Drikker vann rett etter å ha spist mat dårlig?

Er drikkevann Bare etter å ha spist mat dårlig

Vel, det er et tema for bekymring for mange mennesker at å drikke vann rett etter et måltid er dårlig eller ikke? Hver person har en annen mening om denne saken.

Noen sier drikkevann etter et måltid hjelper på fordøyelsen. Og noen sier drikkevann rett etter å ha et måltid vil gjøre deg overvektig og vil påvirke fordøyelsesprosessen. Så, hva gjør vi? La meg tømme alle spørringer.

Mesteparten av folket og ulike studier tror at å drikke vann rett etter å ha et måltid er ikke bra. Det er ikke skadelig, men påvirker fordøyelsen.

Fordi drikkevann rett etter måltid utvanner viktige fordøyelsesenzymer som kreves for riktig fordøyelse av mat. Så unngå å drikke et glass vann rett etter å ha mat til måltidet er ferdig.

Dessuten er det ikke noen streng regel at du ikke kan drikke etter eller samtidig ha et måltid. Hvis du virkelig trenger vann bare ta 2-3 slurk av det i små mengder.

Video: Fast Food Kale? Is Chick-fil-A`s Superfood Side Scary?

Men ikke drikke en ½ liter vann rett etter å ha mat fordi det påvirker fordøyelsen.

Det er ikke bra på grunn av ulike årsaker som jeg kommer til å fortelle deg.

Hvorfor du ikke bør drikke vann rett etter måltid:

Her er noen grunner til at grunnen til at du ikke bør drikke vann rett etter å ha et måltid.

1.CAUSES SYRE:

Drikkevann rett etter å ha måltid utvanner gastric juice. Vår magen absorberer vann, men når vi tar overflødig vann etter et måltid det utvanner enzymer som er nødvendige for fordøyelsen.

Dette i sin tur fører til mindre fordøyelsesenzymer til å skille ut. Og dermed fører til ufordøyd mat å lekke inn i systemet som forårsaker halsbrann og sure oppstøt. Denne mage problem kan videre føre til ryggsmerter.

2.INCREASES nivået av insulin IN YOUR BODY:

Det er grunn til å drikke vann rett etter et måltid som etterlater seg ufordøyd mat. Og så konverterer en glukose fylt en del av det ufordøyd mat til fett og lagrer det. Ettersom denne prosessen krever en økning av insulin i kroppen som øker blodsukkernivået i kroppen.

3.DILUTES magesyre:

Vår magen inneholder fordøyelsesenzymer syrer som hjelper i sammenbrudd og fordøyelsen av mat. Også disse syrene hjelpe i å drepe og fjerning av smittestoffer som kan ha fordøyet med mat.

Derav disse enzymene også kjent som fordøyelses brann er avgjørende for generelle velvære i kroppen vår. Men når disse enzymene fortynnes med vann som du tar rett etter måltidet reduserer deres effektivitet og gjør fordøyelsessystemet svake. Det kan også føre til kramper i tarmveggen i noen mennesker.

Dette stagnasjon av hele fordøyelsesprosessen fører til at maten forblir i magen i lang tid. Og også det bremser ned prosessen med bestått av fordøyd mat til tynntarmen for absorpsjon av næringsstoffer.

4.MAKES DU vektige:

Som jeg fortalte deg glukose fra ufordøyd mat konverterer til fett som lagres i kroppen din. Og dermed gjør deg overvektig.

Faktisk, fortynning av fordøyelsesenzymer med vann like etter måltidet er en vesentlig årsak til fedme, i henhold til Ayurveda. Fedme kan også påvirke sexlivet. Så, ta seg av problemet.

Når du skal drikke vann etter å ha måltid?

Vi bør drikke vann minst etter en time av å ha et måltid. Det vil tillate kroppen å absorbere alle næringsstoffene.

Dessuten vil det være bedre hvis du drikker et glass vann 30 minutter før du spiser. Dette bidrar i riktig fordøyelse av mat. Dette er den beste tiden å drikke vann under måltidet tid.

Video: The Existence of God & Purpose of Life - LECTURE - Abdur-Raheem Green

Avslutningsvis vil jeg si at å drikke mye vann er nødvendig for god helse. Men så er det alltid et riktig tidspunkt å gjøre noe, er det også en skikkelig tid til å drikke vann. Så drikk vann i rett tid, slik at du får bedre resultat av det.

Håper ovennevnte informasjon er nyttig for deg.

Del med venner:

Relaterte nyheter