Den beste sangria oppskrift for vekttap

Men i gale hender, en sunn hell sangria blir en glorifisert glass frukt punsj med doble kalorier. Ta Carrabba Blackberry Sangria, for eksempel. Det pakker 262 calories og heidundrende 32 gram sukker. Det handler om hva du ville finne i to pakker av Pretzel MMS.

Heldigvis, it `s lett å fikse, så lenge du` re spille devigne. Vår slankere oppskrift nedenfor gjør en lett og forfriskende godbit for sangria elskere som ønsker å gå ned i vekt.

Skinny SANGRIA

Serverer: 8

Ernæring: 156 kalorier, 17 g karbohydrater, 1,5 g fiber, 13 g sukker

INGREDIENSER

Red Sangria en flaske tørr rød vin (Ikke bruke mer enn $ 10 på vin: en lett, fruktig rød som en zinfandel vil fungere perfekt.)
½ kopp appelsinjuice
1 medium appelsin, skiver
2 epler, skrelt og hakket
3 ss Superfine sukker
En kopp klubb soda
Skvett konjakk

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1

Kombiner alle ingrediensene unntatt for club soda i en mugge og bland å kombinere.

Steg 2

Sett i kjøleskapet og avkjøl i minst 2 timer eller over natten slik at smakene å gifte seg.

Trinn 3

Når du er klar til å tjene, legger club soda. Serve over is, om du vil, med ekstra appelsinskiver.

Blande den opp

Lei av den tradisjonelle røde elixir? Prøv disse to velsmakende sangria tilpasninger:

Hvit: Handle rødvin for en flaske pinot grigio og epler for en blanding av stein frukt: fersken, plommer og nektariner. (129 kalorier, 12 g karbohydrater, hvorav 0,6 g fiber 11 g sukker)

Sparkling: Bytt rødt for en flaske spansk cava eller italiensk prosecco. Legg fersken og kirsebær. (155-160 kalorier, 15-17 g karbohydrater, 0,8 g fiber, 10-16 g sukker)

DON`T kosthold. SPISE! Oppdag 1000-årene av slanking bytteavtaler og smakfulle oppskrifter i den nye Spis dette, ikke at! magazine Abonner nå og få halvparten av pluss en gratis kokebok!