Risiko for høyt kolesterol

Kolesterol er et fettstoff med store fordeler for menneskekroppen. Det hjelpemidler i balansen av hormoner og produksjon av vitamin D og bøyle syrer. Men ved svært høye nivåer, er kolesterol farlig og føre til en rekke helseproblemer. For voksne, kolesterolnivåer må opprettholdes under 240 mg / dl. Høyt kolesterolnivå vil ikke nødvendigvis vises åpenbare symptomer, men en blodprøve kan fortelle om du tar i sunne nivåer av stoffet. Hvis du har svært høye mengder av kolesterol i blodet, vil det være nødvendig å regulere kosthold og livsstil for å unngå komplikasjoner av høyt kolesterol.

Hva er helserisikoen ved høyt kolesterol?

1. koronar hjertesykdom

Høyt kolesterolnivå er vanligvis forbundet med koronar hjertesykdommer. Overflødig kolesterol bygger på veggene i blodårene, slik at utviklingen av plakk. Resultatet av dette er at blodårene blir smalere og ender opp med å levere mindre blod til hjertet. Dette kan føre til angina eller hjerteinfarkt.

2. Stroke

Høyt kolesterol øker risikoen for å få slag. Et hjerneslag oppstår når det er en fullstendig blokkering av en arterie som forsyner hjernen. Slagpasienter har alltid en del av hjernen som mottar ingen oksygen eller blod.

3. perifer vaskulær sykdom

Perifer vaskulær sykdom (PVD) er en av helserisikoen ved høyt kolesterol. Det påvirker blodårer som ikke er direkte knyttet til hjertet og hjernen. Akkurat som i koronar hjertesykdom, utvikler PVD når blodårene utenom hjertet og hjernen blir tilstoppet med plakk. PVD vanligvis påvirker ben og føtter.

4. Høyt blodtrykk

Blodtrykket er styrken til å pumpe blod i kroppen. Høye kolesterolnivåer fører til høy blodtrykk ettersom kolesterol vil føre den innsnevring av blodårene. Dette betyr at hjertet må pumpe blod med større styrke.

5. aneurisme

Aneurisme oppstår når blodårene blir skadet fra åreforkalkning som kalles aterosklerose. Aneurisme kan selv gjøre blodårene sprekke, fører til umiddelbar død.

6. nyresvikt

Nyresvikt oppstår når blodårene som serverer nyrene bli redusert med en opphoping av kolesterol på veggene av fartøyene. De lavere nivåer av blod levert til nyrene vil føre dem til å krympe og arr, på et tidspunkt som resulterer i nyresvikt.

7. Magesmerter

Video: Los 9 Mejores Alimentos Para Evitar Arterias Obstruidas

Dette er også en av helserisikoen ved høyt kolesterol. I avansert stadium, kan kolesterol sette i leveren og milten. Den forstørret lever og milt kan forårsake trykk på organene i bukhulen, noe som fører til mage og abdominale smerter.

Slik Lavere Kolesterol naturlig

Tatt i betraktning alle de tidligere helse skader, kan det være lurt å senke høyt kolesterolnivå. Først kan du prøve naturlig rettsmidler for å se resultatene.

1. Spis hjerte-sunn mat

Cholesterol kan senkes ved å spise mat som er rik på sunt fett som magert kjøtt og fettfattige melkeprodukter. Trans fett må fjernes fordi de heve nivået på dårlige kolesterolet og senker det gode kolesterolet. Spise mat som er rik på omega-3-fettsyrer, som kan øke nivået av HDL og triglyserider. Noen gode valg er valnøtter, mandler, laks, makrell og sild. I tillegg bør du øke inntaket av løselig fiber og whey protein. Løselig fiber finnes i havre, frukt, bønner og grønnsaker.

2. øke fysisk aktivitet

Video: Обзор фильма ДВОЙНАЯ ПОРЦИЯ. Как фаст-фуд УНИЧТОЖАЕТ здоровье?

Øke fysisk aktivitet kan bidra til å øke nivåene av HDL i blodet. Det anbefales at du bruker minst 30 minutter hver dag trener. For mange mennesker med høyt kolesterol, kan dette vise seg å være vanskelig, og kan også føre til andre helseproblemer. Det er viktig å først få doctorrsquo-tillatelse før du starter på noen fysiske øvelser. For å gjøre dine oppgaver mer konsekvent, kan du begynne med enkle øvelser som tar daglige turer. Øvelser også hjelpe deg med miste overflødig vekt som er en medvirkende årsak til usunne kolesterolet.

3. Slutte å røyke

Røyking senker mengder sunt kolesterol i blodet. Innen ett år etter slutte, er sjansen for å få hjertesykdom halvparten av en røyker. Innen 15 år, det er lik en som aldri har røykt.

4. Redusere inntak av alkohol

Det anbefales at hvis du drikker, bør du gjøre det med måte. Alkoholforbruket i moderate mengder har vist seg å føre til høyere nivåer av gode kolesterolet. Men hvis du ikke drikker, bør du ikke starte denne vanen bare for liten fordel. Moderat inntak av alkohol betyr høyst to drinker for menn og høyst en drink for menn.

Slik Lavere Kolesterol med medisiner

På mange ganger, kan det hende du må ta medisiner å senke høyt kolesterolnivå.

1. Statiner

Statiner funksjon ved å blokkere et stoff som trenges av leveren for å lage kolesterol. De arbeider også renne tilbake til cellene kolesterol avsettes på veggene i blodkarene. På denne måten kan statiner senke nivået av kolesterol i blodet, og omvendt sykdommer forårsaket blokkering av blodårer.

2. gallesyrebindende Resins

Disse medikamentene er kolestipol, colesevelam og kolestyramin. Gallesyrebindende harpikser redusere kolesterolnivået ved binding til gallesyrer. Dette betyr at leveren har til å bruke opp mer kolesterol for fremstilling av flere gallesyrene. Dette resulterer i lavere kolesterolnivå i blodet.

3. kolesterolabsorpsjoninhibitorer

Ezetimib bidrar til å redusere kolesterolnivået i blodet ved å redusere opptaket av kosttilskudd kolesterol fra konsumert mat i tynntarmen. Ezetimib kan brukes sammen med statiner for å bekjempe risikoen for høyt kolesterol.

4. legemiddel til injeksjon

Video: What is depression? - Helen M. Farrell

Alternativt kan folk med høyt kolesterol nivåer bruker injiserbare medisin for å hjelpe leveren å absorbere mer av det dårlige kolesterolet. Alirocumab og evolocumab er to medikamenter som kan injiseres for å redusere kolesterolnivået i blodet. De injiserbare legemidlene brukes blant folk som er intolerante overfor den muntlige medisiner eller som har genetiske forhold.