Dette fettforbrennende hormon kan snart være en supplement

Hvis du holde tritt med ernæring og sunt kosthold nyheter, har du kanskje hørt uttrykket "du kan ikke trene bort en dårlig kosthold." Og mens `s 100 prosent sant, shouldn du rabatt exercise`s rolle i vekttap. Så det viser seg, registrere deg for en spin klasse eller treffer vektrommet med kompisen din fra jobb gjør mer enn å hjelpe deg med å opprette en kalori underskudd. Den aktiverer faktisk et hormon i kroppen som kalles irisin som kan smelte bort flab. Nei, egentlig! Ny forskning ved University of Florida viser at irisin bidrar til å brenne fett celler og hindre kroppen din fra å skape nye-som kan oversettes til mindre fett på rammen.

"Vi brukte menneskelige fett vev kulturer å bevise at irisin [kan] bli hvit fett i [calorie-brenning] brunt fett, og at det øker body`s fettforbrennende evne", forklarer Li-Jun Yang, MD, det study` s forsker.

Selv om disse nye funnene gnist håp om at irisin etter hvert kan bli pakket inn i en liten pille og forskrevet til alle som trenger en vekttap øke, don`t go planlegger en pizza fest etter neste treningsøkt ennå. Yang sier at selv om du oppretter et vekttap supplement med hormonet er sannsynlig, forblir mulighet i en fjern fremtid.

"I stedet for å vente på et mirakel narkotika, kan du hjelpe deg selv ved å endre livsstil. Trening gir mer irisin, som har mange gunstige effekter inkludert fettreduksjon, sterkere bein og bedre kardiovaskulær helse," sa Yang.

Så neste gangen `re diskutere om ikke å treffe snooze og hoppe over formiddagen jogge, husk at den eneste måten å få en dose av dette fettet-kampene hormonet er med å bryte en av svette. Og hvis fremdriftsplan en tendens til å komme i veien for dine treningsøkter, ikke gå glipp av disse 31 måter å trene uten å treffe The Gym.

MER FRA SPISE DENNE IKKE SÅ

50 Best Vekttap tips

40 ting Sunn Cooks alltid ha på kjøkkenet

40 vaner som gjør deg syk og fett

Gå ned i vekt på mindre enn 30 sekunder, med 100 + utprøvde oppskrifter i Zero Belly Smoothies!