Spin-klassen v sykling
Som er bedre for fitness?
Den stikker punkt med mange spin sykler er at det `s lett å se (og føle) som om du` re klokkes en kalori-brenning, cardio øker tempo uten egentlig å trene, så hjulene fortsetter å spinne når du `ve sluttet å bruke makt.
Spin sykler har en tendens til å ha en vektet svinghjul som, en gang i bevegelse, har sin egen fart som gjør det virke som du `re logge høyere tråkkfrekvens enn du ville gjort med samme innsats på veien.
På en vei sykkel (eller sykkelcross eller terrengsykkel, for den saks skyld), må du bruke hoften flexors og quadriceps å overvinne friksjonen av veien og luftmotstanden. Hvis du slakk av, stoppe deg - det `s ingen steder å gjemme seg!
Del med venner:
Relaterte nyheter
- Lent sykkel vs. oppreist sykkel | hva er forskjellene?
- Best 7 recumbent mosjonssykler anmeldelser og sammenligning
- Hva er fordelene med 30 minutter av cardio en dag?
- Hvordan få mest mulig ut av dine tilbakelent utøve sykkel trening
- Hvordan: opprette en ny vri på ombre trenden
- 10 Amazing helsemessige fordeler av å bruke en øvelse syklus
- De 2 enkle trinn for å miste 8 pounds av halloween
- Kandi burruss viser hennes bryllup dag frisyrer
- Dette fettforbrennende hormon kan snart være en supplement
- 12 Verste cardio feil å følge for vekttap
- Beste mat å spise før og etter soulcycle
- Sykling ryggsmerter: iliopsoas / quadriceps øvelser
- Fordeler med spinnende treningsøkter
- Fremtiden for fitness - treningssentre med virtuell virkelighet erfaring
- Krysset over: en trykkende Brooklyn Bridge mote skyte med angela simmons
- 14 Cardio trening som brenner mer kalorier enn å kjøre
- Kalorier brent i spinning
- Cardio vs Styrketrening
- Fordeler med snurrende øvelser for å slanke seg og tone opp
- Billig treningssykkel for lett cardio trening
- Wrap: kimora lee simmons er gift!