Gurkemeie melk fordeler

Gurkemeie, også kjent som ldquo-The Queen av Spicesrdquo- tilhører familien ingefær. Det er gyllen i fargen og har en jordnær smak. Dette krydderet er vanligvis brukes i indiske retter. I århundrer har kinesisk og ayurvedisk medisin brukes gurkemeie til å behandle ulike helseproblemer, inkludert kreft og smertekontroll. Innlemming melk og gurkemeie i kosten kan bidra til å forhindre sykdommer, da disse to ingrediensene har antibiotiske egenskaper.

Fordeler med Gurkemeie Milk

1. lindre menstruasjonssmerter

Kvinner vanligvis opplever menstruasjonssmerter på den første dagen av sine perioder. Du kan også få menstruasjonssmerter på grunn av et forsinket menstruasjonssyklus. En måte å nyte gurkemeie melk fordelene er ved å drikke det daglig for å lette menstruasjonssmerter naturlig.

2. Beskytt mot hepatitt

Video: De 5 beste ingrediensene for å rense tilstoppede arterier

En av gurkemeie melke fordelene kommer fra sin antiviral handling. Gurkemeie melk har curcumin som hindrer veksten av virus ved å hindre dem fra å formere seg i kroppen. I tillegg til å beskytte leveren mot virus, øker det også i immunsystemet. Som et resultat, er du beskyttet mot hepatitt.

3. Hjelp med leddgikt

Mennesker med leddgikt opplever mye smerter i leddene. Gurkemeie melke fordeler inkluderer sin anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å forsterke skjøten av artrittiske pasienter. I tillegg forbedrer den muskel fleksibilitet, reduserer smerte og behandler hevelse forårsaket av inflammasjon hos mennesker som lider av leddgikt.

4. Gi Hoste og Cold Relief

Personer som lider av forkjølelse og influensa normalt ikke oppstår en kronisk hoste og en irritert hals. Gurkemeie melk lindrer raskt disse symptomene. Melk gir en beroligende virkning som i kombinasjon med den astringerende og antiseptiske egenskaper av gurkemeie, lindrer luftveisproblemer.

5. Oppmuntre en god Nightrsquo-søvn

Video: Smoothies Healthy | 6 Smoothies With Papaya That You Should Not Miss

Video: Gurkemeiejuice og dens fantastiske fordeler

Er du opplever søvnproblemer? Et glass varm gurkemeie melk tas en time før du går til sengs vil definitivt hjelpe. Gurkemeie inneholder viktige næringsstoffer, mens melk inneholder melatonin og serotonin. Disse komponentene kombineres hjelpe mot stress og i sin tur indusere søvn.

6. rense blodet

En av gurkemeie melk fordeler benyttes av ayurvedisk medisin er evnen til å rense og rense blodet. Melk inneholder et bredt spekter av viktige næringsstoffer som øker blodsirkulasjonen. Gurkemeie, på den annen side inneholder antioksidanter som renser lymfesystemet og forbedrer renseprosessen.

7. lette hodepine

Gurkemeie melk fungerer som en naturlig smertestillende og bidrar til å lindre smerter og hodepine. Dette skylder til det faktum at det er en stor kilde til antioksidanter og andre viktige næringsstoffer. Ta gurkemeie melk når du har hodepine forårsaket av en kald eller tett nese. Denne drinken vil hjelpe deg å føle deg bedre.

8. Andre fordeler

• Forebygge kreft: Gurkemeie er rangert som en av de beste 14 matvarer som hindrer kreftutvikling. Det hjelper å opprettholde sunne celler ved å kvitte kroppen av frie radikaler. Gurkemeie inneholder curcumin, som er kjent for å blokkere enzymer som fremmer veksten av kreftceller.
• Hindre av Alzheimerrsquo-s: Gurkemeie bidrar til å forbedre den generelle helsen til hjernen, og er en av de topp 5 matvarer kjent for å forsinke demens og Alzheimerrsquo-sykdom. Det fjerner den amyloide plakk i hjernen, noe som kan forsinke Alzheimerrsquo-progresjon eller hindre det helt.
• Kontrollere diabetes: Gurkemeie forhindrer type II diabetes ved å redusere insulinresistens. Det forbedrer også blodsukkernivået. Men gurkemeie bør ikke kombineres med sterke medisiner siden kombinasjonen kan føre til en reduksjon i blodsukkernivået.
• Søknad på sår og små kutt: I tillegg til å ha antibakterielle egenskaper, bidrar det med blodpropp, leger sår og forhindrer infeksjon. Gurkemeie kombinert med melk kan brukes som en drikk, lotion eller ansiktsmaske som bidrar til å redusere flekker eller rødhet.
• Forbedre hudens tilstand: Skin condition er en av de gurkemeie melke fordeler. Gurkemeie og melk er begge antioksidanter. Gurkemeie hjelper rense kroppen for frie radikaler som kan skade huden og føre til tap av sin glød og elastisitet. Bortsett fra gurkemeie ansiktsmasker som forbedrer huden, inges det hjelper også. Når den brukes som en fuktighetskrem eller maske, hjelper det å redusere flekker eller rødhet i huden.
• Hjelpe vekttap: Gurkemeie bidrar til å bryte ned fett ved å øke galle flyte.

Forsiktighet

Så mye som gurkemeie er en stor ingrediens med mange fordeler, kan det være skadelig hvis det brukes i enkelte tilfeller som inkluderer:

• Gravide kvinner er motet fra ved hjelp av gurkemeie siden å være en inflammatorisk middel, kan det forårsake magesår.
• Folk som planlegger å gå for kirurgi rådes til å slutte å ta gurkemeie uansett form noen uker før operasjonen. Dette er fordi det fungerer som en blodet tynnere.
• Gurkemeie er også kjent for å reagere med antacida og diabetiske medikamenter.

The Golden Milk oppskrift

Etter å vite de mange gurkemeie melke fordeler, nå letrsquo-Koreas lære å lage denne drikken. Denne melken er laget ved hjelp av ingefær og gurkemeie. Ingefær er lagt for smaken, maske bitterhet gurkemeie samt andre helsemessige fordeler. Bruk fersk ingefær og gurkemeie hvis tilgjengelig.

ingredienser

• En halv tomme i tynne skiver fersk gurkemeie eller 1 ts tørket gurkemeie
• 2 kopper melk eller kokosmelk
• En halv tomme terninger fersk ingefær
• Honning
• En klype sort pepper

Bruksanvisning

1. Sett melken i en kjele og legg den over middels varme.
2. Legg ingefær, svart pepper og gurkemeie.
3. La melken å putre. Du kan fortelle av små bobler som vises på sidene av kasserollen. Røre.
4. La melken varme for en ekstra minutt eller 2. Vær forsiktig så du ikke overopphetes. Fortsett omrøringen for å fordele varmen jevnt.
5. Slå av varmen, dekke melk og la det sitte i ca 10 minutter for bedre infusjon.
6. I tilfelle du brukte fersk ingefær og gurkemeie, passerer melken gjennom en sil.
7. Serveres melken varm.

Merk:Dersom melken ikke putre lenge nok, kan drikken blir altfor bitter. Kokt gurkemeie pulver er faktisk mindre bitter. Hvis du bruker meieri melk, bare få det varmt nok til å fjerne bitterhet, men ikke for varmt å brenne.