Flatulens behandling

Flatulens er en tilstand med sterk gass genereres i magen og tarmen. Flatulens er forårsaket på grunn av ufordøyd mat, svelging av luft, intoleranse overfor laktose og også på grunn av vanskeligheter med å fordøye mat. Noen av symptomene på flatulens er magesmerter, kramper, felling gassproduksjon. I alvorlige forhold kan det føre til kvalme, forstoppelse og feber. Selv om flatulens er et vanlig fenomen, men det kan være pinlig. Så har vi diskutert noen raske flatulens behandling under som du kan følge.

flatulens Behandling

konsumere kardemomme

Kardemomme er kjent for å stimulere fordøyelsen av mat som ikke er lett fordøyelig. Ofte kardemomme legges i te eller enda tygges rå å hindre gass.

flatulens Behandling

gå ingefær

Ingefær er rik på fenoliske forbindelser som Gingerol og shagaol. De hjelper i å forbedre fordøyelsen ved å produsere overdreven spytt og fordøyelsesenzymer juice. Ginger fungerer også som et muskelavslappende middel. Denne egenskapen av ingefær hjelper i forbifarten ut overflødig gass fra kroppen. Så, når du opplever flatulence- spiser rå ingefær med salt eller ingefær te.

flatulens Behandling

Unngå gass forårsaker matvarer

Det er mange matvarer som kan forårsake oppblåsthet. Årsakene kan være på grunn av tilstedeværelsen av fruktose og raffinose, typer sukker. Dessuten kan mat som er rik på løselige fibre føre til at gass som de fordøye i tykktarmen. Vi trenger å begrense forbruket av disse matvarene. De er brokkoli, kål, løk, bønner, rosenkål, erter, rosiner og kli.

flatulens Behandling

Laktoseintolerant

Personer som lider av laktoseintoleranse må ikke forbruke ost, yoghurt, cottage cheese eller kjernemelk. Laktase er et enzym som er til stede i tarmen som fordøyer laktose. Men mange mennesker har lavere nivå av laktase i kroppen som kan til slutt ikke fordøye maten completely- dermed forårsaker gass.

Video: Как быстро вылечить дисбактериоз после приема антибиотиков? Стоит или не стоит лечить дисбактериоз?

flatulens Behandling

Flatulens behandling - Fennikel frø

Fennikel frø er konsumert som munn oppfrisker i India. Men det er også et flott middel for å avverge gass. De hjelper i fordøye mat og også hindre at gass fra tarmkanalen. Ha en teskje fennikel frø etter hvert måltid.

Peppermynte for å bekjempe oppblåsthet

Kok noen peppermynte blader i vann og sil den. Drikk vann for å få lindring fra gass.

Trening

Riktig trener hjelper i å forbedre fordøyelsen og dermed hindrer oppblåsthet. Gjør det til en vane å trene daglig i minst 30 minutter.

flatulens Behandling

papaya

Papaya er en mage vennlig mat. Det er rikt på næringsstoffer som vitamin-A, C, K e. Antioksidanter er også funnet i overflod i denne frukten. Papain er et enzym i det som bistår i rask fordøyelsen av protein. Dette bidrar til å hindre dannelsen av gass i magen. Legg papaya i kosten, enten i frokost eller som kveldssnacks.

Video: Почему болят и хрустят суставы? как лечить и вылечить артроз 1-2-3 ст. без операции?

flatulens Behandling

Unngå tyggegummi

Sorbitol, xylitol og mannitol er noen av de typer søtningsstoffer som brukes i sukkerfrie dietter og tyggegummi. Disse sukkerforbindelser er vanskelige å metabolisere, noe som fører til produksjonen av gass. Unngå å konsumere mat rik på disse forbindelsene.

Konsumere småretter

Prøv å ikke over spise og spise småretter. Det er bedre å spise 6 små måltider i stedet for 3 store måltider. Tygg langsomt slik at maten blir skikkelig fordøyd. Don`t svelge for mye luft mens du spiser som det fører til oppblåsthet.

flatulens Behandling

Legg Probiotiske drinker i kostholdet

Probiotiske drikker og yoghurt er gunstig for magen. Disse kildene til gode bakterier hjelpe i riktig fordøyelse av mat og bidrar til å hindre oppblåsthet. Konsumere dem etter lunsj og middag for å høste sine fordeler. Du kan også gå for probiotiske tabletter.

flatulens Behandling

Spis sunn mat

Prøv å unngå matvarer som har komplekse karbohydrater. Disse matvarer ta tid å fordøye, og dermed føre til oppblåsthet. Mat som er rik på kunstige søtningsmidler og kullsyreholdige drikker er slike eksempler. Konsumere matvarer som kan få lett fordøyd og gi alle de næringsstoffene. Ditt kosthold bør inneholde frukt, yoghurt, ris, poteter ol

flatulens Behandling

yoga meditere

Angst, depresjon og stress er noen årsaker til oppblåsthet. Det er viktig å føre en sunn og glad livsstil. Meditasjon og yoga er noen av de rettsmidler for å avverge stress.

Flatulens behandling - medisiner

Det finnes medisiner tilgjengelig i markedet for å hindre at gass. Kull tabletter er nyttig for å hindre oppblåsthet. Oppsøke lege og deretter foreskrive disse legemidlene.