Urter for diabetes

Type II diabetes er den største helsekrise mot USA i dag. Den føderale regjering anslår at 12,3% av amerikanere over 20 har sykdommen, og en annen 37% må pre-diabetes eller metabolsk syndrom, noe som vil føre til tilstanden.

Problemet er alvorlig, fordi Type II diabetes raskt kan ødelegge en persons livskvalitet og føre til en tidlig død. Hjerteinfarkt, blindhet, sår, sår som ikke leges, infeksjoner, funksjonshemming, amputasjoner, og kreft er blant de helseproblemer som diabetes kan føre til. En studie i tidsskriftet Diabetologia indikerte at ha pre-diabetes kan øke en persons kreftrisiko med 15%.

Det er noen urter for diabetes som kan hjelpe personer med type II diabetes til å behandle deres tilstand og de med pre-diabetes for å unngå det. Disse urtene er ikke en erstatning for medisinsk behandling, diabetes narkotika, insulin, eller livsstilsendringer som å spise et sunt kosthold og mosjon, men de kan redusere alvorlighetsgraden av tilstanden symptomer.

Topp 10 Urter for Diabetes og pre-diabetes

1. Fenugreek eller Methi

Disse frøene har lenge vært brukt i indisk mat og i tradisjonell indisk medisin, eller Aryuveda. Studier har vist at bukkehornkløver kan redusere symptomene på metabolsk syndrom, herunder insulinfølsomhet, høyt kolesterol, og høyt blodsukker. En studie viste at 60 personer som fant at dosering viste signifikante forbedringer i blodsukkerkontroll og redusert etter måltidet spikes.The frø inneholder også en aminosyre som kan øke frigjøring av insulin og behovet for diabetes medikamenter. Den anbefalte dose er 25 g av bukkehornkløver om dagen.

2. bitter melon

Denne frukten er tenkt å blokkere sukker absorpsjon i tarmen, noe som kan holde ned blodsukkeret noe som gjør den til en av de effektive urter for diabetes. Den anti-diabetiske charantin, vicine og en insulin-lignende forbindelse som kalles polypeptid-p som befinner seg i bitter melon er nyttig for å redusere sukker. I tillegg kan det rike nærvær av vitamin A, B, C og jern bidra til å hindre diabetesrelaterte komplikasjoner som nevritt og defekt metabolismen av karbohydrater. En studie i Filippinene funnet at menn og kvinner som tok bitter melon kapsler i tre måneder hadde lavere blodsukker enn de som tok placebo.

3. Aloe Vera

De fleste av oss er kjent med denne planten som en behandling for hudproblemer, men juice kan hjelpe diabetikere. Foreløpige undersøkelser viser at jevnlig inntak av aloe vera juice kan redusere glukose (sukker) nivå og farlige fettstoffer i blodet. Aloe Vera har også anti-inflammatoriske egenskapene slik at den kan redusere svelling og fremskynde tilheling av ben sår og sår, som er vanlig hos diabetikere. Aloe Vera kan også hindre arr etter operasjonen og raskere tilheling av sår.

4. Gymnema Sylvestre

En annen tradisjonell behandling fra Aryuveda medisin, er denne plantens Hindi (indisk) navnet "sukker destroyer." Denne kraftige urten kan bidra til å senke blodsukkeret ved å øke aktiviteten av enzymer i cellene, noe som reduserer behovet for glukose. Det kan også stimulere til økt produksjon av insulin, slik at det kan forebygge etter måltid toppene. Du bør være svært forsiktig med det fordi dens bivirkninger som ikke er fullt ut undersøkt. Det kan også redusere tunge og munn følsomhet for sødme, noe som kan redusere cravings for søt eller sukkerholdige matvarer.

5. blåbær

Denne frukten, som ligner på blåbær, inneholder kraftige antioksidanter eller anthocyanidins som kan hindre skader på små blodårer. Den skade på slike blodårene er det som skaper den nerveskader som ofte er assosiert med diabetes. Det kan også bidra til å forhindre blindhet og skade på øynene ved å beskytte netthinnen. Det er noen studier som tyder blåbær kan også redusere blodsukkernivået. Både frukt og bladene har vist seg å inneholde anthocyanidins.

6. Prickly pære kaktus

Denne urten kan inntas enten som et ekstrakt eller som et mat. Den er ofte tilgjengelig i meksikansk dagligvarebutikker i USA. Studier har vist at moden frukt av kaktus kan redusere blodsukkernivået fordi det inneholder kjemikalier som ligner på insulin. Eksperter anbefaler at du spiser en halv kopp kokt kaktus en dag for de beste effektene. Juice og ekstrakter laget av kaktus er også tilgjengelig. Maten eller juice kan være mer effektiv fordi den er lettere å fordøye.

7. Ginseng

De fleste av oss vet at dette tradisjonell kinesisk urt som en infeksjon fighter og immunsystemet fighter- det kan også være effektiv mot diabetes. Studier viser at ginseng kan redusere karbohydrat absorpsjon, øke cellenes evne til å absorbere glukose, og redusere insulinutskillelse. Noen studier tyder på det kan redusere blodsukkeret med 15% til 20%. Ginseng immunsystem som øker evner kan også hjelpe diabetikere som er svært utsatt for infeksjoner. Å legge ginseng til kosthold kan bidra til å redusere effektene av diabetes og metabolsk syndrom.

8. Hvitløk

Som ginseng, hvitløk er kjent som en infeksjon fighter, men det inneholder også et kjemikalie som kalles allicin, som kan senke blodsukkernivået, øke nivåene av gode kolesterolet, og fremskynde healing. En studie i The Journal of Medicinal Food indikerer at hvitløk hevet insulinnivåer og senkes sukker absorpsjon. En studie i The Journal of Agriculture and Food Chemistry sier at hvitløk kan beskytte hjertet mot virkningene av diabetes. Som ginseng, kan hvitløk også hjelpe diabetikere ved å styrke immunforsvaret og redusere risikoen for infeksjon og er derfor et av de nyttige urter for diabetes.

9. Tulsi Leaf (Holy Basil) Tea

En te laget av Tulsi eller hellig basilikum blader har vist seg å senke blodsukkernivået. Det te kan også brukes til å kontrollere stress og for å behandle mentale lidelser, slik som angst, som kan plage diabetikere. Det betyr at det kan være en effektiv behandling av humørsvingninger i forbindelse med sukker krasjer og insulin toppene. Hellig basilikum eller Tulsi er en litt annen type basilikum som kan finnes i helsekostbutikker. Te kan være lettere for personer å fordøye enn noen andre kosttilskudd. Det er også noe som tyder på at kamille te kan også bidra til å redusere blodsukkernivået.

10. Cinnamon

Selv om det er best kjent som en smakstilsetning, er kanel også en kraftig urt. Som en rekke urter, har det vist seg å senke blodsukkernivået. Det er også kjent å kontrollere mentale ustabiliteter som kan oppstå ved endringer i blodsukkernivået. Den beste bruk av kanel, er imidlertid som alternativ smakstilsetning for sukker og kunstige søtningsmidler. Den kan brukes i te, oppskrifter, og kaffe. Kontroller at du bruker ren kanel i stedet for kanel pulver.

Denne videoen viser noen andre urter for diabetes som kan være effektive behandlinger for symptomene på diabetes: