6 Fitness modeller avsløre deres kosthold hemmeligheter

Andrea Albright diett hemmeligheter

Mitt nummer én vekttap hemmelighet er min varemerke setning, Count Kjemikalier ikke kalorier! ™ .Dette vil stopp kalori-telling besettelse at dietten industrien har hjernevasket oss til å tro.

En av de største endringene i kostholdet mitt, og deretter kroppen min, var endring fra en lav-fett til en relativt høy fett diett. Jeg trente kroppen min å være en fettforbrennende snarere enn en sukker-brenning maskin. jeg spiser karbohydrater om natten! (Gisp!) `S faktisk den beste tiden å gjøre det. Jeg spiser mye mat for en liten jente. Jeg vet ikke hvor mange kalorier, men jeg spise seks måltider om dagen, hver med 20 til 25 gram protein, og en haug av grønne vegies, sammen med naturlig fett, kokosolje, olivenolje og nøtter her og der. Vann, vann overalt! Jeg har aldri spiser sukker-it `giftig for meg og for mange andre kvinner.

på godbiter

Jeg forlater aldri huset sulten, og jeg drar alltid med sunn mat pakket og klar. Omverdenen er en krigssone når det gjelder dårlig mat! Når jeg gjør ‘cheat`, og det` faktisk ikke juks, men kalori-spiking å holde min metabolic rate forhøyet, it `thailandsk mat. Bare planlegger det her, og det holder meg unna enhver overspising, jeg vet jeg er bare noen få dager unna hele tiden fra en godbit. Og ærlig talt, jeg elsker smaken av maten jeg spiser hver dag. Det høres ut som sunn fornuft, men du skal aldri spise noe som du don `t elsker å spise.

Hva å unngå

Jeg kuttet ut all alkohol, redusere mitt saltinntaket, og selvfølgelig, ikke sukker. Sukker er direkte relatert til cellulitt og en rekke andre problemer. Jeg unike yoga Postures som bidrar til å fjerne cellulitter og øke fettforbrenningen.