Piriformis syndrom behandlingen

Piriformis syndrom er en type av nevromuskulær lidelse som er ganske vanlig og forekommer når en personrsquo-s piriformis muskler komprimerer deres isjiasnerven. Denne muskelen er båndformet og flat og innenfor setet nær hofteleddet på toppen. Muskelen er involvert i nedre delen av kroppen hvor det stabiliserer en personrsquo-hofteleddet under rotasjon og løft låret fra kroppen. Det er veldig vanlig at pasienter med denne tilstanden til å beskrive følelsen akutt rumpeballe ømhet samt smerter ligner isjias langs baksiden av lårene, leggene og føttene. Vanlige symptomer er en reduksjon i omfanget av bevegelse av hofteleddet, økning i smerte etter langvarig sitting, smerter ved klatring stigninger eller trapper, ischias-lignende smerte, og en kjedelig verke av setet.

Symptomene vil ofte forverres etter langvarig løping, gange, eller sitter og vil bli lettet noe etter at en pasient legger seg ned på ryggen. Det finnes også andre piriformis syndrom behandlingsmetoder.

Piriformis syndrom behandling

Legen din vil hjelpe deg med å velge den rette for deg, basert på om isjias-lignende smerter er til stede, og alvorlighetsgraden av andre symptomer.

Is og varme terapi for Piriformis syndrom

Is og varmebehandling er noen av de enkleste måter å behandle piriformis syndrom.

• Isposer og Ice Massasje: Når smertene begynner, legg deg ned på magen i en komfortabel posisjon. Sette en is pakke på toppen av den smertefulle området i 20 minutter, og gjenta dette hver 2 eller 4 timer etter behov. Du kan også få noen til å massere området ved hjelp av en isbit. Aldri bruke is direkte på huden i over 8 til 10 minutter, så det er fare for is brenne. Du kan også bruke is rett etter smertefull aktivitet.
• Heat Therapy: Det hjelper noen ganger for å veksle varme og kulde. Ligg på magen med varmepute på toppen av området av smerte. La den på plass for ikke mer enn 20 minutter, og aldri sovner under varmebehandling.

Fysioterapi

En del av piriformis syndrom behandling bør alltid inneholde strekker piriformis muskelen mens styrke adductor muskler og i lukke. Du kan kombinere dette med Gebauerrsquo-s spray, thrust, muskel energi, myofascial og teknikker bløtvev. Du vil ønske å strekke piriformis muskelen minst daglig og kan trenge å strekke den andre rumpeballe muskler og lyske samt for en balansert felles.

1. tøyningsøvelser

• Ytre hip strekningen: Legg deg ned på ryggen, bøyer kneet på benet du ønsker å strekke. Bruk motsatt hånd og trekk kneet til side. Du vil føle det på rumpe og hofter. Hold strekken 20 eller 30 sekunder, med 3 til 5 reps og 3 ganger hver dag.
• Piriformis strekk: Ligg på ryggen med begge knærne bøyd og føttene på gulvet. Ta den ytre foten fra benet du ønsker å strekke og sette den på toppen av den andre legrsquo-s lavere låret eller kneet. Hold bak låret, pullingthe kneet mot brystet. Du vil føle det i setemuskelen. Hold den 30 sekunder, gjør 3 til 5 reps for 3 ganger daglig. Et alternativ er å stå og sette kneet i henhold og over kroppen din på et bord før lener seg fremover.
• Long adductor strekningen: Disse musklene koble av kneet og krever en rett ben å strekke. Du kan stå eller sitte å strekke dem.
• Kort lukkemuskelen strekning: Å strekke denne muskelen, må knærne bøyes. Sett deg ned på gulvet med fotsålene sammen. Påfør lett trykk nedover med albuene for å øke strekk. Du skal føle det på innsiden av låret. Hold i 30 sekunder, gjenta 3 til 5 ganger og 3 ganger hver dag.
• Muskel energi teknikk: Legg deg ned på forsiden og spør en partner å rotere bøyde ben utover. Du bør da bruke 25 prosent innsats for å prøve å få beinet tilbake vertikalt. Hold i 10 sekunder, slappe av, og flytte beinet videre, gjentatt i 30 sekunder. Bare gjøre dette med en utdannet terapeut.

2. Styrking Exercise

• Motstand band bortføring: Stå med et band festet til en fast gjenstand på den ene siden og ankelen på den andre. Flytt beinet vekk fra kroppen din mens den er rett før du går tilbake til nøytral. Gjenta 15 ganger.
• Side liggende musling trening: Liggende på siden, plassere problemet hip på toppen. Bøy knærne slik at føttene på linje med ryggraden. Holde anklene sammen, heve toppen kneet fra bunnen. Gjøre 15 reps.
• Hip-utvidelsen trening: Få på alle fire, litt skiftende vekten av beinet du vil jobbe. Hold kneet bøyd og løfte kneet opp fra gulvet, løfte fotsålen til taket. Lavere og gjenta 15 ganger.

Se denne videoen for å lære mer om øvelser for isjias som piriformis syndrom behandling.

3. Sports Massage

• Effleurage av Ben: Bruk hendene til fast og lett oppover går fra ankelen til hele benet, så baken. Deretter går ned på utsiden av låret. Tar sikte på å dekke så mye overflate som mulig. Gjør dette 5 eller 10 ganger.
• Petrissage på baken: Følg et sirkulært mønster med fast elting bevegelser, arbeider for å manipulere og flytte musklene ved hjelp av hendene.
• Stripping av piriformis: Bruk fast og vedvarende press langs muskelen ved hjelp av hælen av hånden din. Du kan også gjøre dette ved hjelp av albuen.

medisiner

I tilfeller hvor manuell piriformis syndrom behandling er ikke nok, kan man bruke akupunktur eller triggerpunkt injeksjon med botulinumtoksin type A, steroider, eller lidokainhydroklorid. Kirurgisk dekompresjon er det siste alternativet.

Paracetamol og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler kan hjelpe. Muskelavslappende også gi resultater. Bivirkninger er munntørrhet, svimmelhet og tretthet. Selv om mer forskning må gjøres, kan narkotiske analgetika også brukes som en kortsiktig løsning. Bivirkninger inkluderer sedasjon, gastrointestinale plager, og forstoppelse. Avhengighet er også en bekymring.

Lokale steroid injeksjoner kan ha anti-inflammatorisk virkning i enkelte pasienter. Infeksjon er mest vanlig for komplikasjoner.

Kirurgi

Hvis smertene ikke kan lindres ved alle tidligere metoder, er det når operasjonen er nødvendig. Kirurgi som piriformis syndrom behandling er ganske enkelt. Kirurgen skjærer muskel sene i innsetting av trochanter av femur å slappe av det. De deretter lukke den med hud lim og oppløse masker, når kombinert med sacroiliac kirurgi, vil det være en ekstra snitt. Det er også en kirurgisk alternativ som vil direkte utforske nerve.

Potensielle problemer med kirurgi omfatter området blir mer følsomme for smerte, muskel ikke blir avslappet umiddelbart, eller det å ha ubehagelige spasmer. Sår vil gro i løpet av noen uker, men piriformis og nærliggende problemstillinger kan ta lengre tid.