Gurkemeie ingefær te-fordeler, hvordan å lage og bivirkninger

De imponerende fordelene av gurkemeie ingefær te omfatter å eliminere betennelser, forebygge kreft, lettelser gastrointestinale plager, beskytter hjertet, regulerer diabetes, beroligende smerte, styrking av immunsystemet, å øke kognisjon og motvirker depresjoner og forbedrer hudens helse. Bivirkningene av gurkemeie ingefær te er i stor grad et resultat av overskytende forbruk, og inkluderer gastrointestinale problemer, eller allergisymptomer hvis du er allergisk mot enten ingrediens. Videre kan det være visse legemiddelinteraksjoner som skjer når man drikker denne teen, og det anbefales ikke for gravide eller ammende kvinner.

Gurkemeie ingefær te, som navnet tilsier, blir brygget ved bløtlegging ginger root og gurkemeie pulver i det samme drikk. Ingefær er taksonomisk kjent som Zingiber officinale, mens gurkemeie bærer det vitenskapelige navnet Curcuma longa, og begge er mye brukt individuelt for deres nærings og medisinske effekter. Disse to kraftige urter er også allment tilgjengelig og har vært forsket mye på grunn av deres globale popularitet. De fleste av de positive helsemessige fordeler er resultatet av kraftige antioksidanter i de to, herunder svovelforbindelser, fytokjemikalier, curcumin og gingerols, samt magnesium, kalium, kalsium, jern, kobber og sink.

Gurkemeie Ingefær te Fordeler

Drikking denne unike kombinasjonen te er anbefalt for mennesker som lider av kronisk smerte, dårlig fordøyelse, angst, inflammatoriske tilstander, diabetes, høyt kolesterol, svak immunitet, Alzheimers demens, psoriasis og eksem, sammen med personer med høy risiko for kreft, og andre kroniske sykdommer.

Hjertehelse: Tallrike studier har funnet at ekstrakter av ingefær og gurkemeie både har makt til å senke kolesterolnivået, primært LDL kolesterol, som er i stor grad ansvarlig for plakk deponering i arteriene og blodårer, som kan øke åreforkalkning og øke ens risiko for hjerteinfarkt og slag.

Cognition: Hjernen givende natur av ingefær er velkjent, og den unike kombinasjon av antioksidanter som er tilstede i dette te kan bidra til å stimulere nevral aktivitet, økt fokus, og redusere avsetning av p-amyloidplakk, som kan føre til Alzheimers sykdom og demens . Ingefær har også anti-inflammatorisk effekt på hjernevev, som kan redusere oksidativt stress i dette området.

Smertestillende Egenskaper: Curcumin og gingerols, de to mest bemerkelsesverdige aktive ingrediensene i denne teen, har smertestillende egenskaper, noe som betyr at de kan lindre smerter i hele kroppen. Dette er i tillegg til de anti-inflammatoriske egenskaper, som kan hjelpe til å lindre leddsmerter og annet ubehag i muskler og vev i kroppen.

Kreft: Gurkemeie og ingefær har begge gjennomgått intens gransking for sin rolle i kreftforebygging. Ingefær har vist seg å forhindre og forsinke progresjon av flere typer kreft, spesielt de som påvirker den gastrointestinale system. Curcumin, på den annen side, er en kraftig antioksidant forbindelse som kan redusere oksidativt stress og fri radikal aktivitet i hele kroppen, noe som senker sjansene for cellemutasjon.

Video: 8 triks for å bekjempe inflammasjon og oppblåst mage

Immunforsvar: Gurkemeie ingefær te har en rekke antimikrobielle, antibakteriell, anti-sopp og antiseptiske egenskaper som gjør det til et utmerket immunsystem hjelpemiddel. Hvis du lider av svak immunitet, og ser ut til å komme ned med forkjølelse hele tiden, kan dette urtete være løsningen. Videre, for hoste, forkjølelse og lunger, kombinasjonen av disse kraftige ingredienser bidrar til å fremskynde healing og eliminere de underliggende infeksjoner.

Skin Health: Gurkemeie i denne urtete har ofte blitt brukt til å behandle hudsykdommer, særlig kviser og inflammatoriske problemer som psoriasis og eksem. Gingerols innenfor gurkemeie ingefær te er også utmerkede antibakterielle og antioksidanter som kan beskytte huden mot infeksjon, samtidig som også stimulerer veksten av nytt vev og til å forhindre tegn på aldring, så som rynker og blemmer.

Fordøyelse: Ginger besitter sterke anti-inflammatorisk egenskaper som hjelper avgjøre magen, redusere kvalme og fremme sunn fordøyelse av mat. Det kan bidra til å stimulere peristaltiske bevegelser og eliminere kramper og oppblåsthet, som kan også eliminere symptomer på forstoppelse. Gurkemeie ingefær te kan også bidra til behandling av irritabel tarm syndrom (IBS), ulcerøs kolitt, syre reflukssykdom, og til og med magesår!

diabetes: Den blodsukkerregulerende egenskaper av både ingefær og gurkemeie er velkjente, så i kombinasjon, er de enda mer effektive for å håndtere diabetiske symptomer. Ved å holde glukose og insulinnivåer balansert, hindrer gurkemeie ingefær te de farlige pigger og synker i blod sukker som kan være katastrofalt for diabetiske pasienter eller de med høy risiko for å utvikle diabetes.

Hvordan lage Gurkemeie Ginger Tea

Gurkemeie ingefær te kan være brygget hjemme veldig lett, og alt du trenger er fersk ingefær, fersk gurkemeie, sitron, honning og sort pepper. Piperine, den aktive ingrediensen i pepper, bidrar til å øke biotilgjengeligheten av gurkemeie, så hvis du vil ha full effekt av curcumin, er det alltid lurt å fordøye det sammen med sort pepper. Honning og sitron er begge med i oppskriften for å legge sødme og smaks å drikke. Til å begynne med, vil du ha en frisk ginger root, som deretter kan revet for å forberede te. Tilsvarende er gurkemeie også en rot i sin fersk form, og bør være revet i forberedelse for brygging dette te.

Oppskrift

ingredienser:

• En kopp vann (filtrert)
• 1 ts revet ingefær
• 1 teskje revet gurkemeie
• 1 ts honning
• En teskje av svart pepper

Trinn 1 - bringe vannet til å koke i en kjele eller rustfritt stål potten.

Trinn 2 - Tilsett gurkemeie og ingefær, og deretter bringe varmen ned til et oppkok.

Trinn 3 - La blandingen bratt i 10-15 minutter.

Video: Hva er Det frivillige Skyttervesen?

Trinn 4 - Sil te i en tekanne.

Trinn 5 - Legg sort pepper og honning, og deretter nyte!

Hvor ofte kan du drikke Gurkemeie Ginger Tea?

Denne teen er ekstremt kraftig, så drikker en kopp av denne potent brygg hver dag er nok til å nyte de helsemessige fordelene skissert ovenfor. Forbruker mer enn dette er ikke farlig, men det øker risikoen for visse bivirkninger.

Bivirkninger av Gurkemeie Ginger Tea

Bivirkningene av gurkemeie ingefær te forekommer hovedsakelig som et resultat av interaksjoner, såvel som komplikasjoner ved svangerskap, individuelle allergier, og for stort forbruk av te, noe som ikke anbefales.

• Narkotikahandel - Hvis du tar medisiner for diabetes eller høyt blodtrykk, glukose regulerende og hypotensiv natur gurkemeie ingefær te kan falle blodsukkeret eller blodtrykket til farlige nivåer. Snakk med legen din før du legger dette te til din helse regime. Dessuten har dette te antikoagulerende egenskaper, så det kan forstyrre warfarin eller blodfortynnende medisiner.
• Medisinsk tilstand - Hvis du har en historie med galleblæren problemer eller nyrestein, kan dette te forverre disse forholdene ved å øke urinsyre i blodet.
• Allergiske reaksjoner - Allergi mot ingefær og gurkemeie finnes, og kan føre til hudirritasjon, hodepine, kvalme, svimmelhet, hevelse i tunge, lepper eller svelg, og andre vanlige allergiske reaksjoner.
• graviditet - De fleste eksperter hevder at de potente medisinske effekter kan være farlig for amming og gravide kvinner, så denne urte kombinasjonen bør unngås.
• Gastrointestinal Distress - Når gurkemeie ingefær te blir konsumert i store mengder, kan det føre til magesyke, oppblåsthet og kramper. En kopp per dag er tilstrekkelig for å oppnå de helsemessige fordelene av denne drinken.