14 Beste hjem rettsmidler for menstruasjonssmerter

Menstruasjon er en naturlig syklus og en viktig del av enhver kvinnes liv. De kan være ganske irriterende og smertefullt for noen. Menstruasjon er også kjent for å forstyrre den daglige rutinen livet av flere kvinner.

Det er mange over disk smertestillende på markedet som hevder å avlaste nedre del av magen smerte, men resultatene er ofte forbigående.

Men den enkleste, urte, langvarig og den rimeligste måten å behandle menstruasjonssmerter er ved å velge å melde deg på noen enkle hjem rettsmidler for menstruasjonssmerter.

Leter du etter hvordan lindre menstruasjonssmerter med hjem rettsmidler? Så ser ikke lenger, vi er her for å hjelpe deg!

Nedenfor er noen fantastiske hjem rettsmidler som vil hjelpe i lettelser smerte og gir full komfort fra den irriterende menstruasjonssmerter. Disse midler er helt trygge og uten bivirkninger.

Hjem rettsmidler for menstruasjonssmerter

1. Varm Komprimer

Etter dette rette vil hjelpe i lindrende smerten av nedre del av magen, samt bidra til å redusere den smertefulle menstruasjonssmerter. Denne prosessen slapper selv de nederste magemusklene som letter ubehag samt regulerer menstruasjon.

Prøv dette rask løsning for å bli kvitt magesmerter under menstruasjon!

Ting du trenger

• oppvarming pad

Prosess

1. Først ligge med ryggen rett.
2. Nå plasserer en varmepute over den nedre del av magen på et middels temperatur.
3. Sørg for at varmen fra varmeputen er satt på et nivå der du er komfortabel med varmen.
4. Denne prosessen kan gjentas to ganger på en dag i 5-10 minutter.
5. Dette er kjent for å være en av de mest foretrukne hjem rettsmidler for menstruasjonssmerter.

2. Hot Towel Compress

Dette er enda en varme omslag middel som bidrar i avslappende nedre del av magen muskler og er en umiddelbar menstrual krampe lettelse.

Prøv dette øyeblikk rette nå!

Ting du trenger

• Varmt vann - en stor bolle
• Håndklær - 2

Prosess

1. For det første dyppe håndkle i varmt vann og presse ut overflødig vann.
2. Nå dekker nedre mageområdet med tørt håndkle.
3. Over dette stedet varmt håndkle på en måte som du kan føle varmen fra varmt håndkle over mageområdet.
4. La den være der i 10-15 minutter eller til håndkle kjøler ned.
5. Denne prosessen kan gjentas 2-3 ganger på en dag for å få en umiddelbar lindring fra de dårlige menstruasjonssmerter.

3. basilikumblader Juice

Dette er nesten den samme som den forrige bare at det er i form av basilikum juice. Men dette også er like effektiv som den forrige for en umiddelbar dårlig menstruasjonssmerter lettelse.

Ting du trenger

• Basilikumblader - 1 ss
• Lunkent vann - 1 kopp
• Blender

Prosess

1. For det første tar basilikumbladene og bruke blender knuse dem til å trekke ut nok juice fra dem.
2. Deretter legger dette basilikum forlate fersk juice til kopp lunkent vann og rør det godt.
3. Drikk dette basilikumblader juice 2-3 ganger på en dag for å behandle smertefulle menstruasjonssmerter umiddelbart.

4. Cinnamon Honey drikke

Bekymret for hvordan å stoppe menstruasjonssmerter, så prøv denne awesome rette nå!

Legge økologisk honning i dette midlet vil fungere som et naturlig søtningsmiddel, samt bidra i å lindre ubehag i magen.

Ting du trenger

• Kanel pulver - 1? Ts
• Organisk honning - 1 ss
• Varmt vann - 1 glass

Prosess

1. For det første tilsett kanelpulver til glass med varmt vann og bland det godt.
2. Deretter legger økologisk honning til denne kanel pulver løsning og rør det godt igjen.
3. Senere drikke dette kanel og økologisk honning løsning for 2-3 ganger på en dag.
4. Dette er en av de enkleste menstruasjonssmerter hjemme rettsmidler som inneholder enkle og lett tilgjengelige ingredienser.

5. Linfrø Diet

Selv om det er mange smertestill tilgjengelige for å redusere menstruasjonssmerter, men ingenting som å prøve ut noen hjemme rettsmidler for menstruasjonssmerter. Linfrø er en av de bestanddeler som er kjent spesielt for å behandle smertefulle menstruasjonssmerter.

Det er en rik kilde for essensielle fettsyrer, og dette bidrar til å stabilisere produksjonen av progesteron som til slutt reduserer alvorligheten av menstruasjonssmerter.

Prøv dette i dag!

Ting du trenger

• Flaxseeds - en ss

Prosess

1. Gjør det et ritual for å konsumere en skje med flaxseeds på tom mage daglig for en umiddelbar menstruasjonssmerter lettelse.
2. Legge flaxseeds over salaten eller i en bolle med ostemasse er selv nyttig i behandling av menstruasjonssmerter.

6. Papaya Diet

Papaya er kjent for å være en av de friskeste av alle fruits.It inneholder enzymer som er kjent for å regulere menstruasjon forårsaker mindre abdominalt ubehag.

Lurer du på hvordan å kurere menstruasjonssmerter med papaya? Gnage ikke, vi er her for å tilby deg den beste veiledning.

Ting du trenger

• Papaya - 1
• Kniv
• Grønnsaksskreller
• Bolle

Prosess

1. For det første bruker vegetabilsk peeler ta huden av papaya.
2. Nå kuttes frukten i små biter og overføre den i en bolle.
3. Senere har en sjenerøs mengde av dette miraklet frukt hver dag 2-3 ganger på en dag for å få en umiddelbar lindring fra alvorlige menstruasjonssmerter.

7. Lavender Oil Massasje og varm dusj

Det er ingen smerte som ikke kan bli løst ved hjelp av eteriske oljer massage.Looking for menstruasjonssmerter rettsmidler? Prøv dette rask metode for å få en umiddelbar lindring fra smertefulle menstruasjonssmerter!

Lavendel olje er kjent for sine helbredende egenskaper, samt bidrar til å lindre menstruasjonssmerter.

Ting du trenger

• Lavendel olje - 2-3 ts
• Ren musselin klut
• Varmt vann - (for dusj)

Prosess

1. Massere mageområdet og tilbake ved hjelp av lavendel olje i 4-5 minutter.
2. La oljen over kroppen i 5-10 minutter.
3. Senere ta en rask varmt vann dusj i ytterligere 10-15 minutter.
4. Denne prosessen kan gjentas to ganger på en dag som en kjempemenstruasjonssmerter lettelse rette.

8. sennepsfrø Feet Soak

Leter du etter enkel menstruasjonssmerter hjem rettsmidler? Deretter kan du prøve ut dette nå!

Sennepsfrø er kjent for å inneholde helbredende egenskaper og er et avføringsmiddel i naturen. Så dette midlet er den enkleste måten å behandle smertefulle menstruasjonssmerter.

Ting du trenger

• Sennep frø - 1-2 ss
• Sennep-pulver - 1- ss
• Lunkent vann - en stor bolle

Prosess

1. For det første legger sennepsfrø i vannet og la det koke i 2-3 minutter.
2. Ta den av flammen og til denne sennepsfrø vannoppløsning tilsett sennepspulver og bland det godt.
3. Nå dyppe føttene i denne sennepspulver løsningen i 30-40 minutter.
4. Dette er en av de enkleste rettsmidler for menstruasjonssmerter og svært effektiv også.
5. Denne prosessen kan bli gjentatt 2-3 ganger på en dag for å avlaste den nedre abdominal smerte under menstruasjon.

9. Carom Frø og Milk

Caroms frø er kjent for å være ekstremt healing og smertestillende, spesielt i behandling av de dårlige menstruasjonssmerter.

Prøv denne enkle og effektive middel for å behandle den irriterende kramper under menstruasjon.

Ting du trenger

• Carom frø - 1 ts
• Milk - en glass

Prosess

1. Først over en pan steke noen carom frø og en gang stekt godt ta den av flammen.
2. Nå kan du legge disse Ristede carom frø til et glass melk og bland det godt.
3. Drikk dette carom frø løsning for å få en umiddelbar menstruasjonssmerter lettelse.
4. Denne prosessen kan gjentas to ganger på en dag.

10. indiske Lilac

Indian lilla er kjent for å være et effektivt smertestillende middel, spesielt for kramper og magesmerter. Så prøv denne fantastiske middel hvis du er på jakt etter løsninger for menstruasjonssmerter.

Ting du trenger

• Indiske lilla blader - 5-10
• Buttermilk - 1 Cup

Prosess

1. Ta den indiske lilla bladene og bruke en blender eller en skje knuse dem inn i en fin lim som konsistens.
2. Nå tar denne lim av de indiske lilla bladene og fordøye det med et glass kjernemelk.
3. Dette er et effektivt middel for å behandle alvorlige menstruasjonssmerter.
4. Denne prosessen kan gjentas to ganger på en dag.

11. Aromaterapi

Bekymret for hvordan å kurere menstruasjonssmerter?

Deretter prøver denne ekstremt aromatisk og en av de mest naturlige rettsmidler for menstruasjonssmerter. Eteriske oljer massasje er en fin måte å slappe av mageområdet spesielt under menstruasjon.

De er en rik kilde til helbredelse og avslappende egenskaper, slik disse kvalitetene gjør dette rette en ideell kur for å behandle alvorlige menstruasjonssmerter. Det rette kan lagres i en krukke som skal brukes hver dag under eller før menstruasjon.

Prøv denne awesome rette i dag!

Ting du trenger

• Transportør olje som søt mandel olje - en unse
• olje Cypress - 10 dråper
• Peppermynteolje - 10-15 dråper
• Lavendel olje - 5 dråper
• Fargede glassbeholder
• Miksebolle

Prosess

1. Først ta en bolle og inn i dette legge alle oljer og bland dem godt.
2. Oppbevar denne essensielle oljer massasje løsning i tonet glass container.
3. Senere tar noen dråper mellom hendene av denne kombinasjonen av essensielle oljer massere nedre mageområdet i 10-15 minutter.
4. Denne prosessen kan gjentas 2-3 ganger på en dag for å avlaste de dårlige menstruasjonssmerter.

12. Milk Diet

En av de viktigste ernærings kravene i kvinnekroppen under menstruasjon er kalsium. Det er mangel kan også føre til uregelmessige menstruasjonssykluser, og dette kan føre til alvorlige menstruasjonssmerter.

Følg dette midlet religiøst å holde smertefulle kramper under menstruasjon i sjakk!

Ting du trenger

• Lunken melk - 1 glass

Prosess

1. Dette er lett en av de raskeste og sunneste rettsmidler for menstruasjonssmerter.
2. Drikk et glass lunken melk hver dag helst to ganger på en dag for å fylle opp den daglige kalsium kravet av kroppen din.

13. Neem og Ginger

Både Neem og ingefær er en rik kilde av anti oksydanter og antiinflammatoriske egenskaper. Disse kvalitetene gjør dette avhjelpe de mest effektive naturlige rettsmidler for menstruasjonssmerter.

Regelmessig inntak av dette midlet er enda bra for kvinner står overfor problemer med menstruasjonssyklusen. Prøv dette midlet i dag!

Ting du trenger

• Neem blader - 5-10
• Revet ingefær - ½ ts
• Honning - 1 ts

Prosess

1. For det første i en blander eller ved hjelp av baksiden av en skje knuse neem bladene i en pastalignende konsistens.
2. Nå til dette tilsett revet ingefær og honning og bland det godt.
3. Konsumere denne ingefær, neem blader og honning blanding gang på en dag for å bli kvitt den dårlige menstruasjonssmerter.

14. Asafodieta og Melk

Leter du etter en umiddelbar menstruasjonskramper lindring? Prøv dette rask og effektiv hjelp nå!

Asafodieta er mest brukt som et smaksgivende middel i matvarer, men det er enda en rik kilde av spasmolytiske og anti-inflammatoriske egenskaper. Det rette vil bidra til å redusere kramper samt regulerer menstruasjonssyklusen.

Ting du trenger

• Asafodieta pulver -1 klype
• Buttermilk - 1 glass

Prosess

1. Bland asafodieta pulveret inn i et glass av kjernemelk og rør den godt.
2. Drikk denne løsningen to ganger på en dag for å redusere alvorlighetsgraden av de dårlige menstruasjonssmerter.

Selv om det er mange smertestillende og over disk legemidler tilgjengelig i markedet, men den mest naturlige måten å behandle menstruasjonssmerter er ved hjelp av hjemme rettsmidler for menstruasjonssmerter.

De ovennevnte rettsmidler for menstruasjonssmerter er helt naturlig, trygt og laget ved hjelp av noen av de mest praktisk tilgjengelige ingredienser.

Sammen med hjem rettsmidler er det noen tips som man trenger å huske på for å unngå alvorlige menstruasjonssmerter og noen av dem er lagt ut nedenfor for din bekvemmelighet.

Ta en titt!

1. Under eller dager før menstruasjon unngå iført trange eller godt utstyrt klær som det kan føre til ytterligere ubehag.
2. Det kan være vanskelig for mange, men foretrekker å følge en rutine for lett trening under eller før menstruasjon. Lette øvelser eller noen fysisk aktivitet bidrar til å regulere menstruasjon samt god blodstrøm gjennom kroppen vil hjelpe i avslappende nedre mageområdet.
3. Unngå å spise rødt kjøtt, koffein, fet mat, alkohol eller kalde kullsyreholdige drikker.
4. Akupunktur er nok en god rettsmidler for menstruasjonssmerter som det hjelper i lindrende og avslappende nervesystemet og beroliger muskelsammentrekninger.

Disse ovennevnte naturlig rettsmidler for menstruasjonssmerter er fantastisk og svært effektiv i behandling av bekymring.

Men hvis problemet forlenger eller blir alvorlig enn vanlig så det kan være en alvorlig sak som en livmor infeksjon. I dette tilfellet er det best foreslått å konsultere en spesialist.

I stedet for å velge for rask over disk medisin er det best å prøve ut noen hjemme rettsmidler for menstruasjonssmerter som det er helt naturlig, uten noen bivirkninger, og svært rimelig.

Kanel Honey drikke