Frukt å unngå under graviditet

Når du er gravid, hva du spiser blir viktigere enn noensinne. Du er ikke bare å spise for deg selv, men også for minst ett annet lite person som har noe å si i hva du putter i munnen. Thatrsquo-s hvorfor det er svært viktig å vite hvilke kjøtt, drikke, grønnsaker og frukt du bør unngå under graviditet.

Frukt å unngå under graviditet

Selv om de fleste frukter er anbefalt for gravide kvinner, er det noen frukter som bør alltid unngås. Thatrsquo-s fordi immunsystemet til en gravid kvinne går gjennom alvorlige endringer, og noen bakterier og andre ekle ting på visse frukter kan gjøre dem farlige. Her er et par ting å huske på.

Ananas

Selv saftig ananas virker som det ville være bra for deg, er det viktig å huske at ananas og ananasjuice kan faktisk indusere arbeidskraft. Væsken i ananas inneholder bromelain, som har vært kjent for å indusere fødsel, særlig i første trimester. Alltid snakke med legen din før du spiser eller drikker noe som har ananas i den.

druer

Noen eksperter sier at druer er greit, men andre sier de ikke er. De er regnet som en av fruktene for å unngå under graviditet becausesometimes svært sterke kjemikalier er sprayet på planter til sal av insekter. Men det største problemet et stoff som heter resveratrol, som er naturlig forekommende i druer. Dette kan lede til alvorlige nivåer av toksisitet hos moren, som også skader barnet.

papaya

Hvis du velger å spise papaya, gjør at det er helt moden - umoden papaya har vært kjent for å føre til livmor sammentrekninger. Angivelig, har noen kvinner i ulike land brukt papaya blandinger som en måte å avbryte et svangerskap i de tidlige stadiene, så det står til grunn at gravide bør unngå denne frukten. For å være sikker på at du får papaya som faktisk er sunt for deg og babyen, gå med papaya som er overmoden.

uvaskede frukt

Visste du at det store flertallet av folk spiser frukt og grønnsaker før du vasker dem? Thatrsquo-Koreas en forferdelig måte å innta alle slags forferdelige ting: villfaren bakterier, giftige plantevernmidler, parasitter som Toxoplasma gondii og listeria. Alle disse kan føre til fødselsskader, arbeids- og leveringsproblemer, og til og med død av ufødte barn. Så bortsett fra frukt å unngå under graviditet er nevnt ovenfor, uvaskede frukt er også skadelig for gravide. Det er viktig ikke å bare vaske frukt, men å vaske dem grundig. Bruk varmt vann og en liten børste som er utviklet for rengjøring grønnsaker og frukt. Selv om du har tenkt å spise en frukt som krever skallet kastes, for eksempel honningmelon eller vannmelon, vaske utsiden svært grundig før skjære gjennom den. For å være enda sikrere, gå med frukt som er vokst organisk i stedet for de som er lastet med plantevernmidler.

Fersk juice

Juice er fantastisk bra for deg mesteparten av tiden, men fersk juice kan også føre til problemer, for eksempel entreprenør E. coli eller salmonella forgiftning. Thatrsquo-s hvorfor gravide kvinner bør alltid gå for juice som er pasteurisert eller juice din egen frukt etter at du har vasket det grundig. Når du har juiced frukt, drikke det umiddelbart for å unngå å la bakterien vokser i varm drikke.

Andre matvarer for å unngå under graviditet

I tillegg til frukt å unngå under svangerskapet, det er andre matvarer som gravide mødre bør styre klar av. Vær på utkikk etter sushi, sjeldne kjøtt og rå egg, da disse er aldri bra for gravide. Andre punkter å huske på:

1. Unngå Seafoods høy i kvikksølv

Video: Snart mamma - trener

Disse omfatter visse fisk, slik som sverdfisk eller tunfisk. Også unngå sjømat som er rå eller ukokt, selv om det har blitt nedkjølt. Hold et øye for enkelte veiledninger om forskjellige typer fisk som kan ha økende kvikksølvnivåer. Når du koker sjømat, sørg for at den når en temperatur på 145 ° F (63 ° C).

1. Permittere på koffein og te

Koffein kan bli et fint pick-me-opp, men det kan også føre til problemer for det ufødte barnet. Det samme gjelder for visse te, som kan ha egenskaper som kan føre til for tidlig fødsel. Begrens inntak av koffein til mindre enn 200 milligram per dag.

1. Unngå visse typer kjøtt, fjørfe og egg

Enhver kokt kjøtt er et stort nei-nei, så du er nødt til å passere på den sjeldne biff for nå. Et annet problem er pølser eller andre svinekjøtt retter som inneholder nitritt, som kan føre til alvorlige infeksjoner hos gravide kvinner. Egg sauser eller drikker som gløgg, som kan gjøres med delvis kokte egg, bør også unngås. Slutt, unngå nedkjølt kjøtt patéer og pålegg, som de ikke kan være tilberedt på riktig måte.

1. Aldri drikke alkohol

Selv om noen sier at itrsquo-er greit å ha et glass vin her eller der, sannheten er at ingen vet hvordan mye alkohol det tar å skade babyen. Den beste måten å unngå eventuelle problemer i det hele tatt er å holde seg borte fra alkohol under svangerskapet, inkludert blandede drinker som kan inkludere små mengder av det. Det er alltid bedre å være trygg snarere enn sorry.