Oppblåst mage

En oppblåst mage fører til store ubehag, og det er andre tilfeller der dette vilkåret er ødeleggende. Når du føler deg full eller har en full mage selv uten spise noe, så magen er oppblåst. Selv om denne tilstanden er antatt å være en del av de normale mageproblemer, er det faktisk en indikasjon på problemer i tarmen.

En vanlig årsak til oppblåsthet er dårlig der gass mengde som produseres i magen er høyere enn normalt, men det kan også være mange andre underliggende medisinske tilstander oppblåsthet.

Årsaker til oppblåst mage

Irritabel tarm syndrom (IBS)

Dette er en lidelse som påvirker tykktarmen (tykktarmen). Det fører ofte magesmerter, diaré, forstoppelse, oppblåsthet gass og kramper. Til tross for de ubehagelige tegn og symptomer, vil ikke irritabel tarm-syndrom ikke forårsake noen permanent skade på kolon.

Siden årsaken til IBS er ukjent, fokuserer sin behandling i hovedsak på å lindre symptomene. Det inkluderer å ta fiber kosttilskudd, anti-diaré medisiner, unngå matvarer som har høy gass som kullsyreholdige drikker, rå frukt osv, idet det anti-cholinergiske medikamenter, antidepresjonsmidler, antibiotika og rådgivning.

Flatulens

Video: 8 triks for å bekjempe inflammasjon og oppblåst mage

Dette er en vanlig tilstand som er karakterisert ved å føre gass. Fordøyelsessystemet produserer gass når maten blir brutt ned av bakterier og enzymer.

Video: Fem uvaner som gir deg oppblåst mage

Hvis du lider av flatulens, bør du prøve å unngå sukkerholdige matvarer fordi disse er de typer mat som fordøyelsessystemet ikke er i stand til å bryte ned. Også unngå matvarer rike på un-absorberbare karbohydrater. I stedet spiser mat som er lett fordøyd som bananer, ris og poteter.

Cøliaki

Dette er en lidelse med evnen til å skade tynntarmen er foring. Cøliaki har ingen typiske symptomer og tegn. De fleste som lider av denne sykdommen klager over magesmerter, grå avføring, vond lukt, periodevis diaré og oppblåsthet blant andre. Det er andre tider hvor disse gastrointestinale symptomer er fraværende hos personer som har cøliaki.

Hvis kroppen din viser symptomer eller tegn som er bekymringsfullt, er det best å oppsøke lege. Også, hvis du har et familiemedlem som har cøliaki, sørg for å oppsøke lege for å bekrefte om du er i faresonen. Dette er fordi cøliaki sykdom har en tendens til å være arvelig.

hormonelle svingninger

Dette skjer vanligvis når du er i tidlig graviditet eller premenstruelle stadier. Før den månedlige perioden og under svangerskapet, er progesteron nivåer hevet. Som et resultat, er tarmmotilitet bremset ned noe som betyr at maten passerer sakte inn i kroppen din. Dette i sin tur fører til mulig forstoppelse og bloating.

Å slå oppblåsthet, det er øvelser du kan gjøre. Disse inkluderer å ta en halv times gange som forbedrer tarmen bevegelse. Du bør også drikke mye væske og spise hele korn, grønnsaker og frukt for å unngå forstoppelse.

Eggstokkreft

Eggstokkreft symptomer er vage det er derfor de fleste tilfeller av eggstokkreft er diagnostisert sent og dermed gjør det vanskelig å behandle. Viktige symptomer inkluderer vedvarende oppblåsthet, vanskeligheter med å spise, urin symptomer og hyppige smerter i magen. I slike tilfeller er det tilrådelig du gå til legen din for videre testing og behandling.

forstoppelse

Dette er en tilstand der du har tre eller færre avføringer i uken. Krakken er også hard og tørr, og det meste av tiden vanskelig å passere. Alle har i ett punkt i sitt liv opplevd forstoppelse, men de fleste av sakene er kortsiktig og ikke alvorlig.

For å unngå forstoppelse, bør du få nok mosjon, spiser mye korn, frukt grønnsaker, drikke væsker og vann i massevis, gjør ikke noe hastverk avføring og oppsøke lege om hvorvidt medisiner du tar kan være årsaken til forstoppelse.

Spise fast eller Overspising

Personer med travle hverdag normalt har liten tid til å spise. De foretrekker å flytte en rask matbit for å kaste bort så lite tid som mulig. Som et resultat, ender de opp med å spise for fort og dermed forårsaker oppblåsthet. Når noen hopper over et måltid og kompenserer for det senere, har de en tendens til å overspise, noe som fører til oppblåsthet. Dette er fordi fordøyelsessystemet er tynget. Derfor bør du ta deg god tid når du spiser og også spise riktig porsjoner.

Advarsel

Før du gjør noen konklusjoner om årsaken til oppblåsthet må du nøye kontrollere dine symptomer, slik at du vil være i stand til å gjøre det riktige diagnose og administrere riktig behandling. Hvis du er usikker, ikke nøl med å søke medisinsk hjelp fordi de ovennevnte årsaker ikke kan være avgjørende. Din lege er i en bedre posisjon til å vite den underliggende årsaken og gi profesjonell hjelp.

Preventions for oppblåst mage

• Unngå tyggegummi. Tyggegummi fører til at de svelger luft, noe som fører til oppblåsthet. Du kan i stedet knaske på en frukt, pop-corn (lite fett) og grønnsaker som gulrøtter.
• Begrense natrium. De fleste bearbeidede matvarer er rike på natrium og lavt på fiber. Disse to kan bidra til oppblåsthet. Forsikre deg om at frosne matvarer du tar har mindre enn 500gm natrium per porsjon. Du kan også gå for matvarer som har etiketter som leser "Lav natrium" eller "natrium-fri".
• Gå lett på gassy grønnsaker og bønner. Spise bønner fører til en opphoping av gass i magen. Grønnsaker som tilhører cruciferous familien har også noen gass- de inkluderer rosenkål, blomkål og brokkoli. Ved å spise disse matvarene, introdusere dem inn i kroppen i små porsjoner inntil kroppen blir vant til det.
• Prøv anti-oppblåsthet drikke og mat. Matvarer som yoghurt som inneholder probiotika og mat som ingefær, te, persille ananas har anti-oppblåsthet egenskaper. Når det brukes riktig, vil de hjelpe deg med de-bloat.