Hvordan bli kvitt menstruasjonssmerter?

Menstruasjonssmerter er smertene i kroppen hovedsakelig senker magen og korsryggen som er sammen med menstruasjon også kjent som perioder blant kvinner. Hver måned kvinner opplever menstruasjon. Kramper er vanlig under menstruasjon. Men det er noen som ikke opplever smerte. Mens noen har alvorlige menstruasjon menstruasjonssmerter også kjent som menstruasjon kramper. Under har menstruasjon (blødning) livmor musklene begynner entreprenørselskap. Kvinner har også å ha blødninger i løpet av denne tiden. Når det gjelder behandling av menstruasjonssmerter ingenting kan være effektivt enn hjemme rettsmidler. De fleste av legene anbefaler å hoppe medisiner. Les mer, for å vite hjem rettsmidler for å bli kvitt menstruasjonssmerter.

Symptomer på menstruasjonssmerter:

• uro
• Smerter i korsryggen og magen
• Oppkast med kvalme
• hodepine
• oppblåsthet
• Svimmelhet
• Utmattelse
• Rastløshet

Rettsmidler for å bli kvitt menstruasjonssmerter:

1.) varm komprimere for å få Kvitt menstruasjonssmerter

Varm komprimere er en ideell løsning for menstruasjonssmerter. Det beroliger sammentrekning av musklene i livmoren. Det bidrar også til å regulere flyten av blødning. Når du opplever menstruasjonssmerter umiddelbart plassere noe varmt på underlivet.

Måter å ta varm komprimere:

• Enten plassere en varmepute på nedre del av magen og eller tilbake. Eller hvis du er arbeidsplassen deretter fylle varmt vann i plast flasken og bruke den i stedet. La den stå på til du finner fullstendig lindring.
• Å spise noe varmt vil også fungere. Den beste måten er å drikke mye lunkent vann. Eller hvis du finner praktisk så kan du plassere varmt håndkle også.
• En rask varm dusj vil også fungere for deg.

2.) Blacks melasse for å få Kvitt menstruasjonssmerter

Blacks melasse er også en av de rask rettsmidler for menstruasjonssmerter. Det er fullpakket med jern, kalsium, magnesium og kalium. Alle disse mineralene er viktige for kroppen, spesielt under menstruasjon. Videre roer det ned musklene i livmor vegger.

Video: Bli kvitt nyresteiner med Chanca piedra

Måter å bruke blackstrap melasse:

• I et glass med lunken melk, bland en spiseskje med svart rem melasse og drikke dette når smertene starter.
• For å hindre smerte eller å redusere intensiteten av kramper nippe til en spiseskje av svarte melasse før menstruasjon.

3.) Ginger å få Kvitt menstruasjonssmerter

Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å redusere menstruasjonssmerter. Det senker nivået av prostaglandiner som fører til vondt. Videre er det også avtaler med andre symptomer på menstruasjonssmerter slik svakhet, svimmelhet og tretthet. Men fordøye det i moderate mengder.

Video: 3 clues to understanding your brain | VS Ramachandran

Måter å bruke Ginger:

• Kok en kopp vann og legge til et lite stykke knust ingefær inn i den. Kok det for en stund. Sil den og drikker denne ingefær te når det er fortsatt varmt (varm nok til å drikke). Varm te vil fungere som varm komprimere internt.
• Må legge ingefær til måltider.
• En ingefær godteri vil også fungere.

4.) kamille te å få Kvitt menstruasjonssmerter

Video: Dette produktet lover å fjerne menssmerter

De spasmolytiske og anti-inflammatorisk egenskaper som finnes i kamille te gjør den til en av de ideelle rettsmidler for menstruasjonssmerter.

Måter å bruke kamille te:

• Legg kamille bladene i en kopp kokende vann. Bratt det i noen minutter. Deretter press og drikke det.
• Du kan også bruke kamille te-pose.
• Drikk 2-3 kopper kamille te i løpet av de to første dagene av menstruasjonen.

5.) Cinnamon å få Kvitt menstruasjonssmerter

De anti-inflammatoriske og antispasmodiske egenskaper av kanel gjør det til et ideelt middel for menstruasjonssmerter. Videre har det jern, mangan og kostfiber som bidrar til å støte svakhet og smerte.

Måter å bruke Cinnamon:

• Kok en kopp av vann- tilsett 1 / th ss kanel til det. Bratt det for en stund. Drikk denne teen når den fremdeles er varm.
• En blanding av honning og kanel i vann vil også hjelpe deg å takle menstruasjonssmerter. I et glass lunkent vann, tilsett en dash av kanel og en ss honning. Bland det godt og drikke det.
• Drikk dette 3-4 ganger i løpet av de første to dagene av perioder.

6.) Persille å få Kvitt menstruasjonssmerter

Forbindelsenes dvs. myristicin og Apiol til stede i den persille arbeide som en naturlig smertestill. Det stimulerer menstruasjonsprosessen og hjelper til å regulere de uregelmessig menstruasjonssykluser i tillegg.

Video: Føles mensen som en wrecking ball mot magen?

Måter å bruke Persille:

• I en kopp med kokt vann, tilsett noen friske persillen. Bratt det i noen minutter. Sil den og nippe det varmt.
• Drikk dette urtete 3-4 ganger i løpet av den første dagen i menstruasjonen.

7.) Basil å få Kvitt menstruasjonssmerter

Basil bidrar også til å støte på menstruasjonssmerter. Det har smertestillende egenskaper. Det hjelper også å bli kvitt dårlig ånde som vanlig under menstruasjon.

Måter å bruke Basil:

• Kok en kopp vann- legge en håndfull basilikumblader til det. Bratt denne løsningen for en stund. Sil den og drikke denne varme.
• Den enkleste måten å bruke basilikum er rett og slett tygget det. Det vil også gi deg lindring fra menstruasjonssmerter.

8.) Linfrø å få Kvitt menstruasjonssmerter

Hvis intensiteten av smerte er høy da flaxseeds bidra til å redusere intensiteten. Men hvis du opplever mild smerte da det vil hindre forekomsten. Det har essensielle fettsyrer som hjelper den til å gjøre det. Det forbedrer funksjonen av livmor.

Måter å bruke flaxseeds:

• Svelge en spiseskje av linfrø i løpet av menstruasjonssmerter.
• Hvis du ikke kan svelge det da stenke det med et måltid, suppe og salat.

9.) fennikelfrø å få Kvitt menstruasjonssmerter

En annen hjem middel som kan hjelpe din lettelse menstruasjonssmerter er fennikel. Den har en rekke egenskaper som anti-inflammatoriske, fytoøstrogener og antispasmodiske egenskaper fremmer helbredelsesprosessen. Også, slapper det livmor musklene som bidrar til å lindre ubehag og smerte.

Måter å bruke Fennikel:

• I et beger med kokende vann legge et ss fennikel. Slå av brenneren og dekk beholderen. Bratt det i noen minutter. Deretter belastning løsning og drikke det.
• Tygge en håndfull fennikel frø før menstruasjon .Det vil forhindre forekomsten av smerte.

10.) Papaya for å få Kvitt menstruasjonssmerter

Papaya er fullpakket med alle de essensielle næringsstoffer og egenskaper som kommer godt med i arbeidet menstruasjonssmerter.

Måter å bruke Papaya:

• Konsumere fersk papaya før og under menstruasjon.
• Alternativt, drikke papaya juice.

Viktige tips for å bli kvitt smerter:

• Regelmessig trening eller bare en rask spasertur kan hjelpe deg med å hindre at menstruasjonssmerter.
• Unngå anstrengende oppgaver under menstruasjon
• Unngå bruk av narkotika eller medisin for å behandle menstruasjonssmerter.
• Drikk mye vann. Det vil fremme flyten av blødning og bidra til å behandle smerte.
• Unngå krydret og junk mat.