Kne spenne for løping

Hvordan velge den beste Knee Brace for Running

1. Kne støtte

Dette er blant de viktigste tingene du bør vurdere når du velger kneet bukseseler. Hvis du har et kne belastning, forstuing eller noen andre mindre kneskade, gå for den lette brace, som tilbyr moderat eller lav oppslutning. Hvis du lider av kneet forvridning, leddbånd eller sene tåre eller noen alvorlige skader gå for tunge kneet bukseseler, som tilbyr bedre støtte. Selv om du kan få kneet bukseseler (lette) fra de lokale sportsbutikker, er det tilrådelig at du ser en fysioterapeut eller lege for å gi deg råd om riktig knee brace hvis du har en sene eller ligament tåre.

2. Størrelse

Etter å ha bestemt hva slags kne støtten du trenger, er neste skritt å bestemme størrelsen på driften kneet spenne du trenger. Den beste måten å finne ut dette på er å prøve bukseseler. Ideelt sett bør den mest passende spenne tett passe mot kneet rundt. Sørg også for at båndet kan justeres enkelt. For å oppnå optimale resultater, følge råd fra fysioterapeut eller lege. Du bør også strengt følge instruksjonene på kneet spenne emballasje.

3. Fukttransporterende

Det er også svært viktig for å sikre at kneet spenne du velger har fukttransporterende evner. Dette betyr ganske enkelt at knestøtten har evnen til å trekke fuktighet fra huden og derved forebygge smertefulle blemmer, som er mesteparten av tiden er forårsaket av den skrubbing av duk på fuktighet. Transportere fuktighet kneet bukseseler er viktigst for løpere som bor i områder som har høy luftfuktighet og temperaturer.

4. Pris

Til slutt, gå for kneet seler som passer ditt budsjett / prisklasse. Selv om kneet bukseseler er gitt av fysioterapeuter, atletisk trenere eller leger, de er vanligvis dekket av forsikringen. Men du må betale for kneet bukseseler som du kjøper fra sportsbutikk. Mens prisen er ikke så viktig som å få kneet tilbake til sin sunne tilstand, bør du ha en viss prisklasse når du gjør den endelige avgjørelsen. Shoppe rundt for å finne den mest egnede kneet seler i din prisklasse.

Knee Brace for Running

Kneet bukseseler for å kjøre kommer i forskjellige typer, og de er alle tilgjengelige i butikkene. Spenne en løper bærer vil avgjøre hvor mye de liker å kjøre og hvor lenge de kan kjøre. Den stramme typen som skal brukes er avhengig av enkeltløpere vurderer hvor mye de kjører hver dag, terrenget og eksisterende kneskader.

1. Jumper stabiliserende spenne

Patella sporing smerter eller skader skje når kneskålen (patella) ikke spore skikkelig i lårbeinet eller femur sin groove. Dette fører til friksjon og smerte. Den patella stabiliserende stag har blitt utviklet for å hjelpe i å gi løperen med optimal sporing av patella. Vanligvis bukseseler har en blokk eller tropp, som holder patella på plass når kneet beveger seg med bevegelse serien.

2. Neopren bukseseler

Neopren er et elastisk materiale som er utformet for å isolere skjøten. Neopren bukseseler variere, og de tjener også ulike formål. Det er neopren bukseseler som er like hylser, som holder varmen og skaffer kompresjon. Det er de som innlemme patel stabilisatorer eller innlemme hengsler. Å bestemme den mest egnede neopren spenne avhenger av den type skade som blir behandlet.

3. Hengslet kneet bukseseler

Avstivning som er hengslet er normalt større enn neopren bukseseler og dermed gi mer støtte. Disse tannregulering er stivere og har mer stabilitet. De kan også tilpasses for å passe den enkelte, og de er stort sett slitt etter at man har gjennomgått en kneoperasjon. Det er hengslet bukseseler som er utformet på en måte som begrenser en rekke bevegelse og ved forskjellige grader. Det er de som er justerbar mens det er de som er standard.