Hvordan å lage farts lukte bedre: 8 enkle måter å hjelpe

Farting forekommer naturlig. En gjennomsnittlig individuelle farts rundt 12 ganger på en dag. Imidlertid kan dårlig lukt fra fjert være pinlig for både den enkelte promper og de i nærheten. Hvorfor er farts stinkende? Den fis består av gasser som oksygen, nitrogen, hydrogen, karbondioksyd og metan. Alle disse gassene er imidlertid uten lukt-, tilsetning av sulfater til fis gjør det stinkende. Sulfater er årsaken bak råtne egg lukt av gass. Sulfater er lagt til fjert på 2 måter. Først blir sulfat tilsettes ved de bakterier som er tilstede i tarmen og andre, spiser et individ mat med høyt svovel. Nå er spørsmålet hvordan du gjør Gasslukt bedre?

Hvordan lage Farts lukter bedre

1. Unngå mat rik på Herding

Video: 214th Knowledge Seekers Workshop - Mar 8 2018

Unngå mat rik på svovel er den beste måten å gjøre dine farts lukte bedre. Svovel formidler råtne egg lukt til farts. Matvarer som du bør unngå å inkludere brokkoli, blomkål, rosenkål, bok choy, egg, kjøtt, hel cowrsquo-s melk, ost, hvitløk, pepperrot, løk og matvarer som sulfitt brukes som konserveringsmiddel som tørkede frukter og vin. Høye sulfitt kjøtt som bør unngås inkludere svinekjøtt og biff-du kan erstatte dem med kylling og fisk. Substitute løk og hvitløk med chilipepper og ingefær.

2. Spis mer friske grønnsaker og frukt

Dersom avføringen forblir i tarmen for en lang tid, tarmbakteriene får tid for å virke på avføring og produsere stinkende farts. Spise mer frisk frukt og grønnsaker sikrer at du har avføring regelmessig. Dette reduserer mengden av tid avføring forblir i tarmen, for derved å hindre eksponering av avføring til bakterier. Ditt kosthold bør være rik på naturlig fiber. Spis mye grønnsaker som har lavt svovelinnhold som aubergine, avokado, gulrøtter og spinat.

3. Reduser meieriprodukter

Overdreven bruk av melke- og melkeprodukter i kostholdet kan gi stinkende farts. Hvis du produserer overflødig gass mens forbruker meieriprodukter som ost, melk og yoghurt kan du være intolerant overfor laktose. I så fall bør du unngå melk og melkeprodukter inkludert cottage cheese og iskrem. Du kan konsumere laktose gratis produkter, som er en effektiv måte om "hvordan å lage farts lukte bedre".

4. Unngå fet mat og Kunstige søtningsstoffer

Du bør unngå å spise stekt, fet og fet mat. De ikke bare øke tarmgass, men også gjøre deg utsatt for mange sykdommer. Du bør også slutte å bruke kunstige søtningsmidler som de fleste av dem inneholder sorbitol som produserer fordøyelsesproblemer og øker også risikoen for stinkende farts.

5. Endre matvaner

Det er rapportert at 50% av rektal gass kommer fra luft som svelges mens de spiser og drikker. Mens de spiser, tygge maten sakte. Unngå gulping av væsker mens du drikker. Si nei til kullsyreholdige drikker som øl og brus. Ikke drikk bruke sugerør. Stoppe tyggegummi og røyke sigaretter som begge disse vanene øke mengden av svelget luft.

6. Bruk urter

Du kan også bruke visse urter for å redusere lukt i fjert. Noen urtemedisiner er kjent for å være svært effektiv i å redusere oppblåsthet av magen og stinkende fis. Du kan lage en te av carminative urter som fungerer godt når du lurer på hvordan du gjør farts lukte bedre. For å klargjøre dette te, bland like mengder av kamille, peppermynte og balsam i en krukke. Ta en teskje av blandingen og legge den til en halv kopp kokende vann. Bratt den for et par minutter. Urtemedisiner bør ikke brukes under svangerskapet for å redusere stinkende farts- i stedet en lege må konsulteres.

7. Endre Lifestyle

Video: The AIR FORCE Couldn`t Explain This Mystery UFO 8/29/2018

Det er viktig at du drikker mer vann enda mer enn den anbefalte mengden av 8 glass vann hver dag. Vann hjelper til å skylle ut giftstoffer som forårsaker lukt fra kroppen. Drikk lunkent vann blandet med sitronsaft før hvert måltid som det bidrar til å redusere flatulens. Turgåing er også nyttig for å redusere oppblåsthet. Bør du også danne en fast rutine for avføring. Å utsette eller kontrollere en avføring kan forverre problemet med lukt flatulens. Mens flertallet av de alternativene som er nevnt ovenfor for å redusere stinkende flatulens er relativt trygg, anbefales det fremdeles å diskutere med helsepersonell før du legger noen av dem til din daglige rutine.

8. Oppsøk Medical Care

Video: A Trip to Unicorn Island

Du kan vurdere å ta over-the-counter medisiner som aktivt kull, Beano og simethicone. Disse produktene er tilgjengelig på de fleste dagligvarebutikker eller apotek. Du bør søke medisinsk hjelp hvis en endring i kosthold eller matvaner ikke reduserer oppblåsthet. Du bør forstå at økt flatulens kan skyldes en underliggende medisinsk sykdom i tarmen.

Gjør Smelly Farts Mean helseproblemer?

Etter å ha drøftet hvordan du gjør farts lukte bedre, la oss diskutere om de mener helseproblemer. Stinkende farts kan være sjelden usunn. Men som allerede nevnt om du har endret matinntaket og har regelmessig avføring og vil fortsatt ha lukt og økt flatulens, kan du være å ha et medisinsk tilstand av fordøyelseskanalen. Hvis stinkende farts er også assosiert med symptomer på kvalme, oppkast, vekttap eller magesmerter, søke øyeblikkelig medisinsk hjelp. Noen av de medisinske tilstander som kan føre til stinkende farts inkluderer:

• Karbohydrat Malabsorpsjon: Mild karbohydrat malabsorpsjon kan føre til smerter i magen og oppblåsthet. Den alvorlige formen for karbohydrat malabsorpsjon er referert til som cøliaki som kan føre til alvorlig smerte i magen og vitaminmangel. Begge disse typene er forårsaket av gluten. Gluten finnes i bygg, hvete og rug produkter. Unngå glutenholdige produkter reduserer symptomene sammen med en reduksjon av illeluktende farts.
• Laktoseintoleranse: Laktose er den sukker som er tilstede i meieriprodukter. Enzymet laktase som fordøyer laktose er fraværende hos noen individer, noe som gjør dem intolerant overfor laktose, som deretter forblir i tarmen for luktfremkallende bakterier for å mate den. Eliminere melkeprodukter er den beste løsningen for å redusere stinkende fis i slike tilfeller.
• Fordøyelseskanalen Infeksjoner: Fordøyelseskanalinfeksjoner kan også føre til produksjon av overdreven gass som er illeluktende. Disse infeksjonene er også forbundet med andre symptomer som feber, diaré og smerte i magen.