Trakk indre lår muskler
En indre strekk i låret er vanlig blant idrettsutøvere og de som bruker noen ganger sporadiske kronglete bevegelser i sine øvelser. Men i alle virkeligheten, kan selv en stepping bevegelse eller holde en stilling for lenge resultere i en indre lår skade. Trakk indre lårmusklene kan være ganske frustrerende, på grunn av hindring av mobilitet, gjentatte skader og relativt lang periode med helbredelsesprosessen. Riktig behandling er viktig, slik at hevelse, betennelse og utvikling av arrvev er begrenset, og gjør strekninger i forsvarlig måte kan være nyttig for slike skader.
Innholdet
Årsaker og symptomer på Trakk Indre lårmusklene
1. Symptomer
I øyeblikket denne skaden skjer, er du sannsynligvis til å høre eller føle en muskel i indre lår go pop. Du kan også oppleve smerte, ømhet, hevelse, varmefølelse og rødhet i den skadde området. Smerten kan forverres når du beveger hoften, og du kan observere blåmerker i de skadede indre lår region.Muscle spasmer kan også forekomme. Hvis det er et fullstendig brudd av muskelen, kan du føle en mangel på fylde i lysken.
2. Årsaker
Det er mange årsaker til trakk indre lårmusklene. Disse årsakene varierer fra sak til sak, men noen er relativt vanlig. Langvarig overforbruk av eller en plutselig økning i intensiteten av en øvelse eller aktivitet som involverer innersiden av låret kan føre til skader. For ellers stillesittende mennesker, en enkelt forekomst av intens uvanlig aktivitet, som sparker, kan også føre til skade. En annen mindre vanlig årsak er et sterkt slag mot indre lår området, som i kontakt idretter eller i voldelige situasjoner.
Risikofaktorer: I tillegg til disse relativt vanlige årsaker til trakk indre lårmusklene, bør du også ta vare på visse risikofaktorer. Risikoen for eksempel en skade som øker med idretter som krever sparker, som fotball og fotball, og også sport som ridning og gymnastikk, hvor musklene blir brukt til å holde bena sammen. Idretter som krever høyt tempo og rask akselerasjon som ishockey og friidrett kan også øke risikoen for å pådra seg skader i indre lår. Andre risikofaktorer er tidligere episoder med lår skade, og også manglende evne til å være fleksibel, og en mangel på styrke i benene.
Ved å søke medisinsk hjelp
Basert på graden av trukket indre lårmusklene, er det noen symptomer som er informasjonstavler for å se en lege, blant annet problemer i går, smerte mens du sitter eller ligger, og smerter i den skadde området om natten. Dette er helt avgjørende for muligheten for at muskelen kan ha sprukket fullstendig og vil kreve kirurgi.
Generelt, hvis symptomene ikke avtar etter noen dager for å bli skadet, bør du gå til legen. Det kan være andre tilfeller der du merker uvanlige problemer. Dette er komplikasjoner som du bør være klar over og bør varsle legen din om umiddelbart.
Hvordan avlaste Trakk Indre lårmusklene
1. Rest
Video: SLIM THIGHS AND FLAT ABS Del med venner:
Relaterte nyheter - Topp 8 vanligste årsakene til sternum smerte
- Lår smerte når du kjører: årsaker og løsninger
- Hva forårsaker indre øyekrok hovne?
- De beste øvelsene for å målrette din indre brystet
- Hvordan skum roll din (adductor) indre lår
- Hvordan å lindre indre knesmerter naturlig
- Hvordan behandle en trakk hamstring
- Hvordan å være vakker? 10 fantastiske (indre) skjønnhetstips
- Hvordan behandle en trakk muskel i skulderen hjemme
- Hvordan å behandle en fastkjørte fingeren raskt?
- Trakk muskel i øvre del av ryggen
- Tibialis anterior smerte: årsaker og behandlinger
- Indre blødninger symptomer
- Bone blåmerke
- Kneleddlidelse: årsaker og behandlinger
- Trakk magemusklene
- Utrolig guidet meditasjon skript for avslapping og indre fred
- Indre knesmerter løping
- Mane muse: kelly rowland kanaler sin indre diva for bust narkomane
- Mediale leddbånd skader
- Trakk hamstring utvinning
- Topp 8 vanligste årsakene til sternum smerte
- Lår smerte når du kjører: årsaker og løsninger
- Hva forårsaker indre øyekrok hovne?
- De beste øvelsene for å målrette din indre brystet
- Hvordan skum roll din (adductor) indre lår
- Hvordan å lindre indre knesmerter naturlig
- Hvordan behandle en trakk hamstring
- Hvordan å være vakker? 10 fantastiske (indre) skjønnhetstips
- Hvordan behandle en trakk muskel i skulderen hjemme
- Hvordan å behandle en fastkjørte fingeren raskt?
- Trakk muskel i øvre del av ryggen
- Tibialis anterior smerte: årsaker og behandlinger
- Indre blødninger symptomer
- Bone blåmerke
- Kneleddlidelse: årsaker og behandlinger
- Trakk magemusklene
- Utrolig guidet meditasjon skript for avslapping og indre fred
- Indre knesmerter løping
- Mane muse: kelly rowland kanaler sin indre diva for bust narkomane
- Mediale leddbånd skader
- Trakk hamstring utvinning