Ferie drikke kalorier: sleipe flytende kalorier

Sleipe Flytende kalorier i din favoritt ferie drikke

Når det kommer til helligdager er det en rekke diett fallgruvene du er bundet til å møte, men ingen er mer slu enn de flytende kalorier som finnes i mye elsket ferie drikker.

Ferie drikke kommer i et stort utvalg av velsmakende, men kalori pakket skjemaer som er altfor lett å nyte uten mye thought.These drikker bør være nøye med dersom du ønsker å overleve ferien uten å få litt ekstra vekt på grunn av overflødig kaloriinntaket.

Nedenfor finner du informasjon om fem populære sesong drinker sammen med noen nyttige forslag til forbedringer.

Nyttige forslag å kutte ned på ferie drikker Kalorier

Apple Cider: 8 oz, 120 kalorier.

Apple cider kommer i mange former rundt holidays.Hot, kulde eller musserende, kan eple cider være en deilig smak av høsten og en stor dose av sukkerholdig calories.To lette opp denne ferie favoritt utseende for lavere sukker versjoner for å kutte noen av kaloriene .Consider kutte kaloriene i din varm eplecider ved å blande den med tea.Full kalori versjoner av kald cider kan også bli kuttet med glitrende vann eller selters.

eggnog: 8 oz, 344 kalorier.

Eggnog er et utrolig rikt ferie godbit, nesten mer dessert enn drink.Often laget med egg, fløte, melk, sukker og rum og / eller whiskey, kan kaloriene fra denne drikken lett vraket hele dagen.Hvis må du nyte smaken av denne juleklassikeren tenke på å kjøpe en lys version.Many butikker bære forhåndslagde versjoner som erstatning krem ​​for lettere ingredienser som vesentlig kan redusere kalori count.You kan omgå også alkoholholdige versjoner og spare deg ekstra calories.Moderation er egentlig nøkkelen med denne drinken.

Champagne: 4 oz, 77 kalorier.

Champagne er ikke veldig lastet med kalorier, så lenge du ser på din del size.A servering av champagne er bare en halv kopp, så hold det i tankene når tipping bottle.If du trenger noe sprudlende, men ønsker å spare kalorier gi selters eller glitrende vann en try.These kommer i en rekke varianter som kan være virkelig velsmakende og refreshing.Diet ingefærøl er en annen stor latter erstatning hvis du vil ha noe med enda mer smak.

Varm sjokolade: 8 oz, 192 kalorier.

Varm kakao kan være veldig rik, eller det kan bli slanket avhengig av hvordan de prepared.The rikeste versjoner kan inneholde melk eller fløte som legger store tall til kalori count.Think om å lage varm kakao med skummet melk for å redusere kalorier. lavere eller ingen sukker versjoner kan også være agood valg som kaloriene vil bli redusert ytterligere.

Punch: 8 oz, variable kalorier.

Oh søt slag, deilig og mysterious.Comprised av noe mange ingredienser slag kan være lett og forfriskende eller tung og nedtynget med calories.Often gjort med et utvalg av fruktjuicer, brus og selv iskrem eller sorbet, kan punsj være en reell diett downer.If du er ansvarlig av ingrediensene da tenke på å bruke frisk frukt pureer, lave kalori base ingredienser som selters eller lite sukker juices.If du nyter en annens oppskrift så vil du kanskje å spørre om ingredienser og gjøre deg beslutning om forbruket tilsvarende.

Siste tanker

Enhver drikk kan vraket ødeleggelse på diett når forbrukes i excess.The nøkkelen til å overleve helligdager er moderasjon og bevissthet om hva du setter i kroppen din, enten det er flytende kalorier eller food.Making smartere valg når det gjelder ferie drikke kan gjøre en stor forskjell på vekten din og waistline.You`ll være glad du har gjort en innsats for å gjøre disse smartere valg når ferien er over og klærne fortsatt passer.