9. Merkelige bivirkninger av gresskarfrø

Bilde: Shutterstock

Gresskarfrø gi magesmerter når konsumert i store mengder. Det er en rik kilde av fete oljer, som ved inntak ut over akseptable grenser, kan forårsake magebesvær, etterfulgt av kramper og smerte. Bare prøv å spise en håndfull bare om gangen eller spise den sammen med andre matvarer for å oppheve denne bivirkningen.

[Les: Hjem Rettsmidler for magesår ]

2. Fravær av næringsstoffer:

Du kan være i fare for å miste ulike næringsstoffer hvis du ikke spiser disse frøene forsvarlig måte. Cooking eller mangel på tygging faktisk vil frata deg av fordelene. Skarpe kokte gresskarfrø er fri for vannløselige næringsstoffer som vitamin B6, niacin, riboflavin, tiamin, vitamin B12 og vitamin C. Dersom det er tilberede disse frøene, og deretter holde varmen til et lavest mulig nivå. Også tygge dem riktig i stedet for å svelge.

3. Ikke bra for folk på vanndrivende medisiner:

Ødem er ofte sett hos personer med nyresykdommer eller visse hjerte-problemer. Studier tyder på at disse frøene har medfødt mild vanndrivende krefter, som i sin tur kan samhandle med vanndrivende medikamenter, som banet vei for en økt besøk til vaskerom. Dette kan faktisk påvirke mineralbalansen i kroppen din. Så pass opp hvis du er på vanndrivende medisiner!

4. Ikke trygt for spedbarn:

Gresskarkjerner inneholder protein og jern i beundringsverdig mengder, noe som gjør det til et fristende snack for spedbarn. Imidlertid blir pakket inn med fiber og fettsyrer, er disse ikke anbefalt for spedbarn som det kan utløse magekramper, smerte, oppkast, og selv diaré.

5. Ikke trygt for gravide og ammende kvinner:

Det finnes ingen vitenskapelige bevis som støtter bruk eller ikke-bruk av gresskarfrø under graviditet og amming periode. Men det er godt å bo på den sikre siden inntak bare mat beløp. Det anbefales å unngå denne bivirkningen av gresskarfrø under graviditet fase.

6. Allergi mot Gresskar frø:

Mens dette ikke er sterkt allergifremkallende i forhold til andre frøvarianter, er det visse allergiske reaksjoner som kan utløses ved hjelp av gresskarfrø, med huden som den primære mål. Her er hva du kan forvente hvis du faller byttedyr til gresskarfrøolje allergi:

• Eksem preget av skjellete, betent, rød hud.
• Kløe og elveblest.
• Rhinoconjunctivitis med karakteristisk tett nese og nysing.
• Allergisk astma.
• Hindret puste.
• Hodepine.
• Hevelse og rødhet i og rundt munnen.
• Hals irritasjon.
• Kortpustethet.
• hoste

Fikse en avtale med din lege raskt for å verifisere og ta nødvendige medisiner.

7. Ikke trygt for folk med hypoglykemi:

Studier utført på godheten av gresskarfrø tyder på at disse er ideelle snack alternativer for diabetikere som de besitter blodsukker regulerende potensial. Det faktisk senker glukosenivået i blodet, og dermed hindre den uønskede opptrapping. Hvis du er på anti-diabetiker medisiner, eller hvis du er hypoglycemic, så det ville være lurt å ta med gresskarfrø i kostholdet etter samråd med legen din.

[Les: Hypoglykemi / lavt blodsukker årsaker og behandlinger ]

8. Kan forårsake uønsket vektøkning:

100 gram gresskarfrø gi deg en heidundrende 559 kalorier, med 49,05 g fett [164% av anbefalt daglig inntak av fett]. Så sørg for at du spiser dette snack i moderate mengder med mindre du ønsker å få vekt. Fedme er den underliggende årsaken til mange helsemessige forhold, blant annet høyt blodtrykk og diabetes. Så, sjekk med legen din, spesielt hvis du er på et vekttap spor før inkludert disse frøene i kosten.

9. Ikke trygt for folk med lavt blodtrykk:

Gresskarfrø er rike antioksidanter av naturen. Dette gjør dem i stand til å senke blodtrykket nivå. Derfor, hvis du lider av hypotensjon eller du er i en hypertensive på anti-hypertensive medisiner, så det er tilrådelig å bruke frøene etter diskutere tilhørende komplikasjoner og risikoer med legen din.

Gresskar frø, faktisk, er en sunn snack med et bredt utvalg av helsemessige fordeler. Men disse er også kalori og fett dyppet herligheter. Så utøve forsiktighet med din del størrelser og bo trygt fra bivirkninger av gresskarfrø.

Har du noen gang kommer over disse bivirkningene av gresskarkjerner? Hvilke alternative fant du å forringe dens virkninger? Del dine erfaringer og ideer med oss.