Ved hjelp av gurkemeie for akne - deilig i mat, men det vil hjelpe?

Jeg sier gurkemeie er deilig i mat når det faktisk, jeg lage mat og spise noen av blandest mat tenkelig. Jeg bare bruker noen gurkemeie i det hele tatt da min kjære venninne gjør en indisk dish.But noen sier de bruker gurkemeie for akne og få gode resultater, så la oss sette den på prøve.

Og som fersk vitenskapelig bevis har også knyttet gurkemeie til en redusert risiko for mange andre sykdommer og tilstander - alt fra kreft til diabetes til astma til eksem - det er absolutt verdt et forsøk.

Først noen fakta om gurkemeie

Gurkemeie er et krydder laget av gurkemeie plante, som vokser hovedsakelig i det sørlige Asia.

Den lyse gule krydderet vi alle kjøpe i butikkene (vel, jeg har ikke personlig, se over) er laget ved å høste deler av røttene av gurkemeie anlegg og tørke seg. Disse røttene, som ser mye som fersk ingefær, deretter bakken opp til å produsere krydder.

Så mange av dere karri-elskere vil vite, er gurkemeie innarbeidet i mange indiske og andre asiatiske mat, der det gir smak og farge.

Det interessante ting om gurkemeie er at det er blitt brukt som en del av tradisjonell indisk medisin for noe sånt som 2000 år.

Den aktive ingrediensen i gurkemeie - ingrediensen tenkt å ha disse legemidlene egenskaper - er curcumin.

Så hva med å bruke gurkemeie for akne?

Ved hjelp av gurkemeie for akne

At en sivilisasjon har utført noe for to tusen år er ikke nok for din skeptisk gamle onkel Chris til å akseptere det som bevist. Mennesker også brukes til å bore hull inn i skallen på folk med hodepine, og bruke husdyrmøkk som salve, så lang er ingen garanti for effektivitet.

Når den brukes som en aktuell behandling (det er populært som en ansiktsmaske) vitenskap har vist et visst potensiale for gurkemeie å være:

• Anti-bakteriell
• Anti-sopp
• Anti-inflammatorisk

Og praktisk mulig, alle tre eiendommene kan gjøre det nyttig som en acne kur. Faktisk er denne studien viste at curcumin var 36 ganger så potent som azelainsyre (en vanlig aktiv ingrediens i acne kremer).

Det må imidlertid bemerkes at alle disse effektene ble produsert i et reagensrør, og til dags dato det er absolutt null bevis for at å bruke gurkemeie på huden vil ha noen fordeler for akne.

Hva med å spise det?

Når det tas som en matvare eller et supplement, og gurkemeie blitt studert for dens potensial for å redusere insulin i diabetikere, med rimelige resultater. Og hva som er bra for diabetikere er ofte bra for akne lidende, fordi insulin er en av de mest provoserende acne hormoner.

Denne studien viste at gurkemeie kan forbedre insulinresistens, en egenskap som kan redusere betennelsen og redusere akne også.

Men nok en gang vi har et problem med vitenskap, fordi nesten alle studier utført i de helsemessige effektene av gurkemeie og curcumin har blitt gjennomført på mus vanligvis ved hjelp av doser som er langt over hva den gjennomsnittlige menneske kunne magen.

Tenk deg å spise tilsvarende et pund av gurkemeie en dag til å behandle akne. Ikke sannsynlig.

Det er ikke bare dårlige nyheter om - i henhold til denne artikkelen forsket på og skrevet for BBC, som omfatter gurkemeie i en rekke matvarer gjorde gi en betydelig forbedring i et gen markør koblet med kreft, samt astma og eksem.

Og interessant, viser den samme artikkelen som denne positive effekten bare skjedde i de som åt krydder i mat. Supplere med gurkemeie, derimot, ga ingen virkning.

Forskerne er sikre på at det er den gurkemeie også - snarere enn noe annet i mat - siden det ikke synes å rolle hva slags mat gurkemeie ble lagt til.

Ulemper med å bruke gurkemeie for akne som en aktuell behandling

Selv om vi aksepterer skjelven vitenskap om det å være antibakteriell ... med fare for opplyses det dumt opplagt, gurkemeie er gul.

Det er ikke bare gult, er det gule AF. Gurkemeie er så gul det brukes som fargestoff til å gjøre andre ting gul.

Og det betyr at hvis du bruker den som en ansiktsmaske, vil det trolig gjøre ansiktet ditt gult. Og når du vasker det ansiktsmaske av igjen, vil det gjøre servant yellow.And når du klappe deg tørr, vil det gjøre din håndklær gul.

Video: 10 tips for å rense leveren

Se hvor jeg kommer med dette ?!

Bortsett fra misfarges alt kommer i kontakt med, har gurkemeie annen bivirkning som kan gjør det uegnet til å bruke lokalt for akne.

Mens vitenskapen er motstridende, er det en rimelig mengde bevis på at gurkemeie kan gjøre huden mer utsatt for solskader. Og som jeg skrev om tidligere, kan solbrenthet føre til akne i opptil to uker etter det opprinnelige brenne.

Jeg er derfor tilbøyelig til å gi gurkemeie tommelen ned som en aktuell akne behandling eller et supplement, og en gladiator-stil vaklende sidelengs-tommel når det tas i sin naturlige form som en del av en meal.If dere tilfeldigvis liker gurkemeie ved for all del fortsette å spise den med en fornyet forståelse for det (mulig) helse og akne fordeler.

Hvis du har noen gode eller dårlige erfaringer som bruker gurkemeie for akne, gjerne kommentere nedenfor.