Hvorfor du bør spise kaktus frukt

Video: Natural Selection - Crash Course Biology #14

Inntil nylig, spise en kaktus har hørtes mer ut som smertefull idé enn en god en. Men som flere folk lære om sine Superfood kvaliteter, er kaktus-tilført mat og drikke begynt å dukke opp i dagligvarebutikker, restauranter og bøndenes markeder over hele landet. Full av satiating fiber og pektin, en gelatin-lignende fiber som fysisk fanger og disponerer kolesterol i blodet, kan kaktus være den nyeste våpen i kampen mot høyt kolesterol. Den høye fiber og pektin innhold bidrar også tregere fordøyelse av karbohydrater, noe som bidrar til å avverge blodsukker pigger og diabetes. Hva `s mer, med bare 14 kalorier per kopp, anlegget er en flott diett tillegg for alle som prøver å slanke seg før sommeren. "Når vi` re prøver å gå ned i vekt, vi ønsker å fylle opp på fiberrik mat som er lav i kalorier," sier ernæringsfysiolog Amy Shapiro` s fordi de holde deg full uten å fylle deg ut og de fantastiske fordelene med kaktus don`t stoppe der.. It`s også full av kalsium, magnesium og natrium, alle elektrolytter som er viktige for muskelsammentrekning, hydrering og cellefunksjon, tilføyer Shapiro.

Video: KAYLA`S BACK HOME FROM SCHOOL TRIP!