Hip smerte fra sittende

Hip smerte fra å gå, sittende eller stående i lange perioder kan føre til kroniske hofte smerte som er nesten deaktivering. Det kan forstyrre din daglige rutine og lavere livskvalitet. Kronisk hoftesmerter som varer lenger enn noen få uker bør vurderes og behandles for å sørge for at det ikke er noe mer å gå på. Denne artikkelen gir deg noen av årsakene til hip smerte når du sitter med andre symptomer du kan føle.

8 Mulige grunner til at du får Hip Smerter fra Sittende

Det finnes en rekke grunner til at du kan ende opp med hoftesmerter. Årsaken kan være midlertidig eller eventuelt en langvarig degenerativ tilstand. Det er viktig å forstå disse årsakene fordi hvis hofte smertene ikke løse på egen hånd, må du få sjekket av legen din. Noen av de vanligste årsakene er:

1. bursitt av hofte

Bursitt i hofte er en av de vanligste grunnene til at folk har hoftesmerter. Bursa er sac som puter hofteleddet og kan bli betent. Det kan skje med hvem som helst for en rekke årsaker, inkludert hip skade, infeksjon, autoimmune flare-ups, og stress på leddet. Smerten er vanligvis på sitt verste når du ligger på den berørte side eller sittende, fordi "stor bursa" er plassert på den ytre delen av hoften.

symptomer

• Smerter på utsiden av hoften
• Utstrålende smerte i lårområdet
• Vondt i korsryggen
• lyskesmerter
• Smerte med sittende, liggende, stående, eller bøye i det hippe området
• Området føles varmt, rødt og hovent
• Øm ved berøring

2. FAI (Femoroacetabular Impingement)

Hoften har en tykk stykke brusk å kvele den faktiske "ball og sokkel" del av leddet. Denne puten kalles, er labrum. Den labrum kan bli revet på grunn av en plutselig hip skade. I sjeldne tilfeller kan en labrum tåre være forårsaket av en hip misdannelse.

Video: Mobilitet #4 Rygg,Hofte,Bein - Nervegliding

Når hoftesmerter fra sittende begynner med denne tilstanden, betyr det vanligvis at labrum har mistet sin evne til å beskytte bein i leddet fra å gni sammen. En av de fremste årsakene er å sitte i lange perioder i lav profil seter som lave biler, fly seter, strandstoler, og selv på bakken.

symptomer

• Smerte er beskrevet som skarp og stikk
• Popping i leddet
• Hofte "låser seg"
• Klikker følelse
• Dull smerter når du gjør andre oppgaver
• Sliping følelse i stikkontakten

3. Dårlig holdning

Hvis du sitter i lange perioder av gangen, kan feil kropp mekanikk forårsake hoftesmerter. Det kan være så enkelt som at du trenger en annen stol eller endre stilling ofte. Hoftene var ikke konstruert for lange perioder av overstrekking, så sitter i slike stillinger, w-stilling, krysslagte ben, en kne over den andre, eller knær presset tett sammen kan trekke på de ytre hoftemusklene og forårsake smerte.

symptomer

• Verkende hofter om natten når du sover
• Smerte fra sittende
• stivhet
• muskel kramper
• Smerter i den foran hofter og lysken

4. Muscle Strain

En stamme til en hip muskel kan føre til at hofte smerte fra sittende. Når du gjør en aktivitet som setter makt mot hoften, kan du belastningen musklene omgir leddet. Dette kan være forårsaket av å løfte for mye vekt, overworking musklene, eller gjøre ting om og om igjen. Hvis du har kronisk hoftesmerter på grunn av muskel stammer, er det mest sannsynlig på grunn av noe du gjør om og om igjen. Hvis smertene dukket plutselig, har du sannsynligvis anstrengt muskel fra en nylig skade.

symptomer

• Redusert omfanget-av-bevegelse til hofte
• Smerte med å sitte eller komme inn og ut av en stol
• Smerter når du går eller står
• Betennelse og hevelse til området
• Synlig blåmerker (med akutt stamme)
• Popping og / eller klikke
• Stivhet til felles
• Muskel sårhet
• Muskelspasmer

5. Isjias

Isjias er faktisk hoftenervene smerte som oppstår i korsryggen. Dette kan føre til en "referert smerte" som stråler over til hofte og nedover beinet. Smerten er mest vanlig når du sitter i en stol og stiger opp fra sittende stilling. Denne tilstanden kan være forårsaket av vekst spruter i barn, ryggskade, injeksjoner i baken, repeterende løft, og sitter i lange perioder av gangen (vanlig i lastebilsjåfører).

symptomer

• Smerter som føles som en "sting"
• Skarp smerte med bevegelsen
• Smerter når man reiser seg fra en stol etter å ha sittet
• Utstrålende smerter til hofter, ben, knær, og selv kalven
• Begrenset utvalg av bevegelse i hofteområdet

6. leddgikt

Video: Sittende rotasjon av overkroppen

Enhver type leddgikt kan forårsake smerte til å blusse etter lange perioder med ikke bevege seg rundt. Leddgikt smerte er ofte verre om morgenen etter søvn. Det samme gjelder for hofte smerte fra å sitte i lange perioder i leddgikt. Dette er fordi leddene har en tendens til å stive opp når den ikke er i bruk. Artritt i hofte er forårsaket av skade på brusk som beskytter hofteleddet.

symptomer

• Stivhet i leddet
• Hip smerte etter sittende eller liggende i lange perioder
• Problemer med å gå eller vandre med en krykke
• Smerte med vektbelastning på hofte
• Smerter etter trening

7. Legg-Kalver-Perth Disease

Denne sykdommen er forårsaket av ikke tilstrekkelig blodstrøm til kuleleddet i hoften. Hoftebenet begynner å dø av og forårsaker smerte når du sitter og mange andre aktiviteter. Det er mest vanlig hos yngre gutter, og er en ledende årsak til hoftebrudd hos yngre mennesker. Enhver klage over hoftesmerter i en yngre person bør undersøkes tidlig for å hindre komplikasjoner som sprekker.

symptomer

Video: RUMENSKE MARKLØFT

Symptomer er ofte funnet bare på den ene side og vanligvis manifest med haltende som første symptom. Da symptomene utvikle seg til:

• problemer med å gå
• hyppige fall
• Smerter i lysken
• Svake lårmusklene
• Ett ben kortere enn den andre
• Mindre spekter av bevegelse på berørte side
• Hip smerte fra sittende, gåing, løping, og bøying

8. Tenosynovitt

Sener som festes til hip ha et beskyttende lag kalt, synovium. Det er et smøremiddel væske inne som kan bli betent. Hvis du skade senene i nærheten hoften, kan tenosynovitis utvikle og forårsake smerte når du sitter eller bøyer i hofte.

symptomer

• Stiff hofteleddet
• Opphovning
• Feber (noen ganger)
• Smerter i leddet når du sitter eller bøyer
• Ømhet i leddet
• Rød og betent hud utenfor hofteleddet

Hvis du opplever feber med hoftesmerter, må du ta kontakt med legen din med en gang for en medisinsk vurdering. En feber kan signalisere en bakteriell infeksjon i leddvæsken.