Hva er switchel?

Vi vet hva du `re tenker,‘Switch-a-hva?! `Det har et rart navn, og vi vant` t lyve, kombinasjonen av ingrediensene i denne drinken er litt rart også. Drikken, som også er kjent som haymaker største slag, fremstilles ved blanding presses ingefær, eplecider eddik (ACV), og lønnesirup med vann eller selters vann. Siden nipper ACV (en av disse 30 Beste fettforbrennende Foods) Solo kan bokstavelig talt være vanskelig å svelge, ser vi appellen til å kutte bittet med smak sunne ingredienser. Lønnesirup, for eksempel, er pakket med antioksidanter, og ingefær-, som har en søt smak og krydret-er et ypperlig anti-inflammatorisk (buh-kjøpe verkende muskler). Det kan også bidra til å forhindre post-workout kvalme.

Med 129 kalorier per 5-unse servering, kan ikke vi benekte at drikken er kalori, som vi bare kan anta motvirker vinegar`s kraftige vekttap egenskaper. Men `s ingen grunn til å trekke den helt. Det er fortsatt noen få grunner til at du kanskje ønsker å gi det et forsøk. Først av alt, it `alvorlig deilig og forfriskende. Siden det `skapningen i 1700`s har bøndene blitt nipper ting som et middel for å slukke tørsten etter en lang dag med arbeid. Og siden switchel har en brøkdel av sukker soda og andre flaske drikker-og enda noen fiber (ca 3,5 gram!) og protein-it ` langt bedre for deg enn brus eller behandlet juice. (Disse ekstra næringsstoffer bidra til å bremse fordøyelsen av sukker.)

i å gi det et forsøk interessert? Sjekk ut vår oppskrift nedenfor!

HVA `ll NEED

6 unser ingefær
½ kopp eple cider eddik
3 ss Grade A ren lønnesirup
4 kopper selters eller vanlig vann

Valgfri:
1 ss frisk lime eller sitronsaft
mynteblader

HVORDAN Å KLARE DET

TRINN 1

Juice ingefær til glatt. Det skal produsere ⅓ kopp.

STEG 2

Bland sammen ingefær, eddik, lønnesirup, og lime juice inntil lønnesirup oppløses.

TRINN 3

Chill blandingen til den er kald, og deretter tjene.

Gir seks, 5,3-ounce porsjoner: 129 kalorier, 3,5 g fiber, 7 g sukker, 2,6 g protein