er innom på et møte der du ikke vil at magen å knurre i det hele tatt. Du kan også fortsette å drikke vann når du er der på arrangementet. Husk at å drikke vann kan bidra til å holde magen fra growling, men du må kanskje bruke toalettet hvis du drikker mye vann på en gang.

3. Administrere Angst

Video: Er det pinligt, når maven rumler?

Så mange ganger, årsaken bak din growling magen er ikke annet enn nervøsitet. Når du er engstelig, pleier du å svelge mer luft gjennom munnen som kan gjøre deg oppleve disse buldrende lyder som kommer ut av magen. Du kan snakke med legen din dersom du har kronisk angst og kan ikke slappe av nervene. De kan gi deg visse medisiner for å redusere angst og forbedre din generelle helse.

4. Begrens alkoholinntaket

Hikke, gass og raping er vanlige problemer i forbindelse med stort forbruk av alkohol. Alle disse kan føre til høyt mengden gass i systemet, noe som kan føre til en growling magen. Det er bedre å slutte å drikke alkohol. Hvis du må drikke, bør du i det minste begrense mengden med tanke på hvor mye systemet tåler med letthet.

5. Ta Gas Relief medisiner

Når det er overdreven gass i fordøyelseskanalen, er det mer sannsynlig å ha en growling magen. Begrense inntaket av matvarer som forårsaker gass definitivt hjelper, men kan du fortsatt trenger å ta OTC gass lindring medisiner for bedre effekter. Du trenger ikke å ta slike medisiner hver gang du spiser et måltid, men det er fornuftig å ha dem når du spiser noe som kan føre deg til å være altfor gassy.

Når å se din lege

Hvorfor magen knurrer? Svaret på dette spørsmålet gjør det klart at magen growling er ikke alltid alvorlig. Likevel kan det være lurt å gå se legen din dersom du har mage growling sammen med noen andre symptomer som kvalme, oppkast, forstoppelse, hyppig diaré, utilsiktet vekttap, blodig avføring, følelser av fylde, og halsbrann som vedvarer selv etter å ha tatt OTC medisiner.