ettoinfo.men

Trakk indre lår muskler

En indre strekk i låret er vanlig blant idrettsutøvere og de som bruker noen ganger sporadiske kronglete bevegelser i sine øvelser. Men i alle virkeligheten, kan selv en stepping bevegelse eller holde en stilling for lenge resultere i en indre lår skade. Trakk indre lårmusklene kan være ganske frustrerende, på grunn av hindring av mobilitet, gjentatte skader og relativt lang periode med helbredelsesprosessen. Riktig behandling er viktig, slik at hevelse, betennelse og utvikling av arrvev er begrenset, og gjør strekninger i forsvarlig måte kan være nyttig for slike skader.

Årsaker og symptomer på Trakk Indre lårmusklene

1. Symptomer

I øyeblikket denne skaden skjer, er du sannsynligvis til å høre eller føle en muskel i indre lår go pop. Du kan også oppleve smerte, ømhet, hevelse, varmefølelse og rødhet i den skadde området. Smerten kan forverres når du beveger hoften, og du kan observere blåmerker i de skadede indre lår region.Muscle spasmer kan også forekomme. Hvis det er et fullstendig brudd av muskelen, kan du føle en mangel på fylde i lysken.

2. Årsaker

Det er mange årsaker til trakk indre lårmusklene. Disse årsakene varierer fra sak til sak, men noen er relativt vanlig. Langvarig overforbruk av eller en plutselig økning i intensiteten av en øvelse eller aktivitet som involverer innersiden av låret kan føre til skader. For ellers stillesittende mennesker, en enkelt forekomst av intens uvanlig aktivitet, som sparker, kan også føre til skade. En annen mindre vanlig årsak er et sterkt slag mot indre lår området, som i kontakt idretter eller i voldelige situasjoner.



Risikofaktorer: I tillegg til disse relativt vanlige årsaker til trakk indre lårmusklene, bør du også ta vare på visse risikofaktorer. Risikoen for eksempel en skade som øker med idretter som krever sparker, som fotball og fotball, og også sport som ridning og gymnastikk, hvor musklene blir brukt til å holde bena sammen. Idretter som krever høyt tempo og rask akselerasjon som ishockey og friidrett kan også øke risikoen for å pådra seg skader i indre lår. Andre risikofaktorer er tidligere episoder med lår skade, og også manglende evne til å være fleksibel, og en mangel på styrke i benene.

Ved å søke medisinsk hjelp

Basert på graden av trukket indre lårmusklene, er det noen symptomer som er informasjonstavler for å se en lege, blant annet problemer i går, smerte mens du sitter eller ligger, og smerter i den skadde området om natten. Dette er helt avgjørende for muligheten for at muskelen kan ha sprukket fullstendig og vil kreve kirurgi.

Generelt, hvis symptomene ikke avtar etter noen dager for å bli skadet, bør du gå til legen. Det kan være andre tilfeller der du merker uvanlige problemer. Dette er komplikasjoner som du bør være klar over og bør varsle legen din om umiddelbart.

Hvordan avlaste Trakk Indre lårmusklene

1. Rest

Video: SLIM THIGHS AND FLAT ABS
Del med venner:

Relaterte nyheter

Lår smerte når du kjører: årsaker og løsningerLår smerte når du kjører: årsaker og løsninger
Hva forårsaker indre øyekrok hovne?Hva forårsaker indre øyekrok hovne?
De beste øvelsene for å målrette din indre brystetDe beste øvelsene for å målrette din indre brystet
Hvordan skum roll din (adductor) indre lårHvordan skum roll din (adductor) indre lår
Hvordan å lindre indre knesmerter naturligHvordan å lindre indre knesmerter naturlig
Hvordan behandle en trakk hamstringHvordan behandle en trakk hamstring
Hvordan å være vakker? 10 fantastiske (indre) skjønnhetstipsHvordan å være vakker? 10 fantastiske (indre) skjønnhetstips
Hvordan behandle en trakk muskel i skulderen hjemmeHvordan behandle en trakk muskel i skulderen hjemme
Hvordan å behandle en fastkjørte fingeren raskt?Hvordan å behandle en fastkjørte fingeren raskt?
Trakk muskel i øvre del av ryggenTrakk muskel i øvre del av ryggen
» » Trakk indre lår muskler
© ettoinfo.men