Hvordan stoppe promper?

Promper eller flatulens er et stort problem for alle, den som farts og de som bor nær ham eller henne på tidspunktet for farting. Hver og en av oss har opplevd denne situasjonen i våre liv når vi hadde fiser og skapte en pinlig situasjon for alle rundt. Overdreven promper kan være et stort problem for noen av oss, påvirker våre arbeidslivet, sosial tid og selv personlig relationships.There er ingen tvil om at folk ikke liker å være rundt med en person som farts for mye. Farting kan være veldig veldig ubehagelig, spesielt når fjert har en lyd og en svært dårlig lukt.

La oss finne noen enkle måter å kontrollere eller stoppe promper. Men før det, må vi også vite hva som er flatulens, hva som forårsaker farts, hvorfor farts lukter dårlig, og promper problemer.

Flatulens eller Fart: Hva er egentlig det?

Når vi spiser mat, vår mat går inn i magen gjennom spiserøret og munnen. Magen bryter ned maten. Den beveger seg deretter til tynntarmen, noe som ytterligere bryter ned maten. Komplett fordøyelsen foregår i tynntarmen. Det som er igjen, er ubrutte eller ufordøyd mat partikler beveger seg inn i tykktarmen og beveger seg deretter ut av kroppen som flytende eller fast avfall gjennom anus. Her, i dette hele fordøyelsesprosessen, flatulens eller fis er den gass som dannes når det faste avfallet separeres i tykktarmen. Visse matpartikler som bryter ned skape gass som et biprodukt som etter et visst tidspunkt støter ut fra kroppen som farts.

Hva er årsaken til Farts?

Noen av årsakene til farts er som følger:

• Bygg av gass etter å spise: Det er visse matvarer som kan negativt handle med tarmbakterier. Resultatet er en oppsamling av gass, som bare kan unnslippe gjennom anus. De fleste av disse matvarer er krydder, kål, poteter, brød, bønner, kjøtt og meieriprodukter.
• Intolerante overfor laktose: Dette er for dem som er intolerante overfor laktose. Den laktose gjærer i magen og forårsake gass å bygge opp.
• Bakterier i tykktarmen: Når det er for mye bakterier i tykktarmen, bakterier bryter ned maten og dette fører til tarmgass å bygge opp.
• Svelger luft:Dette er mulig når du tygger tannkjøtt, eller drikke kullsyreholdige væsker mye.
• røyking:  Røyking er en annen årsak til promper. Du tar inn mer luft inn i kroppen din når du røyker. Overflødig inhalert luft blir fanget i spiserøret eller magen. Når for mye gass som bygger seg opp i tarmen det kommer ut gjennom promper.
• Medisiner inntak:  Når du bruker enkelte legemidler på regelmessig basis, kan dette også føre til fjert på grunn av bakteriell overvekst.
• Dårlig fordøyelsessystemet: Legene har antydet at mennesker som lider av dårlig fordøyelsessystemet orpeople som ikke spiser sunt kosthold har en tendens til å lide av problemet med farts.

Hvorfor Farts Smell Bad?

Alle farts ikke lukter dårlig. Vanligvis flatulens er laget av luktfrie gasser som nitrogen, hydrogen, karbondioksyd og metan. Mange ganger når youfart, vil det ikke være noen lukt som kroppen expels luktfrie gasser.

Men i enkelte tilfeller kan dine farts være veldig veldig stinkende. Hvorfor? Flatulens finner sted når det ikke er dannelse av gasser som karbondioksid og nitrogen i magen, noe som fører til en hevelse og oppblåsthet i mageområdet, og disse blir så eliminert fra kroppen. Men når fis blir blandet sammen med andre gasser i magen slik som hydrogensulfid og merkaptaner og med visse stikkende stoffer som svovel, indol og skatol, farts avgis fra kroppen avgir en meget dårlig lukt. Vanligvis stinkende farts er utvist når vi spiser mat som inneholder mye svovel som egg, kjøtt, ost og grønnsaker som brokkoli og kål.

Farting problem: Har vi trenger å bekymre deg?

Promper problemet er et vanlig problem, møtt av mange, og det er ingenting å bekymre seg for det mye. Det er en normal menneskelig tilstand som kan forebygges eller kontrolleres. Men i tilfelle av overdreven stinkende farting med flere symptomer, så er det nødvendig å oppsøke lege. Noen plagsomme symptomer på promper som krever riktig medisinering er som følger:

• Flatulens som forekommer svært ofte, ofte ufrivillig
• Mye vind frigjøres når flatulens skjer
• Jevnt over foul-lukt
• Kramper i og i magen
• Oppblåst og knyttede følelse i magen

Hvordan å kontrollere Farts?

Nå som vi har fått vite hva som forårsaker farts, la oss også finne ut hvordan vi kan styre våre farts. Husk en ting, kan vi ikke stoppe promper, men vi kan hindre det.

• Unngå tidkrevende for mange Sukker:Du bør redusere inntaket av sukker eller unngå å ta det som sukker brytes ned i tarmen raskere, noe som betyr mer gass er utgivelsen når maten er fordøyd. Dette omfatter også fruktose, laktose og sorbitol.
• Reduser Carbonation: Forbruker kullsyreholdige drikker, brus, øl og otherswill føre til at tarmen fylles med mer luft enn de bør være. Hvis du kan redusere kullsyreholdige drikker, vil du finne din promper problem sterkt redusert.
• Reduser inntaket av stivelse:Av alle typer korn, er Rice en av de bedre stivelse som er anbefalt å være eatenif du har gass problemer. Rice korn er veldig lett å digest.Other korn som hvete, poteter, noodlesarevery hardt på tarmen. Så det er bedre å unngå å ta stivelse når du har promper problem som stivelse føre til utslipp av tarmgass.
• Avslutt Chewing Gum og røyking: Når du tygger tyggis, svelge du mye luft, som forårsaker farts. Tilsvarende når du røyker, spiser du mer luft. Så hvis du har farting problem, og deretter gi opp røyking og tyggegummi hvis du ønsker å bli kvitt problemet.
• Forbedre fordøyelsen: Opprettholde en sunn balanse diett, med riktige mengder av proteiner, vitaminer, kalsium, mineraler andre næringsstoffer. Dette vil definitivt føre til riktig fordøyelse av mat og hjelpe deg til å redusere farting problem.

Hjem tiltak for å stoppe Farting

- Koke grønnsaker grundig. Fordøyelsessystemet finner det vanskelig å bryte ned rå, ukokt mat.
- Begynn dagen med frukt og litt melk for å opprettholde alkaliteten i magen.
- Å spise måltider på riktige måltider, opprettholde en vanlig intervall, er nyttig.

Video: :: Q&A :: SELVTILLIT

Hvordan stoppe promper i søvne?

Du kan prøve disse enkle løsninger hvis du har problemet med farting mens du sover.

Video: Linnéa Myhre | "Synes Linnéa at promping er morsomt??" | Søndagsfrokost

Video: Her går det galt på direkten på TV 2 Nyhetskanalen

Noen matvarer som forårsaker farting

Som et spørsmål om faktum, kan vi ikke råde deg til å slutte å ta disse, men ja, kan du redusere forbruket hvis du virkelig ønsker å bli kvitt din promper problem.

Video: Linse prutter helt ustyrligt efter operationen!