13 Beste fordelene med mangostan

Helsemessige fordeler av mangostan inkluderer redusert risiko for kreft, betennelser, allergier og diabetes. Det har antioksidant, antisopp, antibakterielle egenskaper som bidrar til å beskytte kroppen mot ulike helseplager og også øker immunsystem. Mangostan er fordelaktig å opprettholde sunn hud, vektkontroll og gi lindring av diaré og dysenteri.

Frukten er rødlig eller mørk lilla i fargen. På grunn av sin gode smak mangostan er også kjent som dronningen av frukter.

Stedet for opprinnelse er ikke kjent, men det mangostan sies å ha vært først domestisert i Sørøst-asiatiske land. Thailand, Burma, India og Vietnam er noen av de landene hvor det ble dyrket siden mange år. Bortsett fra disse landene er det nå vokst i andre asiatiske land og enkelte afrikanske land.

Mangostan har ikke mange varianter med unntak av en som er funnet i Sulu-øyene. Det er en ultra-tropisk plante som trenger fuktighet, nedbør og kan ikke overleve i lange perioder med tørke. Og det kan ikke dyrkes ved svært høy høyde regioner. Høsting sesonger variere på grunnlag av plassering og høyde. I India er det to sesonger for innhøsting, monsunperioden og mellom april og juni. I Ceylon, er frukten sesongen fra mai til juli for lav høyde regioner og for høyereliggende områder frukten modner fra juli til august eller august til september.

Det virker som folk i Sørøst-Asia innsett medisinsk verdi at denne frukten hadde for lenge siden. Stole på det som en form for behandling for ulike medisinske tilstander er grunnen til at forskere har kontinuerlig gjennomført studier og undersøkelser for å bekrefte disse helbredende påstandene. Så langt fordelene av denne frukten har blitt bevist vitenskapelig løpet av de siste 3 tiår til å være sant.

Ernæringsmessige verdien av Mangostan

Mangostan er en frisk frukt som er rik på vann, energi, protein, karbohydrater og fiber. Essensielle næringsstoffer som kalsium, jern, magnesium, fosfor, kalium, natrium, sink, kobber og mangan er funnet i denne frukten. Den inneholder vitamin C, vitamin B6, vitamin B12 og vitamin A som er nødvendig for å opprettholde en god helse. Andre vitaminer så som tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, folat, folsyre, karoten og kryptoxanthin er også funnet i mangostan.

Helsemessige fordeler av mangostan

Anti-kreft properties: Helsemessige fordeler av mangostan inkluderer anti-kreft egenskaper. De skallet av mangostan inneholde xantoner som oppviser anti-kreft, anti-inflammatorisk og anti-bakteriell virkning. Xantoner hemme celleveksten i human kolonkreft, og i henhold til en studie utført av Akao Y et al. de viser potensialet til å bli utviklet som midler for å forebygge kreft, eller kan brukes i kombinasjon med anti-kreftmedikamenter for gunstige effekter.

Anti-inflammatoriske egenskaper: Mangostan har blitt brukt som en anti-inflammatorisk agent siden mange år i Sørøst-asiatiske land. Vitenskapelig forskning studie viste også at ekstrakter av mangostan har anti-allergi og anti-inflammatoriske egenskaper, og de inhiberer frigjøringen av histamin og prostaglandin som er assosiert med inflammasjon i kroppen.

sunn hud: Mangostan hjelper i å opprettholde en sunn hud. Den anti-inflammatorisk, anti-bakterielle, anti-fungal, anti-allergi og antioksiderende egenskaper bidrar til å redusere risikoen for forskjellige tilstander, slik som inflammasjon hud, aldrende hud, eksem, allergier og bakterielle infeksjoner. Undersøkelser har blitt utført for å fastslå de forskjellige fordelene av mangostan for hud og en slik studie antyder at mangostan har anti-kreft egenskaper hud og har potensial til å være et anti-cancermiddel hud.

Sunt immunsystem: Mangostan er rik på ulike næringsstoffer, mineraler, vitaminer og xanthone som hjelper i å øke immunforsvaret. Disse næringsstoffene beskytte kroppen fra ulike helsemessige plager som svekker immunforsvaret.

antioksidantegenskaper: Mangostan er blant de frukter som er kjent for å inneholde kraftige antioksidanter som er nyttige for å immunsystemet og hele kroppen. Disse antioksydanter inneholder celleforsterkere som er referert til som xantoner som inneholder forskjellige egenskaper som har medisinsk verdi. Dette er grunnen til mangostan er betegnet som et helbredende frukt som kan brukes for å reversere effektene av sykdommer som er forbundet med vanlige mann.

medisinsk bruk: Mangostan med sin anti-bakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper er nyttig som et legemiddel drikke og for rask helbredelse av sår. Bladene og barken av treet kan blandes med andre urter og brukes på sår for en raskere restitusjon. Den medisinske drikke kan fremstilles ved å koke bladene og barken på treet.

Diaré og dysenteri: Bruk av mangostan er gunstig i mageforstyrrelser, så vel. Den stanskallet og skall er effektive i å gi lindring fra magelidelser slik som diaré og dysenteri.

menstrual problemer: Røttene til mangostan også gi helsemessige fordeler. Mangostan rot hjelper i å regulere menstruasjonssyklusen hos kvinner.

snerpende egenskaper: Den bark og blader av mangostantreet utviser astringerende egenskaper og er nyttige i herding trost eller aftha.

kardioprotektive effekt: Mangostan kan også være nyttig for å redusere risiko for slag eller hjerteinfarkt. Resultatene av en studie indikerer cardio beskyttende effekt av mangostan på antioksidant vev forsvarssystem og lipidperoxydasjon i løpet av slag.

diabetesDiabetes er en medisinsk tilstand som også er vanlig i det moderne samfunnet. Selv om det er overkommelig å bruke foreskrevne medisiner kan det være en helserisiko spesielt hvis tilstrekkelige forholdsregler ikke blir tatt. Mangostan en naturlig middel som er effektiv i å administrere og vedlikeholde blodsukkernivået i kroppen

Vekttap: Innlemming mangostan i kostholdet kan være effektive i vekttap. De ulike næringsstoffene som finnes i mangostan også sikre god helse og trivsel.

Annen bruk av mangostan

Bortsett fra de ulike helsefordeler mangostan er nyttig for andre kommersielle formål. I Kina blir det brukt til garving av lær og i Ghana treet kvister blir brukt som chewsticks. Veden er også brukt for å lage ris pounders, håndtak og brukes også i å bygge møbler.

Hvordan forberede og forbruker mangostan?

Frisk mangostan frukt spises som en dessert. Juice laget av mangostan kjød kan tilberedes hjemme, og er også tilgjengelig som en helsedrikk "XanGo".

Det er også gjort til syltetøy og dermed kan lagres for lengre varighet, og kan inntas når som helst på året. Mangostanprodukter er tilgjengelige i tablett eller kapsel form. Bortsett fra frukten frøene er også spiselige. De kan inntas etter steking eller koking.

Hvordan velge og lagre?

Grunnet til enkel transport i alle deler av verden denne frukten er fylt i forskjellige butikker selv i land hvor det ikke er vokst. Dette er en fordel fordi man ikke trenger å være en bonde av mangostan for å nyte alle dens helsemessige fordeler.

Mens kjøpe mangostanfrukten velge de som har mindre frø og mer kjøttfulle segmenter. Velg fruktene som har høyest antall stigma lapper på toppen.

Mangostan generelt ikke har en lang holdbarhet. De kan opprettholde sin friskhet opp til en periode på to uker som de har en tendens til å miste smak og næringsverdi. Plassere denne frukten på et kjølig sted som har tilstrekkelig tilførsel av frisk luft er den beste måten å sikre at denne frukten beholder sin friskhet og ernæring innhold .Following disse enkle retningslinjene gjør det enkelt for en person å velge de beste fruktene uten assistanse.