Mangostan

Helsemessige fordeler av mangostan

Mangostan er en lys lilla farge frukt. Det er saftig, frisk og søt. Det er generelt spises rå og sin smak og helsemessige fordeler har gjort det en varm favoritt blant forbrukerne. Selv mangostan skall er konsumert som den er rik på antioksidanter. La oss ta et dypt innblikk i de ernæringsmessige og helsemessige fordeler av mangostan.

Video: para que sirve el mangostán propiedades y beneficios | Calidad de Vida y Salud .

Helsemessige fordeler av mangostan

Ernæringsmessige fordelene med Mangostan

Mangostan gir omkring 75 kalorier for 100 gram av dens inntak. Det er svært næringsrik, og er en rik kilde til karbohydrater og kost fibre.Fats og protein er også funnet i mangostan. Dens skallet er rik på antioksidanter og xanthonoids. Den inneholder også mineraler som jern, kalsium, kalium, magnesium og sink.

Mangostan er rik på antioksidanter

Mangostan inneholder xanthonoids som alfa mangostin og gamma mangostin. Disse forbindelser har anti-inflammatoriske egenskaper. Disse anti-oksidanter hjelpe ved beskyttelse mot frie radikaler, og hindrer således kreft. Garcinone E finnes i mangostan som reduserer angrep av tumor.

Mangostan er en kilde til Vitamin C

Mangostan er rik på vitamin-C som hjelpemidler i metabolismen av fordøyelse. Forskjellige enzymer blir aktivert ved det som utløser den forråtnelsesprosessen og hjelper i spreng maten particles.Vitamin-C hjelper på å øke immunitet mot forskjellige mikrobielle infeksjoner. Influensa, kan forkjølelse dempes ved inntak.

Helsemessige fordeler av mangostan - Hindrer Kreft

Mangostan hjelper i å hemme veksten av skadelige kreftceller. Rich antioksidanter finnes i mangostan hjelp i beskyttelse mot frie radicals.Xanthones, katekiner, polysakkarider, kinoner, stilbener og polyfenoler er de forskjellige kjemiske forbindelser som er tilstede i mangostan. De er svært kraftige antioksidanter som beskytter DNA mot skader og mutasjon. Tykktarmskreft kan forebygges ved dets forbruk.

Mangostan reduserer kolesterol

Mangostan er en effektiv mat for personer som ønsker å senke kolesterolet i kroppen. Total kropps kolesterol, triglyserid nivå og LDL-kolesterol kan reduseres vesentlig ved dens forbruk. Den er rik på antioksidanter nemlig gamma mangostin som bidrar til å hindre oksidasjon av dårlig kolesterol. Polyfenoler er også til stede i det som kan redusere det totale kolesterolnivået i kroppen.

Helsemessige fordeler av mangostan under Svangerskap

Video: Beneficios del mangostan

Managosteen har vist seg å være veldig nyttig for gravide. Folater og mineraler som finnes i mangostan hjelp i å forebygge ulike fødselsskader. Mangan virker som en antioksidant i mangostan som hindrer celleskader i kroppen til mor og barn.

Høyt fiberinnhold i den kan redusere forstoppelse og kan redusere angrep av sykdommer som preeclampsia.Vitamin-C i mangostan bidrar i produksjonen av callogen. De hjelper i kampen mot sykdommer.

Mangostan reduserer diabetes

Diabetes kan kontrolleres av mangostan forbruk. Det er rik på antioksidanter som effektivt kontrollerer metabolismen av glukose i blood.It bidrar til å redusere insulinresistensen i kroppen og insulin produseres effektivt av bukspyttkjertelen.

Mangostan reduserer Betennelse

Mangostan har anti-inflammatoriske egenskaper og er anvendbare ved bekjempelse av artritt. Juice hjelper til å redusere nivåene av c-reaktivt protein som er kjent for å være den viktigste årsak til inflammasjon.

Andre helsemessige fordeler av mangostan

• Antioksidant kalt xantoner finnes i mangostan er kjent for å være en umiddelbar smertestillende. De er effektive mot hodepine og migrene.
• Det kan brukes til behandling av GERD (gastroøsofageal reflukssykdom) og sår.
• Diaré og irritabel tarm syndrom kan forebygges ved å forbruke mangostan.