9 Fantastiske fordelene med sitron ingefær te

Mange mennesker slå til sitron ingefær te for å øke deres helse, på grunn av sin evne til å øke immunforsvaret, redusere feber, forbedre kognisjon, regulere blodsukkeret, hjelper fordøyelsen, lindre smerte, øke håret helse og beskytte huden.

Fordeler med Lemon Ginger Tea

Både sitron og ingefær har energigivende egenskaper, samt antioksidant og immun-boosting effekter, og samtidig være i stand til å stimulere stoffskiftet. Til tross for det som blir kalt en te, er sitron ingefær te faktisk en infusjon av sitronsaft og ginger root, og det ikke er teknisk bruk teblader. Men dette betyr ikke det noe mindre kraftig eller viktig for helsen din. For tusenvis av år har sitron og ingefær vært viktige komponenter i tradisjonell medisin, og når de brukes individuelt, kan de ha imponerende effekter på mange deler av kroppen. Men når de to ingrediensene er kombinert i en infusjon drikke, de blir enda viktigere for helsen. .

Hvordan lage Lemon Ginger Tea?

Video: 6 Maneras Simples Para Desintoxicar Su Cuerpo

Video: Suspense: The Bride Vanishes / Till Death Do Us Part / Two Sharp Knives

Du kan enkelt lage sitron ingefær te ved å tilberede skiver ginger root i vann i en kjele i 15-20 minutter, først slik at vannet skal koke, og deretter slå det ned til et oppkok. På dette punktet, kan du legge i saften fra en halv til en sitron, og la blandingen blandes i 15-20 minutter ved svak varme. Deretter kan du legge til honning, hvis du ønsker, men blanding av ingefær og sitron er også en smakfull og deilig kombinasjon. Nå, la oss ta en nærmere titt på noen av de viktigste helsemessige fordeler av denne uvanlige infusjon!

Top Fordeler med Lemon Ginger Tea

Kvalme og Fordøyelsesbesvær: Ingefær har en svært kraftig aktiv ingrediens, heter zingiber, som er i stand til å eliminere bakterielle patogener som ofte angriper magen og kompromittere fordøyelsen fungerer. Ingefær er også kjent for å lindre kvalme og eliminere oppkast, mens fremme mer effektiv fordøyelse og næringsopptak. Sitron, på den annen side, er nært knyttet til å redusere dårlig fordøyelse og halsbrann!

Cognition: Sitron og ingefær har begge vært knyttet til økt kognitiv funksjon og energi, samt forbedre konsentrasjon. Heldigvis er begge disse bestanddeler er også utmerket ved beroligende nerver og å forbedre humøret, noe som betyr klarere tenkning, mens antioksidant virkning bety mindre oksidativt stress og en lavere sannsynlighet for Alzheimers sykdom og demens.

Hud: Den høye vitamininnholdet av sitron og ingefær, kombinert med sine mange antioksidanter, gjør dette til infusjon et utmerket alternativ for å forbedre hudens helse. du kan drikke denne teen, eller til og med bruke den lokalt for å irriterte flekker i huden. Antioksidanter bidra til å redusere oksidativt stress i huden og fremme veksten av nye celler, mens den antibakterielle og antivirale natur av denne drikken beskytte huden mot infeksjoner.

Vekttap: Ingefær er godt kjent for å stimulere stoffskiftet og kan også bidra til å mette følelser av sult. Derfor kan et glass sitron ingefær te om morgenen hjelpe de som prøver å gå ned i vekt, først og fremst ved å legge ekstra kalori-brenning til dagen og undertrykke lysten til å snacks mellom måltidene.

Hair Styrke: Sitron og ingefær har begge vært brukt hver for hår helse i århundrer, men dette te er høy i vitamin A og C, som begge er knyttet til øket hårvekst, og en reduksjon i tørr hud og flass. Dette kan øke styrken og utseende på håret ditt, og gir deg de frodige låser du alltid har ønsket!

Immunforsvar: Både sitron og ingefær er kjent over hele verden som immunsystemet hjelpemidler, så det er fornuftig at sitron ingefær te kan så omfattende beskytte deg mot patogener og sykdom. Når du lider gjennom en forkjølelse eller influensa, bare drikke 1-2 kopper denne te hver dag og raskt se en forbedring i dine symptomer, og en reduksjon i irritasjon i dine luftveier.

Video: Lemonade av agurk, ingefær og mynte

diabetes: Når det gjelder blodsukkerreguleringen, få ting er så effektiv som ingefær. Ved å optimalisere frigjøring av insulin og blodsukker i kroppen din, kan du hindre at farlige pigger og fall i blodsukkeret som kan føre til diabetes, eller som kan true livet av noen som allerede er diagnostisert med denne tilstanden.

Berolige Pain: Den naturlige anti-inflammatorisk natur ingefær reduserer ikke bare irritasjon, hevelse og inflammasjon i kroppen, men kan også fungere som et analgetikum. Hvis du lider gjennom smerter, menstruasjonssmerter, eller er utvinne fra en sykdom / operasjon, kan dette te betydelig forbedre hvordan du føler deg.

Forbedre Mood: Bortsett fra dette infusjon effekt på konsentrasjonen og kognitiv funksjon, sitron og ingefær er også kjent som humør boostere. Det er en god grunn til at sitron er så ofte brukt i aromaterapi tilnærminger, mens ingefær er kjent for å løse opp spenninger og lavere stresshormonnivået i kroppen, som kan definitivt føle deg gladere og mer kontroll over dine følelser.

Bivirkninger av Lemon Ginger Tea

Noen mennesker lider av halsbrann eller magesyke når de drikker denne drikken, som kan være svaret på en sensitiv mage til ingefær kraftige aktive ingredienser, eller enda en ingefær allergi. Snakk med din lege eller allergolog før du gjør noen store endringer i kosthold eller helse diett.