Golden melk: hvorfor du bør drikke

gurkemeie, den nyeste krydder til å ta over helsekost scene, er funnet i utallige matvarer som strekker seg fra bein buljong til honning. Men det `s ingen tvil om at gull melk, krydder nyeste inkarnasjonen, er å få mest buzz. Den trendy drikk er laget med en blanding av gurkemeie og melk og inkluderer vanligvis andre velsmakende krydder som ingefær og svart pepper. Sammen utgjør disse kraftige krydder har noen ganske fantastiske helsemessige fordeler, for eksempel minske effekten av depresjon og forbedre fordøyelsen. Faktisk er den drikken slik en superstjerne som it`s vært hatt i en årrekke av ulike kulturer. Og i tilfelle du var nysgjerrig, Er ikke det kalles gylne melk fordi det `en gullmedalje fortjent drikke- det har fått navnet sitt fra sin gylne fargetone. (Den viktigste bestanddel, gurkemeie, inneholder forbindelsen curcumin, som er ansvarlig for de spice`s lys gul farge).

Lyst til å høste fordelene? Gi våre går til oppskrift en prøve!

ingredienser

2 kopper organisk melk og meieriprodukter eller kokosmelk
1 ts tørket gurkemeie
1 ts tørket ingefær
Snev av svart pepper (en av 40 beste noensinne vekttap Superfoods)
Honning og cayenne pepper etter smak

Veibeskrivelse

1. Varm opp melk i en liten kasserolle
2. Tilsett krydder og bland
3. Bring til en langsom simmer- slå av varmen, dekk og la sitte i ca 10 minutter
4. Hell over i en kopp og nyt