Alle naturlige effektive løsninger for gass og oppblåsthet

Har det hendt deg at etter et tungt måltid, har du gitt ut et høyt oppstøt? Stort sett skjer dette på grunn av å svelge for mye luft. Av samme grunn som forårsaker gass i mage-tarmkanalen, som fører til gass i magen og oppblåsthet. Du føler deg ukomfortabel og svimmel av det noen ganger. Du trenger ikke å være flau om gass siden det er en naturlig forekommende fenomen, enten på grunn av maten du spiser eller hvordan du spiser mat. En måte å kontrollere gass og oppblåsthet er å forandre noen ting om dine matvaner. En annen måte er å prøve noen naturlig men effektive løsninger for gass og oppblåsthet.

Video: Denne hjemmebehandlingen med ananasskall kan hjelpe deg med å forbedre tarmfloraen din

Hva forårsaker gass og oppblåsthet

• Svelge for mye luft mens tyggegummi
• Snakker for mye mens du spiser, som igjen fører til inntak av luft
• Spise gassy matvarer som kål og belgfrukter og ikke tygge dem godt.
• Å spise veldig krydret og olje ridd matvarer
• Tidkrevende kullsyreholdige drikker og alkohol
• Å spise mer enn hva magen kan ta.

Hva er de hjemme rettsmidler for gass og oppblåsthet?

• Den mest effektive middel for gass og oppblåsthet er tygge på fennikelfrø. Det er av samme grunn som de fleste indiske restauranter serverer fennikel frø etter et måltid, for å fremme fordøyelsen og hindre oppblåst følelse fra alle krydret og fet mat. Tygge omtrent en halv teskje fennikel frø etter en tung måltid for å hindre at gass og oppblåsthet. Også, hvis du ikke liker den sterke smaken av fennikel frø, kan du lage en concoction av fennikel frø kokt i vann og drikke opp det vannet for lindring.
• Carom frø eller ajwain er en annen mirakuløse middel for gass. Tygg på noen carom frø når du føler deg oppblåst. De stimulerer produksjonen av fordøyelsesenzymer juice som vil bidra til å fordøye maten og også bli kvitt gassen. Tygge en skje med carom frø eller gjøre karambole frø vann og drikke det gjennom dagen for å hindre at gass og oppblåsthet.

Video: Red Tea Detox

• Kok en klype gurkemeie i litt vann og drikke opp vannet for å hindre oppblåsthet. Gurkemeie har anti-inflammatoriske egenskaper som vil berolige mage-tarmkanalen. Det vil også feste tempoet i fordøyelsen og hjelpe deg å føle deg lettere fort.
• mynte te er også foreslått et middel for gass og luft i magen. Koke et par mynteblader i vann og drikke opp teen når den varmes ned. Det vil hjelpe berolige irritert fordøyelsessystemet og også fremme fordøyelsen.
• Prøv litt lett trening - som en spasertur og dyp pusting. Dette vil ikke bare bidra til å lindre oppblåst følelse, men det vil også lette passasjen av mat gjennom systemet.
• Lemon Water - Drikkevann som er lunkne til varme vil hjelpe skylle ut alle beholdt gass og vann som forårsaker oppblåsthet. Varm opp et glass vann og klem en halv sitron i den. Sitron være et diuretikum vil bidra til å skylle ut det tilbakeholdte vann.

• Spise en skive ananas også bidrar til å overvinne gass. Bromelain enzym i det er en fordøyelseskanal hjelpemiddel som vil naturlig kurere gass og oppblåsthet.

Så neste gang rundt, spise litt mindre enn kapasiteten, spasere etter tungt måltid og prøve disse hjem rettsmidler for å bli kvitt gass og oppblåsthet.