Hvordan bli kvitt menstruasjonssmerter rask og naturlig?

Hvordan bli kvitt menstruasjonssmerter lett? Hva skjer når du får menstruasjonssmerter? Musklene i livmoren kontrakter blant mensen. Her og, når livmoren kontrakter, den utøver et trykk på andre vener, for derved å kutte av oksygentilførselen. De fleste menstruasjonssmerter er ikke ekte og ikke flagget at noe ikke er riktig med kroppen din. Sterke smerter midt menstruasjonssmerter kunne flagge en muligens mer om problemet. I tilfelle at du vil ha enkle og effektive medisiner for menstruasjonssmerter, kan du gå gjennom punktene nedenfor.

Tiltak for å bli kvitt menstruasjonssmerter

1.) NSAIDS bli kvitt menstruasjonssmerter

Tar NSAIDs for rask smertelindring. NSAIDS, eller ikke-steroide medisiner begrensende, er usedvanlig effektive mot smerter forårsaket av menstruasjonssmerter. Medisinen ibuprofen er tilgjengelig over disk (OTC) i noen merkenavn, inkludert Genpril, Advil, IBU-200, og så videre. Bland merkevarer, i utgangspunktet kalt "Ibuprofen", er betydelig mindre kostnadskrevende.

Ta ibuprofen med en gang, og som per navn retningslinjer for din alder og / eller vekt territorium. Pass på at du ikke bruker mer enn 1600mg i en 24 timers periode uten tilsyn av en lege.

I tilfelle at du har noen tidligere medisinske tilstander som gjør deg sårbar for NSAIDs, kan det være lurt å smette unna ibuprofen, som det kan tynne blodet eller forårsake forskjellige forviklinger.

Elementer som Midol, som er spesielt beregnet for menstruasjonssmerter kan gi nyreskader, men er et effektivt alternativ for personer ømfintlig for ibuprofen.

2.) Høy temperatur behandling for å bli kvitt menstruasjonssmerter

Bruk en høy temperatur behandling for å bli kvitt menstruasjonssmerter. Leger foreslår å benytte hotness som et problem for å lindre smerter forbundet med menstrual kramper, og i tillegg bidrar de kramper avta selv. Det er et par karakteristiske kurs i hjemme medisiner du kan ta etter:

Få et varmt vann kolbe og bruke den til magen eller nedre mage. Hold opp 15 til 20 minutter for å se om kramper har vist tegn til bedring.

På off sjanse for at det ikke fungerer, prøve å vaske opp med et glass eller en større mengde av Epsom salter, som er en mild muskel relaxer. Senk kroppen din helt under Epsom salter og holde vannet varmt ved å slå spiss på, hvis nødvendig.

3.) Vitaminer å bli kvitt menstruasjonssmerter

Et par dager før mensen ligger å starte, må du kontrollere at du får nok vitaminer, og i tillegg den rette typen vitaminer. Disse inkluderer:

Vitamin E for å kvitte seg med menstruasjonssmerter. Ta 500 internasjonale enheter (IE-er) av vitamin E for hver dag, fortsetter med det gjennom de første par dagene av blødning.

Noen bekreftelse (til tross for det faktum at ikke logisk grundig) tyder på at vitamin B6, B3, vitamin B1, og fiskeolje kosttilskudd kan hjelpe kvinner å temme sine avvisende perioder.

4.) Trening for å bli kvitt menstruasjonssmerter

Video: Lemonade av agurk, ingefær og mynte

Video: De 15 mest anvendte medisinske urtene

Gjør øvelsen en generell del av planen. Studier viser at kvinner som utfører vanlig trening har mindre menstruasjonssmerter. Uavhengig av muligheten for at det bare 30 minutter å spasere fem ganger hver uke, er moderat trening er bedre enn ingen trening overhodet.

5.) Unngå Xenoestrogens og fytoøstrogener å bli kvitt menstruasjonssmerter

Mens eksperimentell sammenheng mellom Xenoestrogens, fytoøstrogener og kramper er skrøpelig, vet forskerne innser at xenoestrogens og fytoøstrogener føre til en enorm velvære fare og burde holdes unna hvis tenkelig.

De anses xenoestrogens og phytoestrogen og kramper er dette: de forårsaker magnesium og vitamin B manko, og disse slags mangler kan føre til kramper.

6.) prevensjon pille å bli kvitt menstruasjonssmerter

Snakk med legen din om du begynner prevensjon (p-piller). Prevensjon fører til at livmorslimhinnen til å spre seg. På det punktet når livmorslimhinnen blir spredt når menstruasjonen beveger seg rundt, det er mindre risiko for stor Shedding, og uttak. For smertefulle perioder, kan legen din foreslå begynner prevensjon.

Snakke med legen din rundt en unik gjengivelse av pillen som forårsaker menstruasjonssykluser med jevne mellomrom i stedet for konsekvent. Til tross for det faktum at du kan støte på noen oppsiktsvekkende spotting midt i, kan dette tre-måneders opsjon være en anstendig avtale hvis perioder setter du (faktisk) på ryggen.

7.) Injiserbare prevensjon for å bli kvitt menstruasjonssmerter

Snakk med legen din om en injeksjon prevensjon. En injiserbar form for prevensjon kan likeledes være nyttig for å redusere smerten forbundet med menstruasjons kramper. Denne infusjonen gis som en klokke på legekontoret, og - som p-piller - på samme måte spre slimhinnen i livmoren. Mange kvinner har fundamentalt redusert blødning etter seks måneders bruk.

8.) Hormonell Intrauterin Gadget bli kvitt menstruasjonssmerter

Snakk med legen din om den hormonelle intrauterine gadget, eller spiral. Dette er en alternativ form for prevensjon og hormonspiral helt reduserer smerte assosiert med menstruasjons kramper.

9.) Andre løsninger for å bli kvitt menstruasjonssmerter

Prøv disse forskjellige grunnleggende før du overgi seg. De kan ikke virke som mye, men de er definitivt lege-foreskrevet:

• Hviler, heve føttene, og prøve å hvile for ikke mindre enn 20 øyeblikk. Resten er en vanlig smertestillende.
• Ømt strekke. Prøv sfinksen holdning i yoga for en fokusert på strekningen.
• Hold deg langt unna sigaretter og brennevin. Bortsett være forferdelig for deg for særegne grunner, kan disse gjøre mensen spesielt forferdelig.
• Elt korsryggen eller mageregionen. Alternativt enda bedre, har en annen person gjøre det for.

10.) gå til en lege for å bli kvitt menstruasjonssmerter

Hvis alt annet kommer til kort, gå til en lege. I tilfelle at mensen gjør du har en tilbøyelighet som du ønsker å gå opp i en ball og har utsikt over verden, definitivt se en lege. På en rekke arrangementer, pasienter med dysmenoré, eller alvorlige kramper, råd lege og observere at de har en alternativ tilstand som forverrer smertene. Regelmessig, er denne tilstanden kalles endometriose, der slimhinnen i livmoren er virkelig funnet utenfor livmor. I tilfelle at du er tvilsomt om hvorfor mensen skader så mye, og kan ikke finne et svar på arbeidsom smerte, definitivt se en lege.

11.) Homeopati bli kvitt menstruasjonssmerter

Prøv homeopati å lindre menstruasjonssmerter. De medfølgende resonans homøopatisk kurer, kan bidra til å redusere smerte blant periodene. En homøopatisk lege kan behandle deg for å plukke den rette blandingen av disse urter for bivirkninger.

Caulophyllum: Studier tyder på at dette Avansert Resonance Homeopatisk behandling kan redusere blokkeringer og slappe av musklene i livmoren.

Chamomilla: Studier tyder på at dette Avansert Resonance Homeopatisk behandling kan lindre smerte og kontrollere urimelig menstruasjonsblødning.

Mag Phos: Studier tyder på at dette Avansert Resonance Homeopatisk behandling kan være svært nyttig for å redusere alvorlige urolig nedre mage eller bekken smerter som gjøres i dysmenoré.

Viburnum: Studier tyder på at dette Avansert Resonance Homeopatisk behandling kan lindre magesmerter, kvalme, lavere ryggsmerter, tiltrekke bena, bekken blokkering forbundet med dysmenoré.

12.) Herbal Solutions å bli kvitt menstruasjonssmerter

Prøv urte løsninger for å redusere menstruasjonssmerter. Mange urter er nyttig for å bestemme smerter forbundet med månedlig cycle- kjent som dysmenoré. Utforskende forskning på disse urtene opprettholder også sin effektivitet i å redusere alvorlighetsgraden av menstruasjonssmerter. En ayurvedisk rådgiver kan kontrollere deg for effektiv blanding av disse urter og systemet for å sette opp en plan, for å kontrollere sjokkerende menstruasjonssmerter.

Saraca Ashoka: Studier tyder på at dette urtemedisin er nyttig i ulike gynekologisk problem inkludert dysmenoré.