Ayurvedisk røykerne diett - må ha urter i kostholdet ditt

Røykere kosthold er kostholdet som bidrar til å unngå farer av å røyke sigaretter. Den er designet for å målrette lunger, hjerte og for å forebygge kreft. Vi vet at røyking sigaretter er ikke en god vane. Mange av dere har kanskje allerede være på banen for å avslutte det. Men mange synes det er vanskelig å slutte. En gang etter røykeslutt, tar det rundt 8-10 år for lungene og hele kroppen system for å komme ut av dårlige effektene av røyking.

Det gjør det enkelt å følge en smoker`s kosthold, rikt på anti oxidant urter og Ayurvedisk urte formler å hjelpe kroppen system for å kvitte seg med dårlige effekter så snart possible.The nedenfor nevnte kosthold er også nyttig hvis du likevel fortsetter å røyke, men planlegger å slutte før.

Smoker`s diett -

1. Gurkemeie - Det er det viktigste urt for deg. Gurkemeie øker immunitet, styrker hjerte og lunger. Gurkemeie er også en velprøvd urt å forebygge kreft. Så, inkludere flere av gurkemeie i kostholdet ditt.

2. Tulsi - Hellig basilikum øker styrken i lungene dine og holder deg unna vanlige luftveisproblemer som hoste, astma etc. ett eller to blad av Tulsi hverdagen er en må ha for røykere.

3. Ingefær, pepper og lang pepper - Disse tre er sammen kalles som Trikatu. Svært nyttig i å forbedre kroppens immunforsvar og fordøyelse kraft, bortsett fra støtte lungene og hjertet. Personer med gastritt må ta vare, da det kan forverre gastritt. Les mer om Trikatu.

Daglig i morgen, etter frokost, ta to hellige basilikum, sammen med en klype ingefær, pepper og lang pepper, tilsett litt gurkemeie til det og ta det sammen med litt honning.

4. Triphala pulver - Det øker immunforsvar, beskytter hjertet, gir med masse anti oksidanter og bidrar til å avlaste forstoppelse. Den har en rensende virkning. En annen skal ha for røykere.

5. Ashwagandha - Rik på anti oksidanter er med på å forbedre styrke og immunitet.

6. Agastya Hareetaki Rasayana - Denne fantastiske kombinasjonen er veldig nyttig hvis du har utviklet tilbakevendende hoste, astma. Den har også rejuvenative eiendom.

7. chyawanprash - En av de beste ayurvedisk produktet, bidrar til å forbedre immunitet, bra for lunger, hjerte og hele kroppen. Les mer - Helsemessige fordeler chyawanprash

8. Pranayama - Ikke bare bidrar til å forbedre lunge funksjonalitet og pust, hjelper pranayama også til å forbedre mental beslutning om å slutte å røyke.

9. Unngå fet mat, frossen mat, iskrem så langt som mulig for å hindre luftveislidelser.