Våre beste vekttap tips denne måneden

Video: HVORDAN BLI TYNN: SOM EN STREK? HVORDAN BLI TYNN PÅ EN REALISTISK MÅTE.HVODAN GÅ NED I VEKT

Vi vet du elsker spiser dette, ikke at! men vi erkjenner også at du don `t alltid har tid til å lese alle våre fantastiske artikler. `S hvorfor vi` samlet noen av våre beste og nyeste vekttap tips i ett praktisk sted. Sjekk dem ut, implementere en eller to i din rutine, og begynne slanking ned-stat!

Følg 3-4-5 Regel For Fast Vekttap

Vi `re bare kommer til å komme rett ut og si det: prøver å gå ned i vekt kan være ren forferdelig. Og `s fordi de fleste diett planer for ørsmå deler og super-menneskelige vilje-to ting som forlater de fleste av oss super hangry (sulten + sint = hangry). Hvis dette høres kjent ut, `re definitivt ikke alene. It`s faktisk den viktigste grunnen til at vi utviklet 3-4-5 regelen! Det er ikke en diett eller en rens, men det `en slanke seg strategi så effektive vi tror det kan være en av våre beste vekttap tips ennå. Få alle detaljene her!

Oddsene foran måltidene dine med en salat

Bladgrønnsaker er både høy i fiber og vannmengde samtidig er lav i kalorier, noe som kan hjelpe deg å få en hånd på appetitten. For ikke å nevne, grønnsaker som grønnkål, arugula, og brønnkarse alle inneholder et stoff som heter sulforaphane. Denne mikronæringsstoff er blitt funnet å virke direkte på gener som bestemmer "adipocyttdifferensiering" -at midler, de kan avlede en stamcelle i å skru inn en fettcelle. En sunnere inntak av forbindelsen betyr en lavere kroppsvekt for deg. For flere måter å miste 7 pounds i 7 dager, sjekk ut den fullstendige rapporten

Vurdere Metabolsk Conditioning

Metcon (aka Metabolsk conditioning) er den ultimate måten å trene både hardt og smart. "Metcon er en måte for trening som både bygger en tynn kropp og holder at stoffskiftet brølende gjennom hele dagen-selv når du slutter å trene," sier Noah Neiman, co-grunnlegger av Rumble-boksing i New York City. Det betyr at selv når du ser på TV og noshing på protein-fylt smørbrød etter trening, vil du være å brenne kalorier.

Video: Gastric Sleeve Kirurgi i Riga

Video: Bringing My Boyfriend To YOGA